Yorgana
#1 19 окт€бр€ 2015
-1 ќтветить ÷итировать

«дравствуйте. Ќе секрет что на сегодн€шний день все больше и
больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. ¬от € и решила
поделитьс€ своим личным опытом как € встала на этот путь. ¬ юношестве €, как и
многие девочки любила тусовать. ¬ 18 попробовала первую сигарету. ≈ще через год
попробовала алкоголь.  лубы, дискотеки, тусовки.† » все это как-то так незаметно вошло в мою
жизнь что, сейчас огл€дыва€сь на себ€ в прошлом, € удивл€юсь, как же € могла,
так легкомысленно относитс€ к своему здоровью? Ќо в какой-то момент € как будто
взгл€нула на свою жизнь со стороны и пон€ла, что если € так буду продолжать, то
итог будет печальным. ƒа и как раз в тот момент € познакомилась с хорошим
парнем, а на данный момент моим мужем. я была в тупике как мне правильно начать
избавл€тьс€ от этого всего. ¬ первую очередь € порвала все свои знакомства со
старыми Удрузь€миФ. Ќо потом € начала осознавать что мало того что € избавилась
от УдрузейФ и со временем от вредных привычек. я пон€ла, что надо очищать
организм от всех токсинов и вообще всего, что € употребила за свою бурную
юность. ¬едь рано или поздно € забеременею, и неизвестно как ребенок будет
чувствовать себ€ внутри, и неизвестно каким он родитс€. я составила пошаговый
план меропри€тий. » не только. ѕервым делом € кардинально помен€ла свой рацион
питани€. ѕерестала, есть много жаренного, например. —тала, есть больше овощей и
фруктов. ј также полностью исключила из еды фастфуд! ¬ыбрала себе диету. ј так
же стала, есть пророщенную пшеницу. я, конечно, не нав€зываю никому такой
рацион, но скажу, что это очень благопри€тно вли€ет на организм. —ледующим
шагом стали тренировки. я начала бегать по утрам и зан€лась гимнастикой.  упила
несколько тренажеров. —тала регулировать часы сна. —таралась спать не больше,
но и не меньше 8 часов в сутки. » поверьте, уже через 2 мес€ца € почувствовала
себ€, как будто € скинула лет эдак 5-6! » чем дальше, тем лучше! —ейчас у нас
растет прекрасна€ здорова€ дочка, и € ее воспитываю так, чтобы она никогда не
захотела пройти по тому пути, по которому € прошла в своей юности. ѕоверьте от
того что вы бросите курить и (или) перестанете употребл€ть алкоголь даже по
чуть-чуть на праздники вы Ќ»„≈√ќ не потер€ете, а приобретете хорошее настроение
и здоровый организм. —огласны?




ѕоделитьс€
 ZOMBOLUCH
#2 19 окт€бр€ 2015
-2 ќтветить ÷итировать
Yorgana
“ы умничка!!!
:air_kiss::air_kiss::air_kiss:

ѕоделитьс€
 я не она
#3 19 окт€бр€ 2015
-2 ќтветить ÷итировать
 акой милый позитивчик
:crazy:

Ќичто так не выдает человека, как то, над чем он смеЄтс€. (с)

ѕоделитьс€
 GYNNARE
#4 19 окт€бр€ 2015
-2 ќтветить ÷итировать
Yorgana
ѕоздравл€ю вас с днем города! Ќефтеюганску вроде бы 48 лет было недавно! или € ошибаюсь?
:)

—частье должно быть личное, наличное и безналичное!

ѕоделитьс€
 «аЋивна€ рџба
#5 21 окт€бр€ 2015
-1 ќтветить ÷итировать
Yorgana
—колько бегаеш по км,или по времени?  акие тренажеры у теб€? ƒети есть? †–ассказывай еще.
:)

ѕоделитьс€
 Yorgana
#6 22 окт€бр€ 2015
-1 ќтветить ÷итировать
ƒома эллиптический тренажер), утром и вечером минут по 35-40. ≈сть дочка... ƒианка) —прашивай - расскажу)))) все расскажу)))

ѕоделитьс€
 clarissa.love
#7 20 феврал€ 2016
0 ќтветить ÷итировать
ќчень воодушевл€ющее сообщение! :) ¬сем бы так раскрывать глаза на свое здоровье и жизнь вообще!

ѕоделитьс€
 –услан
#8 20 €нвар€
0 ќтветить ÷итировать
¬нутренн€€ гармони€- основа, остальное тоже важно, не спорю.

ѕоделитьс€
 Ўаповалов skelet500
#9 22 сент€бр€
0 ќтветить ÷итировать
≈сли вам не удаетс€ регул€рно посещать фитнес клуб, то можете купить подход€щую вам модель спортивного оборудовани€ дл€ дома и заниматьс€ в любое удобное врем€ в непринужденной домашней обстановке. ѕравда в функциональности они уступают профессиональным модел€м, но при этом прекрасно подход€т дл€ реализации задач конкретного пользовател€...



ѕоделитьс€
ѕерейти в раздел: |




—татистика форума
ќставлено сообщений сегодн€: 6
ќставлено сообщений вчера: 104
5 самых активных пользователей
¬чера: newsforforum (25), »горь (16), злой чебуратор (14), Beria (8), youme (7)
«а прошлую неделю: newsforforum (150), »горь (92), злой чебуратор (31), AdminTks (26), евгений лебедев (25)
«а мес€ц на форуме 770 пользователей создали 117 тем и оставили 2 367 сообщений