ћари€
#1 25 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
ƒл€ случаев, когда нет идей что приготовить, а отварна€ курогрудь без соли уже не вызывает гастрономического оргазма, предлагаю оставл€ть рецепты которые можно отнести к пп здесь.
‘ритатта. –одом из »талии. Ќа самом деле это просто омлет со всевозможными начинками:
- м€со;
- овощи;
- зелень;
- морепродукты;
- сыр;
- грибы;
- макароны.
„тобы омлет получилс€ пышным, белки взбивают отдельно до пиков. ќсновное в этом омлете - начинка, ее должно быть много. яична€ смесь служит своеобразным фиксатором конструкции. ќмлет сначала жаритс€ на сковороде, потом доготавливаетс€ в духовке или под крышкой на медленном огне.


ѕри€тного аппетита) » да, если считаете что жареное - вредно, начинку можно отварить, а омлет сразу запечь в духовке.


ѕоделитьс€
 Lil!t
#2 25 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
хороша€ тема.


€ подсела на красную капусту, она по вкусу немного остра€, дл€ салата пр€м огонь

вилок стоит около 50р, хватает на всю неделю



готовлю, капусту шинкую, заправл€ю масло+соевый+бальзамический

к м€су очень вкатывает.



the first

ѕоделитьс€
 ћари€
#3 25 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
Lil!t
ј где ее продают? „то-то на глаза не попадалась, обычную капусту уже устала жевать. ≈ще в салаты такие овощные семена льна иногда добавл€ю.

≈ще делюсь простым и вкусным рецептом супа-пюре.
ќтвариваю филе куриное или индейки + морковку + лук + брокколи + иногда тыкву/ перец болгагский/ помидоры, соль, перец. √лавное, чтобы овощей было много и суп был густой.
ѕотом блендером в пюре и суп готов.
≈сли ккал лишние не пугают можно добавить сливок.



ѕоделитьс€
 Lil!t
#4 25 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
ћари€
в проспекте на алом беру.

the first

ѕоделитьс€
 ћари€
#5 25 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
Lil!t
—пасибо



Woman пишет:

ќвс€ноблин основа основ.))
ќвс€нка, €йцо, молоко, соль по вкусу. ƒл€ веганов и т.п. без молока и €иц, заменить на воду, кокосовое молоко.

†ќвс€ноблины иногда из отрубей овс€ных делаю. ќтруби 2 ст.л., 1 €йцо и пара ложек м€гкого творога.

ѕоделитьс€
 Ireland
#6 25 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
филе куриное, сделать в нем кармашек, замариновать в горчице и соевом соусе, в кармашек положить кусочек сулугуни обернуть беконом и запечь на сухом противне в разогретой духовке 15 минут, на гарнир овощи† :)

"ќбсуждаете мен€ за спиной? Ќу так пока вы ещЄ там, заодно поцелуйте мен€ в зад."

ѕоделитьс€
 ћари€
#7 26 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
—алат с курицей.
»нгредиенты:
 уриное филе - 300 г (вареное)
ћорковь - 1 шт
Ѕолгарский перец - 1 шт
„еснок - 5 г
Ќатуральный йогурт - 3 ст. л
«елень - по вкусу
—оль, перец - по вкусу
‘иле на волокна, морковь на терке, перец порезать и чеснок через чеснокодавку, добавить соль, перец и заправить йогуртом.


ѕоделитьс€
 Ireland
#8 26 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
бутербродное м€со из курной грудки, сочно и вкусно
сделать солевой раствор из расчета на 1л 30гр соли, положить туда филе на 2 часа, затем обсушить и закинуть в духовку при 100гр на 1 час

после завернуть в фольгу и положить на ночь в холодильник

утром обжарить на сковороде гриль дл€ золотистой корочки пару минут

готово

можно использовать на бутерброды, омлеты, салаты да и просто как основное блюдо

получаетс€ очень сочна€.†



"ќбсуждаете мен€ за спиной? Ќу так пока вы ещЄ там, заодно поцелуйте мен€ в зад."

ѕоделитьс€
 Lil!t
#9 26 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
€ кста давно уже вместо вс€ких колбас, подкоченую курогрудь беру на сендвичи,

the first

ѕоделитьс€
 —ера€ мыха
#10 26 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
0 калорий -страница в »нстаграм Ќо € уменьшала всегда за счЄт добавки овощей,например ,в фарш «а счЄт более тонкого куска хлеба «а счЄт соусов ,например ,голубцы не на сметане ,а на томате —эндвич нравитс€ просто с жареным чйцом и солЄным грурцом и листь€ми салата (в дорогу удобно )

€ так.....!!!....

