—траницы: перва€ << 1 2 3 4 >>  последн€€
 Ћет€щий
#21 25 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
 ому нужен спорт и так им с ƒ≈“—“¬ј занимаютс€.

ѕоделитьс€
 јлина Ўундеева
#22 25 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ѕуздалов јлександр пишет:
навалить могу много.


¬от это и настораживает.  росс‘ит становитьс€ модной тренировкой.

ѕоделитьс€
 Ћет€щий
#23 25 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
јлина Ўундеева

¬ам лень???

ѕоделитьс€
 јлина Ўундеева
#24 25 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ћет€щий пишет:
¬ам лень??


Ћенюсь уже 7-й год на фитнесе.

ѕоделитьс€
 јлина Ўундеева
#25 25 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ѕуздалов јлександр

“ехнику упражнений даете?

ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#26 26 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ѕез техники никуда. ј что настораживает?  россфит не становитс€ модным, он показывает себ€ высокопродуктивным тренеровочным инструментом.

ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#27 26 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
немного с сегодн€шней, пардон вчерашней тренировки))


ѕоделитьс€
 јндрей
#28 26 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ѕуздалов јлександр

хорошо, а по субботам, воскресень€м есть (планируютс€) тренировки?

ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#29 26 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
тренировки по выходным не планируютс€





”ехали на бои в “улу будем через неделю. “ренировки ведЄт —ергей ёдин св€зь по телефонам



8 982 113 63 74(јлександр)



8 952 52 80 519(—ергей)

—ообщение отредактировано автором 26 сент€бр€ 2012
ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#30 18 окт€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
снорк за кроссфитом


ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#31 8 но€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
—гон€ли на  убок ”рала по кроссфиту, отчЄт чуть позже.

ѕоделитьс€
 ¬ладимир ёрьевич „адков
#32 24 но€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ћетом пройдут соревновани€ по  россфиту. √руппа в контакте: http://vk.com/id22142758#/club45739849

ѕоделитьс€
 ¬ладимир ёрьевич „адков
#33 28 но€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать
ѕоложение о соревновани€х.



ѕќЋќ∆≈Ќ»≈

ќ проведении открытого первенства

—портивно-оздоровительного комплекса ЂFitzoneї по кроссфиту

ЂCrossFitzone 2013ї



1. ÷≈Ћ» » «јƒј„»:

1.1. —оревновани€ по кроссфиту провод€тс€ с целью:

1.1.1. ѕопул€ризации функционального тренинга (кроссфита) в г. „ел€бинске

1.1.2. ѕропаганды здорового образа жизни среди молодежи;

1.1.3. ¬ы€вление сильнейших спортсменов;

1.2. »з поставленных целей ќргкомитетом выдел€ютс€ следующие задачи:

1.2.1. ќбеспечить повышенную €вку участников на соревновани€;

1.2.2. ƒобитьс€ освещени€ меропри€ти€ в —ћ», обеспечить широкую рекламную поддержку;

2. ћ≈—“ќ » —–ќ » ѕ–ќ¬≈ƒ≈Ќ»я:

2.1. —оревновани€ по кроссфиту будут проходить 1 июн€ 2013 года в г. „ел€бинске по адресу:

ул. —олнечна€ , д.52, —портивно-оздоровительный комплекс ЂFitzoneї

2.2. ѕроцедура регистрации будет проходить с 11.00 до 12.00.

2.3. Ќачало соревнований в 13.00.

3. –” ќ¬ќƒ—“¬ќ:

3.1. ќбщее руководство организацией и проведением соревнований осуществл€ет

ќрганизационный комитет соревнований (ќргкомитет): спортивный клуб ЂFitzoneї.

3.2. Ќепосредственное руководство осуществл€ет спортивный клуб ЂFitzoneї.

3.3. –уководитель и ответственный за организацию соревнований „адков ¬ладимир ёрьевич,

√лавный судь€ соревнований —ухнев ѕавел.

4. ”„ј—“Ќ» » —ќ–≈¬Ќќ¬јЌ»…:

4.1. “урнир имеет характер личного соревновани€.

4.2.   участию в соревновани€х допускаютс€ спортсмены от фитнес-клубов и спортивных клубов городов и районов, муниципальных организаций и объединений, коммерческих структур, подавших в установленные сроки за€вку. —оревновани€ нос€т открытый характер, допускаетс€ участие вне членства какого-либо клуба или иной спортивной организации. —тартовый взнос - 500 руб.

4.3. ћинимальный возраст участника составл€ет 18 лет.

4.4. ƒопускаетс€ любое количество участников от одной организации, территории;

4.5. ’арактером и спецификой кроссфита не предусматриваетс€ деление участников по возрастному, весовому и прочим признакам.

5. Ё »ѕ»–ќ¬ ј ”„ј—“Ќ» ќ¬:

5.1. Ёкипировка участников соревнований в об€зательном пор€дке включает наличие спортивной формы Ц коротких штанов, либо гимнастического трико у мужчин, футболки, майки, возможно участие в водолазке либо компрессионном белье; женщины выступают в коротких штанах, майках, футболках либо специфичной женской спортивной одежде, участникам не разрешаетс€ выступать босиком.

