Заранее начинаем «пиар-кампанию»: секреты мягкой адаптации ребенка к детскому саду

«Как он там без меня, справится ли?» Адаптация к детскому саду — важная ступенька к самостоятельности, но вместе с тем и ощутимый стресс для ребенка и родителей. Что думают на этот счет психологи, воспитатели и мамы со стажем? Их советы и подсказки помогут грамотно настроиться, поддержать себя и малыша и превратить слезы расставания в уверенное «пока, до вечера!»

Первое, с чего стоит начать, — заранее рассказывать и показывать ребенку, как здорово в садике. Психолог-психотерапевт, практический психофизиолог Екатерина Белоусова советует подключить к этому процессу всех близких.

— Делимся историями из своего детства, вовлекаем папу, бабушек и дедушек. Если есть старшие братья и сестры, пусть тоже рассказывают, как же им нравилось в детском саду.

Главное, никаких страшилок, сочувствующих вздохов и воспоминаний про скучный сон-час или манную кашу с комочками: не нужно заранее настраивать ребенка на негатив, пусть садик кажется ему не тоскливой неизбежностью, а чем-то заманчивым.

— Говорим, как много там будет новых игрушек, как классно будет играть, заводить новых друзей. Можно гулять рядом с садиком и показывать, какие там интересные площадки, сколько детишек и как им всем весело, — советует психолог.

Разворачивать такую «пиар-кампанию» лучше примерно за месяц. Если начать слишком рано, можно «перегреть» интерес.

Параллельно начинаем выстраивать режим. Если ребенок пока что с трудом встает по утрам, стоит постепенно сдвигать время пробуждения и отхода ко сну.

— Самые простые советы: убираем мультики и другие раздражители после 7 вечера, вместо активных игр переключаемся на что-то более спокойное, читаем книги, купаем ребенка в ванночках с лавандой (если нет аллергии), — напоминает психолог-психотерапевт Екатерина Белоусова.

Также самое время понемногу приучать ребенка к самостоятельности. Не нужно сразу требовать многого: если малыш пока не умеет завязывать шнурки, есть смысл выбрать обувь с более простой и удобной застежкой. «Постепенно» и «по чуть-чуть» — вот ключевые слова на период адаптации.

— Непосредственно к садику тоже важно привыкать не спеша, не стоит «прыгать с горы». Сначала пусть малыш придет и проведет немного времени вместе с мамой. В следующий раз мама может подождать в раздевалке. Затем можно ненадолго оставить ребенка — на полчаса, на час, и так понемногу увеличивать время. Обычно взрослым хочется максимально ускорить или совсем пропустить этот период: например, в первый день привести ненадолго, а потом сразу оставить ребенка на полный день. На практике получаем истерики — велика вероятность, что в следующий раз малыш вообще не захочет отпускать маму.

Психолог советует не строить глобальных планов и настроиться морально: вряд ли удастся сразу полноценно выйти на работу. Сопли, температура, больничные — детскому иммунитету тоже нужно время, чтобы адаптироваться.

Когда ребенок уже посещает детский сад, важно продолжать «пиар-кампанию» и всей семьей поддерживать и закреплять позитивный образ.

— После садика звоним всем бабушкам и дедушкам и рассказываем, какой же их внук молодец, представляете, он ходит в садик! И пусть все восхищаются, охают и ахают. Если ребенок достаточно тревожный, можно давать ему с собой «оберег»: платочек, игрушку — что-то, что будет с ним всегда. Проговариваем: «Я заберу тебя после прогулки / сразу после сон-часа». И обязательно держим обещание, не обманываем, — подчеркивает Екатерина Белоусова.

Бывает, что ребенок уже хорошо знает, что такое садик, и не горит желанием туда возвращаться. Например, после летнего отпуска.

— Надеваем новую любимую одежду, даем игрушку и говорим: «Ты покажешь ребятам, что у тебя есть» или «Ты расскажешь ребятам, какую ты рыбу поймал, как съездил на море, отдохнул у бабушки». Делаем акцент на том, как ждут его и как скучают дети, как обрадуются встрече воспитатели.

Не стоит забывать еще один важный момент: если мама сама тревожится, испытывает чувство вины, то и у ребенка адаптация проходит сложнее, напоминает психолог.

Ольга Григорьева 35 лет проработала воспитателем в детском саду. На ее глазах порог группы впервые переступили уже сотни ребятишек.

— Если вы уже знаете, в какую группу пойдет ваш ребенок, целесообразно заранее, за 2–3 месяца, познакомиться с педагогом. Расспросить, на что обратить внимание, что освоить ребенку. Как правило, это соблюдение режима дня, приучение к элементарным навыкам самообслуживания: умение самостоятельно пользоваться ложкой, пить из чашки, ходить на горшок, одеваться и раздеваться. Немаловажно, умеет ли ребенок занять себя: может ли уже выполнять действия с игрушками, рассматривать картинки в книгах, пробует ли рисовать, конструировать. Также в каждом детском саду есть свои правила и традиции. Если раньше не разрешали приходить в детский сад с сосками и в памперсах, сейчас детей могут отдавать в ясли раньше года, поэтому всё обговаривается заранее.

Педагог со стажем напоминает, что период адаптации — сложный для любого ребенка, ведь меняется всё: обстановка, требования. Часто родители переоценивают готовность малыша быть в коллективе.

— Слова родителей «мой ребенок так тянется к детям» еще ни о чем не говорят. И даже если ребенок не плачет в первые дни, это еще не значит, что период адаптации прошел хорошо. Сроки адаптации нельзя измерить какими-то временными рамками: дети все разные, и семьи разные. Здесь главное — набраться терпения и полностью доверять воспитателям. Прислушиваться к советам, не принимать в штыки замечания. Ведь всё это делается для вашего ребенка, — напоминает Ольга Вячеславовна.

— Самое главное, что я усвоила: затяжные прощания — это ад для всех. Я придумала свой ритуал: два крепких объятия, поцелуй в носик, веселое «Пока-пока, я тебя люблю, увидимся после сна/прогулки!» — и ухожу. Не оглядываясь, даже если слышу плач (воспитатели потом всегда сообщали, что слезы высыхали через пару минут). Долгие уговоры только хуже делали, — делится опытом челябинка Анна.

— У нас открытие: когда в сад ведет папа, слез в разы меньше! Видимо, с мамой расставаться больнее. Плюс у папы немного другой стиль общения — словом, если есть возможность, попробуйте перераспределить обязанности, — советует Алина.

— Наша адаптация с младшим шла волнами: два дня нормально, потом неделя «не хочу-у-у!» — вспоминает Юлия. — Главное — не паниковать и не давить. Я хвалила сына за каждую мелочь: «Умница, что сам курточку снял!», «Здорово, что суп кушал!», «Я так рада, что ты сегодня почти не плакал».

— Первые месяцы я забирала дочку и все дела откладывала. Мы шли гулять, просто сидели обнимались, читали книжку, лепили из пластилина. Никаких магазинов, гостей, уборки! Это было наше святое время для «перезагрузки». Она знала, что мама только для нее, здесь и сейчас, и стала гораздо спокойнее, — отмечает Кристина, чья дочка сейчас уже в третьем классе. И добавляет: — Я научилась задавать воспитателям не общие вопросы «Как она сегодня?», а конкретные: как поела, с кем играла, как засыпала и так далее. И всегда благодарила за информацию! Это помогало мне меньше фантазировать о плохом и понимать реальную картину. И помните: воспитатели — ваши союзники!