Где найти неожиданные источники коллагена для сохранения молодости, можно ли расслабляться, когда ведешь бизнес, и как не раскисать, когда накрывает апатия, — своими лайфхаками поделился основатель «Калинки». Большой фанат активного образа жизни Владимир Муругов уже пробежал дистанцию IRONSTAR и сейчас на пути к большой цели — всемирным соревнованиям по триатлону IRONMAN. Кликайте по карточкам и вдохновляйтесь примером.
- К пятидесяти годам я был на грани: лишний вес, проблемы с сосудами, потеря смысла жизни
- Бизнес — живой организм. Как и спортсмен на старте
- Победа и в спорте, и в бизнесе всегда определяется цифрами
- У меня расписан график соревнований на весь год
- Вести бизнес — всё равно что бежать марафон
- Самый частый вопрос ко мне, конечно же, ем ли я сам продукцию «Калинки»
- На длинной дистанции главное — сохранять самообладание
К пятидесяти годам я был на грани: лишний вес, проблемы с сосудами, потеря смысла жизни
Все это совпало с серьезными проблемами в бизнесе, так что пришлось мобилизовать не только ресурсы своего организма, но и навыки управленца. Спорт вернул мне всё: цели, здоровье, вкус к жизни, радость от преодоления себя, своих слабостей, лени.
Бизнес — живой организм. Как и спортсмен на старте
Логика одна и та же. Первый шаг — научиться терпению, выдержке, адаптироваться в существующей ситуации. Пока одну задачу не выполнил, не проконтролировал, к следующей приступать нельзя. Если у спортсмена проблемы с дыханием, нужно немного сбавить нагрузку, так и в бизнесе: сначала надо подготовить базу для решения трудности, а только потом двигаться дальше.
Победа и в спорте, и в бизнесе всегда определяется цифрами
У меня в часах — программа, куда попадают все мои тренировки. Например, за неделю — три забега по пятнадцать километров и два заплыва по три километра. И показатели работы «Калинки» четко оцифрованы, судя по ним, мы планомерно идем к лидерству по колбасным изделиям. С цифрами спорить бесполезно.
У меня расписан график соревнований на весь год
В этом году уже пройдена «полужелезная» дистанция IRONSTAR в Геленджике: 113 км, из них 1,8 км — плавание, 90 км — велосипед, 21 км — бег. Пройдены этапы соревнований в Калининграде, Казани. Это всё тренировки перед главной дистанцией IRONSTAR* — к большой цели ведет путь из тысячи шагов. Ее я планирую пройти в Сочи в октябре 2022 года.
*Полная дистанция IRONSTAR — 226 км: заплыв — 3,6 км, заезд — 180 км, бег — 42 км.
Вести бизнес — всё равно что бежать марафон
Конкуренция огромная, а время быстрых результатов прошло. Если ты не будешь лучше других, запросто с рынка вылетишь. Сейчас «Калинка» на подъеме, мы растем. Но я знаю: только расслабишься, остановишься, перестанешь искать новые пути — всё, проиграл.
Самый частый вопрос ко мне, конечно же, ем ли я сам продукцию «Калинки»
Я фанат нашей рульки — это лучший источник коллагена, а как это вкусно! Кроме того, занятия спортом вдохновили меня и мою команду на идею создания продукции для силы, пользы, помощи спортсменам и людям, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.
На моем столе сейчас — вареная колбаса из филе индейки с повышенным содержанием белка, витаминов и микроэлементов — «Сила», «Польза», «Помощь» — и брутальное фуа-гра из говяжьей печени от «Калинки»: белок, железо, коллаген для крепких суставов + вкус настоящей говяжьей печени. М-м-м-м, вкуснотища!
На длинной дистанции главное — сохранять самообладание
Когда я чувствовал, что потерял себя, я искал глобальную цель. И я ее нашел — жить долго в здоровом и сильном теле, максимально отодвинуть наступление телесной и умственной дряхлости. Это просто: правильное питание, мыслительная деятельность и обязательная физическая активность.