ѕоделитьс€
 ћари€
#11 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
«апеканка.
¬з€ла в свое врем€ из дюкана, да так и делаю, нравитс€ потому что быстро и довольно вкусно, а если творог обезжиренный, то и некалорийно.
05, кг творога, 3 €йца, 2 ст.л. кукурузного крахмала, сахар или сахзам немного (у мен€ фитпарад) и 1 ч.л. разрыхлител€.
¬се перемешать и в духовку, 180 гр минут 30. ћожно добавить изюм, курагу или финики вместо сахара.

ѕоделитьс€
 саша-наташа
#12 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать

Ireland пишет:

положить кусочек сулугуни обернуть беконом и запечь



Ireland пишет:

обжарить на сковороде гриль дл€ золотистой корочки


ты правда так питаешьс€ на пп? :shok: все жирное и жареное

ѕоделитьс€
 Amzzi
#13 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
фасоль стручкова€ с полстаканом воды на сковороде минуты две-три,убрать,потом перец сладкий так же потушить,убрать.  уриное филе потушить в той же сковороде после овощей, все смешать,чуток соевого соуса,немного потушить и салат готов.

–оза Ћьвовна)

—ообщение отредактировано автором 27 апрел€ 2018
ѕоделитьс€
 Ireland
#14 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать

саша-наташа пишет:




Ireland пишет:


положить кусочек сулугуни обернуть беконом и запечь




Ireland пишет:


обжарить на сковороде гриль дл€ золотистой корочки


ты правда так питаешьс€ на пп? :shok: все жирное и жареное



да..))))) все в пределах ѕѕ, а то у вас ѕѕ это что то невкусно и не сытно..))

"ќбсуждаете мен€ за спиной? Ќу так пока вы ещЄ там, заодно поцелуйте мен€ в зад."

ѕоделитьс€
 —ера€ мыха
#15 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать

Ireland пишет:

да..))))) все в пределах ѕѕ, а то у вас ѕѕ это что то невкусно и не сытно..))
+ 100, ну
при том у мен€ вчера был день эгоиста, 3 эклера со взбитыми сливками, рафаэлка, и сливочный сыр с плесенью, плюс фруктовоек шампанское, но веса это не добавило†

1 день то



€ так.....!!!....

ѕоделитьс€
 Ireland
#16 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать
саша-наташа
не жирное, тонкий ломтик бекона на грудке вполне впишетс€ в рацион, жир необходим весь кроме трансжиров, а обжарка на сковороде гриль, это без масла вообще дл€ придани€ аппетитного вида

"ќбсуждаете мен€ за спиной? Ќу так пока вы ещЄ там, заодно поцелуйте мен€ в зад."

ѕоделитьс€
 саша-наташа
#17 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать

—ера€ мыха пишет:

+ 100, ну
при том у мен€ вчера был день эгоиста, 3 эклера со взбитыми сливками, рафаэлка, и сливочный сыр с плесенью, плюс фруктовоек шампанское, но веса это не добавило†


1 день то



ведьмы

ѕоделитьс€
 саша-наташа
#18 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать

Ireland пишет:


это без масла вообще дл€ придани€ аппетитного вида




это не про мен€. € жареное уже не ем. сразу загнусь с желудком

ѕоделитьс€
 саша-наташа
#19 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать

Amzzi пишет:

фасоль стручкова€ с полстаканом воды на сковороде минуты две-три,убрать,потом перец сладкий так же потушить,убрать.  уриное филе потушить в той же сковороде после овощей, все смешать,чуток соевого соуса,немного потушить и салат готов.


€ примерно так же, только отвариваю все и заправл€ю олив маслом и немного бальзам уксуса, еще люблю когда там брокколи. а еще люблю,что ем это все одна)))

ѕоделитьс€
 Ireland
#20 27 апрел€ 2018
0 ќтветить ÷итировать

саша-наташа пишет:




Ireland пишет:




это без масла вообще дл€ придани€ аппетитного вида






это не про мен€. € жареное уже не ем. сразу загнусь с желудком



можно не обжаривать, на вкус не повли€ет, просто вид бледный у м€са без красивой золотистой решетки гриль

"ќбсуждаете мен€ за спиной? Ќу так пока вы ещЄ там, заодно поцелуйте мен€ в зад."

ѕоделитьс€
ѕерейти в раздел: |




—татистика форума
ќставлено сообщений сегодн€: 0
ќставлено сообщений вчера: 0
5 самых активных пользователей
«а прошлую неделю: newsforforum (105), ¬ладимир ¬ (24), Beria (17), Ћасточка (16), злой чебуратор (12)
«а мес€ц на форуме 1 113 пользователей создали 133 темы и оставили 4 002 сообщени€