—траницы: 1 2 3 >>  последн€€
 ёли€ ¬алерьевна —афронова
#1 9 апрел€ 2010
ќтветить ÷итировать
¬сем доброго дн€!

ќбсудим диеты?!¬се же говор€т, что диеты вред€т организму, можно сбросить вес сид€ на диета, но потом так же успешно набрать в 2 раза больше! ѕробовала питатьс€ раздельно, правильно - капуста, вареные овощи, фрукты... но никак не могу отказатьс€ от сладкого!!

ќп€ть же сбросить вес, постройнеть к лету все же хочетс€!!

ѕоделитесь опытом как сбросить вес без диет?! может кому то удалось?

ѕоделитьс€
 ¬алери€ ≈вгеньевна  ошмина
#2 12 апрел€ 2010
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 1
был 29 июл€ 2014г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ѕривет)))) ћогу сказать, что у мен€ та же проблема, но спасаюсь € тем, что если лопаю сладкое - не совмещаю это с основными приемами пищи. ћогу с утра до вечера съесть несколько конфет, несколько печенюшек и еще че-нить сладкое, пью чай с медом - тож помогает. Ќќ Ќ»„≈√ќ  –ќћ≈ Ё“ќ√ќ.... правда до вечера... вечером могу наестьс€ всего, чего угодно, а потом мучаюсь угрызени€ми совести.

ћой возраст- 22, вес - 48кг при росте 162см. Ќо дл€ мен€ это много, летом была 45 кг.

—ейчас отча€нно пытаюсь вернутьс€ в прежнюю форму и борюсь с ночными обжорствами (пока не получаетс€), но лучше так, ведь от сладкого € никогда не откажусь))

ѕоделитьс€
 ћаша гордеева
#3 3 ма€ 2010
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 21
была 19 марта 2013г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

мне помогла в своем роде диета:кушать до 18 часов,кушать поменьше м€са и побольше гул€ть за неделю тер€еш от3 до5 кг

ѕоделитьс€
 голубоглазое счастье ...
#4 19 ма€ 2010
ќтветить ÷итировать
если есть проблемы с весом- надо не на самовольные диеты садитьс€, а проверить эндокринную систему.......где то значит метаболизм подкачал......и никакие антицеллюлитные кремы не помогут, если их просто мазать на себ€ тоннами и не заниматьс€ спортом......ни одна диета с максимальным ограничением продуктов не поможет сбросить вес надолго и быстро.....и препараты дл€ похудени€ тоже глотать не стоит....а еще вс€кие кириешки, чипсы и т.д. вы посмотрите состав того что вы едите....в биологическом аспекте человек вообще не должен полнеть когда у него все в пор€дке с организмом.........любое отклонение от норм питани€ сулит отклонение в здоровье, в том числе и по€влении лишнего веса

ѕоделитьс€
 ≈вгени€ Ћарионова
#5 18 июн€ 2010
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 6
была 20 сент€бр€ 2017г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

Ќе стоит изводить себ€ диетами. ¬редных продуктов нет!!! ѕросто нужно кушать каждые 3,5-4 часа. ѕорции должны быть небольшими. ћежду приемами еды должен быть перекус - €блоки, например, или апельсины.

» самое главное об€зательно нужно заниматьс€ фитнесом. ≈сли женщина молода ей подойдут такие зан€ти€ как степ-аэробика, классическа€ аэробика, тай-бо. ≈сли прыгать уже т€жело, можно заниматьс€ пилатесом, йогой, стретчингом, бодибалансом. —ейчас многие залы предлагают зан€ти€ бодифлексом. ќчень эффективна€ методика - сочетание дыхательной гимнастики и основных поз из йоги. ѕозвол€ет уменьшитьс€ в объемах на несколько сантиметров в мес€ц.

ѕоделитьс€
 ¬иолетта ¬асильева
#6 12 но€бр€ 2010
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 2
была 19 марта 2013г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

√овор€т хорошо помогает ананасы

ѕоделитьс€
 яна √ригорьевна ‘омина
#7 18 марта 2011
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 1
была 19 марта 2013г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

—ама€ действенна€ диета по ѕлисецкой: "∆решь - толстеешь, не хжрешь - худеешь" )))

ѕоделитьс€
 ”дав
#8 23 марта 2011
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 4275
был 19 но€бр€ 2017г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

≈сли в платьице нар€дное

не влезает попа толста€,

а нап€лить платье хочетс€,

но мешают шесть котлеточек,

перед ужином схом€ченых,

шоколадка и три булочки,

после ужина добавленных

и кефира поллитровочка -

та, что на ночь гл€д€ выпита;

выход здесь один, товарищи:

топаем в аптеку ближнюю.

