Десять секретов успешного выступления

Лето – пора заслуженного отдыха, но часть свободного времени каникул вполне можно потратить с пользой. К примеру, освежить в памяти и усовершенствовать навыки публичных выступлений, чтобы с наступлением осени приятно удивить преподавателей уверенным и ярким во время чтения докладов, защиты курсовых работ, дипломов. Кстати, наши советы пригодятся и работающим тюменцам, которым по долгу службы часто приходится произносить речи. 1. Публичные выступления требуют обязательной подготовки. «В идеале нужно заранее узнать, кто будет в аудитории, увидеть зрителей и, конечно же, проверить и настроить микрофон», – поясняет председатель Общественной молодежной палаты IV созыва при Тюменской областной думе Владислав Татаринцев. Но качественная подготовка – это и отличное знание предмета разговора. «Вы должны хорошо знать то, о чем говорите, – советует руководитель центра креативных технологий «Action» Алена Граф. – Ни в коем случае не зубрите материал: заглянуть в Интернет и найти пару адекватных примеров несложно – как-никак, XXI век на дворе». 2. Но даже мощная эрудиция не произведет впечатления на слушателей, если оратор ведет себя скованно. Как справиться с волнением? Профессиональный коуч Международной федерации коучинга ICF (MCC), сертифицированный гипнотерапевт Дмитрий Ющенко (Волгоград) советует перед выходом к аудитории вспомнить состояние успеха. «Вам нужно ощутить собственную успешность, – пишет эксперт на одном из интернет-порталов, посвященных психологической помощи. – Чтобы ощутить его максимально полно, вспомните во всех деталях, что вы в этот момент видели и слышали. Если вы точно воспроизведете детали, за ними непременно придут эмоции успеха и радости – вот с ними и выходите на свое выступление, которое уже будет фактически обречено на успех». В свою очередь Владислав Татаринцев уверен, что волнение перед выступлением – это совершенно нормально. «Чтобы расслабиться, можно выпить воды или сделать несколько приседаний», – советует он. 3. Многим известен популярный прием – выбрать в аудитории одного человека и говорить, представляя, что он задал вопрос, и теперь докладчик на него отвечает. Этот прием помогает говорить более естественно и просто. 4. Полезно менять тон голоса и темп речи, что происходит в обычном разговоре и придает речи выразительность. Внезапно повысив или понизив голос, оратор выгодно выделит фразу или слово на общем фоне. «Никогда не читайте материал по бумаге, – предостерегает Владислав Татаринцев. -Устная речь значительно отличается от письменной. У вас должны быть заготовлены краткие тезисы – не более». К слову, более приятным, доходчивым и живым выступление делает и вопросно-ответная форма («Вам интересно, как этого достичь? Сейчас я все объясню»). 5. Хороший оратор всегда верит сам в то, что говорит, пишет Дмитрий Ющенко. В этом случае его голос, движения, особенности построения фраз передают информацию синхронно, без противоречий – в конечном итоге аудитория проникается к оратору доверием. 6. Неизбежная составляющая публичного выступления – вопросы. Игнорировать их, как отмечает Ющенко, нельзя, но нужно быть готовым вежливо остановить излишне многословных слушателей. А Владислав Татаринцев советует самому предлагать аудитории задавать вопросы. «Отвечая на них, можно рассказать о том, что было упущено во время выступления – такое часто бывает», – рассказывает эксперт. 7. Хорошее средство обратить на себя внимание, создать атмосферу доверия, снять напряженность в зале – это юмор. Если правильно использовать шутку – речь станет запоминающейся и интересной. 8. Крайне важен и внешний вид оратора. Алена Граф советует всегда выглядеть на пять с плюсом: от этого зависит уверенность в себе и своем материале. «Поверьте, если вы будете не «первой свежести», то мало кого будет волновать суть повествования», – подчеркивает эксперт. 9. Еще один очень эффективный прием – улыбка. «Всегда и при любых обстоятельствах, – продолжает Граф. – Легендарный Аллан Пиз сказал: «Улыбайтесь. И пусть люди гадают, что у вас на уме». Только представьте: вы – опрятный, с изящной осанкой и при улыбке – уверенно рассказываете что-то аудитории. Красота, да и только», – резюмирует Алена. 10. И последнее – не бояться. «Страшно лишь выйти и начать, а потом появляется прилив адреналина, и тебя «несет», – делится своим опытом музейный работник, экскурсовод Екатерина Литвинова. – А после выступления накрывает волна эйфории. Советую перебарывать в себе страх и двигаться вперед». Напоследок приведем еще несколько рекомендаций от Владислава Татаринцева. По его мнению, нужен максимум практики. «Используйте любой шанс испытать себя в публичных выступлениях. Это может быть выступление на семинаре или защита курсовой – у студентов вообще очень много возможностей для практики, – рассказывает председатель Общественной молодежной палаты. – Четко определитесь с тем, что хотите получить в итоге своего выступления. Можно почитать книги по теме публичных выступлений (к примеру, Радислава Гандапаса и Натальи Грейс), посмотреть тренинги в Интернете», – говорит Владислав.