RU74
Погода

Сейчас-7°C

Сейчас в Челябинске
Погода-7°

переменная облачность, без осадков

ощущается как -13

0 м/c,

725мм 79%
Подробнее
5 Пробки
USD 103,43
EUR 109,01
Город В продажу поступила уникальная методика Алены Мордовиной – Spineline

В продажу поступила уникальная методика Алены Мордовиной – Spineline

Мультимедийный фитнес-клуб «Живи!» представил новую уникальную методику для оздоровления всего опорно-двигательного аппарата – Spineline. Этот комплекс упражнений разработала инструктор фитнес-клуба, сертифицированный йогатерапевт Алена Мордовина. Ключевое отличие Spineline от многих других подобных методик в том, что освоить ее могут даже те люди, у которых уже есть серьезные проблемы со спиной и болевой синдром.

Первая ступень методики – «Подострый период» – рассчитана на тех, кто испытывает боль в спине, ограничивающую подвижность, и даже на тех, кто восстанавливается после операции, например, по удалению межпозвоночной грыжи. Упражнения этой ступени выполняются, в основном, из положения лежа. Кстати, эта часть Spineline отлично подойдет также людям старше 60 лет, которые впервые в жизни решили заняться фитнесом или йогой.

Следующая ступень – «Стадия выздоровления» – предназначена для тех, кто успешно прошел первую ступень и чувствует значительные улучшения. Упражнения направлены на вытяжение и расслабление мышц, а также укрепление спины, ног и живота.

Третья ступень – «Профилактика» – подходит всем, кто стремится сохранить молодость и здоровье позвоночника и суставов, и особо рекомендована тем, у кого раньше имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Этот комплекс необходим для предотвращения рецидивов болевого синдрома. Заниматься желательно ежедневно.

Каждая ступень включает пять разных комплексов. Для достижения эффекта достаточно повторять один и тот же комплекс – первый в каждой ступени. Но не все способны каждый день делать одни и те же упражнения, пусть даже и самые лучшие. Поэтому Алена постаралась максимально разнообразить каждую ступень: освоив первый комплекс за месяц-полтора, можно переходить к следующему.

Пошаговая система оздоровления позвоночника рекомендована специалистами медицинской клиники MED4YOU.

Приобрести данную методику можно в интернет-магазине мультимедийного фитнес-клуба «Живи!».

На правах рекламы.

ПО ТЕМЕ
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Мнение
«Зачем из Раскольникова делать идиота?»: мнение школьной учительницы о новом «Преступлении и наказании»
Мария Носенко
Корреспондент
Мнение
«Сначала всё убить, а потом передать»: эксперт в сфере ЖКХ — о том, почему за канализацию заплатят сами горожане
Никита Алешкин
представитель Ассоциации управляющих компаний
Мнение
«Парни, не позорьтесь!» Уральский блогер объяснила, что запрещено дарить девушкам на Новый год
Ольга Чиги
блогер
Мнение
Смотрят на иностранцев как на зверушек, но хорошо платят: модель из России устроилась на работу в Китае — ее впечатления
Анонимное мнение
Мнение
«Экраны и иллюминация тоже ослепляют»: журналист 74.RU вступилась за водителя, которого наказали за гирлянду на машине
Анонимное мнение
Рекомендуем
Объявления