5.2.  атегорически запрещаетс€ использовать л€мки дл€ т€г и подт€гиваний, вещества, улучшающие трение с соприкасаемой поверхностью на клеевой основе (использование мела и магнезии разрешаетс€).

5.3. ¬се уточнени€ относительно возможной экипировки будут даны непосредственно перед началом соревнований.

6. ѕ–ќ√–јћћј —ќ–≈¬Ќќ¬јЌ»…:

6.1.1. ѕрограмма соревнований будет представлена полностью непосредственно перед стартом.

6.1.2. ќтдельно будут проходить этапы дл€ мужчин и женщин.

6.2. ѕрограмма соревнований будет состо€ть из 2 этапов, включающих в себ€ набор упражнений, выполн€емых с высокой интенсивностью последовательно без остановок. ”частники, выполнившие заданный объем работы, уложившись в наименьший временной интервал (при должном исполнении, оцененным приставленным к участнику судьей соревнований), проход€т во второй этап.  оличество участников второго этапа определ€етс€ ќргкомитетом в зависимости от показанных результатов первого этапа.

6.3. —оревновательные комплексы, вход€щие в них упражнени€ и задани€ будут определены ќргкомитетом заранее и анонсированы дл€ участников в день соревнований не менее, чем за 1 час до старта.

6.4. ќтдых между этапами определ€етс€ количеством участников. ¬ любом случае, будет предусмотрено достаточное дл€ восстановлени€ работоспособности количество отдыха. ¬ ходе проведени€ соревнований участники вправе задавать вопросы судье в том случае, если он в это врем€ не зан€т делами, непосредственно св€занными с решением важных вопросов либо судейством текущего этапа.

7. ќѕ–≈ƒ≈Ћ≈Ќ»я ѕќЅ≈ƒ»“≈Ћ≈…:

7.1.ѕобедитель определ€етс€ по наименьшему затраченному времени на прохождение обоих этапов.

7.1.1. ѕри равенстве высчитанных сумм времени у двух и более участников, победителем признаетс€ спортсмен, показавший лучшее врем€ во втором этапе.

8. Ќј√–ј∆ƒ≈Ќ»≈ ѕќЅ≈ƒ»“≈Ћ≈…:

8.1. ѕобедители и призеры в личном первенстве награждаютс€  убком, медал€ми и грамотами.

8.2. ќргкомитетом соревнований предусмотрены ценные призы от спонсоров турнира.

9. ”—Ћќ¬»я ѕќƒј„» «јя¬ќ :

9.1. “урнир проводитс€ с предварительной подачей за€вок. «а€вки принимаютс€ на; Ќаписать письмо до 01.05.2013 г. »нформаци€ по соревновани€м будет представлена на сайте;

www.fitzone.ru , а так же в группе www.vk.com/id2212758#/club45739849

9.2. ”частникам, проход€щим процедуру регистрации перед основным стартом, необходимо иметь паспорт или иной документ, устанавливающий личность.

ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#34 7 декабр€ 2012
ќтветить ÷итировать
ј тем временем р€ды наши всЄ плотнее и плотнее

http://vk.com/crossfit74 ждЄм всех на тренировках

ѕоделитьс€
 Ќаталь€
#35 16 декабр€ 2012
ќтветить ÷итировать
ѕрограмма дл€ новичков



http://cs10668.userapi.com/u2712962/docs/866be17fff7b/Programma_1-go_podgotovitelnogo_mesyatsa_zanyaty.pdf

ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#36 17 декабр€ 2012
ќтветить ÷итировать
—овершенно не об€зательна€ программа. ¬есьма стара€ разработка.

ѕоделитьс€
 “ет€ “рот и кошка
#37 17 декабр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ѕуздалов јлександр

а как у вас с женским составом все таки? ѕрийти и быть одной как-то не оч хотелось бы...

ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#38 17 декабр€ 2012
ќтветить ÷итировать
на данный момент 5 девушек, занимаютс€ посто€нно

ѕоделитьс€
 Ќаталь€
#39 17 декабр€ 2012
ќтветить ÷итировать
Ѕуздалов јлександр

ѕочему не об€зательна€? ƒл€ новичков в самый раз, ведь нужно с чего то начинать, а многие не знают с чего. ј во вторых старое не всегда плохое, а чаще наоборот.

¬ы сами ее пробовали или кто из занимающихс€? Ѕыло бы интересней узнать как тренировки проходили.

ѕоделитьс€
 Ѕуздалов јлександр
#40 18 декабр€ 2012
ќтветить ÷итировать
ѕробовали, долго и не эффективно. ѕервый мес€ц лучше обратить особое внимание на технику приседа, работы с гирей, становой т€ги, толчка и рывка. ј про ход тренировки, лучше зайти на тренировку, и увидеть всЄ своими глазами.

ѕоделитьс€
—траницы: перва€ << 1 2 3 4 >>  последн€€
ѕерейти в раздел: |