Страницы: первая << 1 2
 Woman
#21 1 января
0 Ответить Цитировать


Сообщений: 6572
была сегодня в 14:29

Личное сообщение

Профиль

Солнечный денек
Мм, и каков эффект?

IsIn
Ну ты же и не пышулечка.))



Carpe diem.

Поделиться
 Алексей™
#22 1 января
0 Ответить Цитировать


Сообщений: 10377
был 12 января

Личное сообщение

Профиль


Серая мыха пишет:


Алексей™
ну давай теперь,пропиши диету,великий и могучий наш диетолог :lol:
Вобщем такая диета:
0. Алкоголь/табак -удаляем из своей жизни
1. Регулярные занятия йогой, включая крийя-пранаямы и медитацию. Чтобы не стрессовать и потом не заедать стресс

2. Раздельное питание (мясо/птицу/рыбу с овощами - да, каши с овощами - да, мясо с кашей - нет). Захотела ты, например, пеленгаса поточить, то приготовь его с зеленью! :good:

3. Тщательно пережевываем пищу (50-60 движений челюстями за один подход)

4. Пьем жидкость за полчаса до еды и через полчаса после еды.

5. Не есть после 18-00/19-00/20-00 - выбери для себя подходящий вариант

6. Ежедневные неторопливые пешие прогулки - 1 час.








Поделиться
 Алексей™
#23 1 января
0 Ответить Цитировать


Сообщений: 10377
был 12 января

Личное сообщение

Профиль

7. Пирожок - пузу дружок. Не увлекаемся! :good::bravo::bravo::bravo:

Поделиться
Страницы: первая << 1 2
  




Статистика форума
За последние 15 минут сообщения оставили: Йа SaNiKA, Илона Илона, Shantella !, Гильоти На, УгрюмыйТип, Александр, Amzzi, 1PioneerКА
Оставлено сообщений сегодня: 339
Оставлено сообщений вчера: 819
5 самых активных пользователей
За прошлую неделю: Василий (386), Cтепан Капуста (166), мимимишка (156), Дмитрий (155), Нордик (136)
За месяц на форуме 2 807 пользователей создали 370 тем и оставили 16 386 сообщений