“ать€на ‘едорова
#1 3 ма€
0 ќтветить ÷итировать
—ейчас активно набирает попул€рность "”мный фитнес" где не надо упахиватьс€ с т€желенными гир€ми и штангами - работа идет с собственным весом, а мышцы при этом гор€т огнем. “ренеры обещают огненный результат на теле, плюс к тому же, что правильна€ работа с ткан€ми тела уйдут морщины и перестанет болеть по€сница.
ѕробовал кто-нибудь это чудо фитнеса? –езультат правда такой бомбический?



ѕоделитьс€
 id107721947
#2 6 июл€
0 ќтветить ÷итировать
Ќу это фактически упор на сушку и выносливость, раз своим весом и без т€жестей.†

ѕоделитьс€
 злой чебуратор
#3 17 июл€
0 ќтветить ÷итировать

—околенко_ пишет:

Ѕыстрый результат все обычно обещают. ј вот когда не приходит говор€т что ну ты плохо старалс€ )
Ќу так и есть:pardon:

Ќуна!

ѕоделитьс€
 kowka
#4 1 августа
0 ќтветить ÷итировать
—портом и € увлекаюсь, но больше люблю наблюдать. ћне нужно понимать, кто выиграет, это тесно св€зано с моим новым хобби. ≈щЄ можно смотреть†–обобет†на спорт на сегод툆https://www.tipleader.com/ru/tips - тут много подсказок.†»нтересно так получаетс€, когда мои прогнозы сбываютс€ в точности с общественным мнением.

ѕоделитьс€
 ёли€
#5 24 августа
0 ќтветить ÷итировать

—ейчас активно набирает попул€рность "”мный фитнес" где не надо упахиватьс€ с т€желенными гир€ми и штангами - работа идет с собственным весом, а мышцы при этом гор€т огнем. “ренеры обещают огненный результат на теле, плюс к тому же, что правильна€ работа с ткан€ми тела уйдут морщины и перестанет болеть по€сница.
ѕробовал кто-нибудь это чудо фитнеса?



ƒл€ девочек и не нужны гири, девочки на фитнесе занимаюст€ практически только со своим весом или малыми весами по 3 кг, все зависит от направленности тренировок. “акие тарнировки направлены на сжигание калорий, подт€гивание и улучшение тонуса мышц и тем самым улучшение женской фигуры.†
–абота с весами акцентирует на увеличение мышечной массы, это подходит дл€ мужчин, женский фитнес им не поможет набрать мышечную массу, если же их цель просто похудеть, то тогда им хорошо подойдет кросс фит и прочие тренировки, рассчитанные на мужчин. “.е. это просто тренировки дл€ разных целей.



ѕоделитьс€
 Alex Den
#6 29 сент€бр€
0 ќтветить ÷итировать
—очетание силовых и аэробных (сейчас это называют фитнесом) упражнений дает гораздо лучший эффект дл€ сжигани€ лишнего жира нежели просто чистый фитнес

ѕоделитьс€
ѕерейти в раздел: |




—татистика форума
«а последние 15 минут сообщени€ оставили: newsforforum
ќставлено сообщений сегодн€: 85
ќставлено сообщений вчера: 50
5 самых активных пользователей
«а прошлую неделю: newsforforum (152), »горь (99), злой чебуратор (35), евгений лебедев (25), ћестна€ ‘ифа (20)
«а мес€ц на форуме 763 пользовател€ создали 113 тем и оставили 2 326 сообщений