там мы купим чудодейственный

пластырь, что дл€ похудани€

надо на себ€ наклеивать...

да, пожалуй, надо парочку

или даже штучек несколько -

это, братцы, средство верное!

 огда в приступе хом€чества

кушать нам оп€ть захочетс€,

достаем из сумки пластырь мы

и им рот себе заклеиваем.

и смотрите, чтоб ни щелочки

не осталось и не дырочки!

ѕотому что морда хитра€

сквозь игольное отверстие

слопает верблюда запросто,

а котлеток даже несколько

или булочку изюмную.

» когда тот пластырь накрепко

прирастет ко рту хом€цкому,

тут начнетс€ чудо чудное -

скоро тали€ по€витс€,

а потом и попа стройна€

запросто вольетс€ в платьице

и пойдет она кокетничать,

в разны стороны повиливать,

улыбатьс€ и подпрыгивать

ѕоделитьс€
 ћари€ ѕоппинс
#9 9 июн€ 2011
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 342
была 04 апрел€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль




∆изнь - это то, что случаетс€ с нами, пока мы строим планы на будущее

ѕоделитьс€
 я ∆≈Ћјё ¬—≈ћ —„ј—“№я
#10 10 июн€ 2011
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 4249
была 30 апрел€ 2018г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

÷итата:
ћой возраст- 22, вес - 48кг при росте 162см. Ќо дл€ мен€ это много, летом была 45 кг.


у вас нормальный вес не мучайте себ€ в 22года вес легко уходит.

рамамбахаррумамбарру

ѕоделитьс€
 юл€ клименко
#11 24 окт€бр€ 2011
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 4
была 19 марта 2013г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль


ѕоделитьс€
 юл€ клименко
#12 24 окт€бр€ 2011
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 4
была 19 марта 2013г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

„тобы похудеть, надо меньше есть звучит так просто и вроде бы, что может помешать соблюдать это правило, но миллионы людей пытаютс€ соблюдать это простое правила, но всЄ остаетс€ без успеха и человек медленно, но верно всЄ равно полнеет и полнеет и каждый раз. ƒает себе обещание, что займетс€ собой, и всЄ же будет придерживатьс€ диеты, но если это всЄ и получаетс€, то ненадолго и после человек ещЄ больше ест и ещЄ больше полнеет. ¬сЄ это было и со мной € то - худела медленно и с большими усили€ми, то так легко полнела, но полнела на больший вес, чем было до очередной диеты. Ќо когда мен€ бросил парень, и у мен€ случилась депресси€ € хорошо похудела, но € столкнулась с проблемой, что у мен€ на месте где был жир, всЄ обвисло, и покрылось целлитом. „то € только не пробовала, но не чего не помогало, мо€ подруга сказала, что надо обратитс€ к специалистам, которые компетентны в этом вопросе. я пошла к диетологу, и оказалось, что все мои прежние усили€ по диетам напрасны были, а надо было только правильно есть, в нужное врем€ и конкретные продукты в определенное врем€. ƒалее € стала искать специалистов которые борютс€ с целлюлитом их оказалось больше чем € думала но подруга мне посоветовала лечебный центр ∆ар-птица

ѕоделитьс€
 Ёльдар
#13 22 ма€ 2012
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 13
был 22 ма€ 2013г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ќжирение это прежде всего хроническа€ болезнь. ≈сли вы считаете что вам нужно худеть и не можете справитьс€ самосто€тельно обращайтесь в специализированные клиники. Ћучше в те что прошли лицензирование как медцентры и лицензирование по методикам похудени€. ¬ „ел€бинске это либо “ибет, либо ќригите€.

ѕоделитьс€
 Anna 2
#14 17 июн€ 2012
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 35
была 25 августа 2017г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

≈сли не получаетс€ самосто€тельно похудеть,то нужно к специалисту обращатс€

ѕоделитьс€
 Ћана
#15 25 июн€ 2012
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 23
была 07 июл€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

я знаю, как можно похудеть. ” маен€ есть все средства дл€ похудани€.

ѕоделитьс€
 ћари€ “ренер
#16 7 сент€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 1
была 09 июл€ 2014г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

«дравствуйте, дамы!

≈сли ¬ы поставили перед собой цель скинуть лишние килограммы, необходимо подходить к этому с нескольких сторон. ¬о-первых, питание. я своим подопечным советую придерживатьс€ принципов здорового питани€, а не сидеть на изнур€ющих диетах. ¬о-вторых, необходимо двигатьс€. Ёто зан€ти€ каким-либо видом спорта, либо пойти в фитнес-центр. “ам на ваш выбор представлены тренажерный зал или групповые зан€ти€. “ут уж дело вкуса чем зан€тьс€. ¬-третьих, существуют вспомогательные методики. “акие как косметологи€ и массаж. »з линии косметики могу посоветовать пользоватьс€ спец. кремами, лосьонами, маз€ми, обертывани€ми. Ќо они помогут “ќЋ№ ќ при правильном использовании! ћассаж полезен практически всем. ¬се зависит от индивидуальных особенностей. » последнее. —уществуют препараты, помогающие сбросить ненавистные кило. “ут необходима консультаци€ грамотного тренера, самосто€тельно глотать пилюльки и ждать результата нельз€!

—облюда€ все вышеперечисленное результат не заставит себ€ ждать. Ќе за пару недель, ибо не в сказке живем, но он будет. —овет: наймите тренера, который будет отслеживать все ¬аши манипул€ции и следить за ¬ашим состо€нием. Ќе нужно руководствоватьс€ стать€ми из интернета и советами подружек!! ¬аше здоровье только в ¬аших руках!

Ѕудьте гармоничны и красивы.



— ”важением,

тренер-универсал, массажист ћари€

ѕоделитьс€
 dima_master
#17 17 окт€бр€ 2012
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 32
был 22 декабр€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

ѕредлагаю отправитьс€ в виртуальный круиз по ≈вропе и не только

ѕоделитьс€
 marinik mir
#18 9 феврал€ 2014
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 44
была 27 марта 2015г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

—облюдать диету, это вовсе не значит кушать мало и невкусно. √лавное, чтобы еда была полезной :)†


я очень люблю —ћ”«». ƒелаетс€ он довольно быстро, главное, чтобы блендер был хороший ( умен€ вот такой†блендер JTC Omniblend V TM-800a


—музи Ђпосле сол€ри€ї


2 спелых персика, 0,5 стакана сока моркови, 1 чайна€ ложка измельченных сем€н льна. √отовим из ингредиентов пюре, напиток употребл€ем через 20-30 минут после загара в сол€рии, чтобы насытить кожу витамином ј и получить ровный Ђморскойї загар.†


—музи дл€ иммунитета


Ѕерем 1 ч.л. натертого на терке корн€ имбир€, сок четверти лимона,1 большой апельсин (косточки вынуть). »змельчаем в блендере, употребл€ем утром. Ћьн€ное молоко 2 столовые ложки сем€н льна замочить на ночь в стакане воды, утром добавить 200 г любых €год, и немного порошковой стевии, измельчить.


Ўоколадное льн€ное молоко


1 столова€ ложка сем€н льна, замоченна€ с ночи, 1 груша, 1 чайна€ ложка порошка какао без добавлени€ сахара, немного стевии. √рушу перед Ђзапускомї в блендер лучше очистить, все перемешать до однородного состо€ни€.




ѕоделитьс€
 ƒ€д€ ¬ан€
#19 24 феврал€ 2014
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 2
был 28 окт€бр€ 2018г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

«ову всех желающих пройти бесплатный†биоимпедансный анализ и узнать состав вашего тела, как на видео†http://www.youtube.com/watch?v=ldJ0wjv2zFg

ѕоделитьс€
 јлександрова
#20 18 июл€ 2014
ќтветить ÷итировать


—ообщений: 22
был 09 декабр€ 2016г.

Ћичное сообщение

ѕрофиль

Ќу вот, овощи, фрукты, рыба, кисломолочка, немного м€са (птица в том числе) - часто и понемногу - это и есть здоровое питание. ’от€ лично € добавила бы крупы и макароны из твердых сортов пшеницы, а то на одной капусте ноги отказываютс€ мен€ носить. ”глеводы нужны дл€ энергии.

ѕоделитьс€
—траницы: 1 2 3 >>  последн€€
ѕерейти в раздел: |




—татистика форума
«а последние 15 минут сообщени€ оставили: na.tarasencko, ¬ладимир ¬, »ззма, “екила,  апитан ∆уров, ѕыха, ќдмин
ќставлено сообщений сегодн€: 499
ќставлено сообщений вчера: 614
5 самых активных пользователей
¬чера: ”ƒјЋ≈Ќ (52), uropb (49), Sgr (42), –еанимаци€ (41), –усский (39)
«а прошлую неделю: –еанимаци€ (197), –усский (187), uropb (174), »ззма (130), ”ƒјЋ≈Ќ (67)
«а мес€ц на форуме 1 896 пользователей создали 440 тем и оставили 12 255 сообщений