33 комментария к публикации

Проект «Тело в деле» на «СТС-Челябинск» раскроет секреты преображения

26 марта 2015, 08:55

Гость

27 марта 2015, 22:03

Гость

27 марта 2015, 18:15

Гость

27 марта 2015, 18:01

Гость

27 марта 2015, 16:14

Гость

27 марта 2015, 16:42

Гость

28 марта 2015, 19:15

Гость

27 марта 2015, 16:13

Была недавно на тренировке, смотрю, в соседнем зале эти бедолаги потеют на беговых дорожках... и видно, что тяжело им, все так медленно, через силу... прям рада за ребят, что нашли время и силы заниматься собой! Это очень здорово - быть здоровым, красивым и спортивным! Организм облизательно скажет "спасибо"! Главное - не сорваться и дойти до финала! Всем удачи!

Гость

27 марта 2015, 19:02

Гость

27 марта 2015, 16:09

Гость

27 марта 2015, 12:41

Гость

27 марта 2015, 12:02

Гость

27 марта 2015, 15:09

Гость

27 марта 2015, 11:26

Гость

27 марта 2015, 10:29

Гость

27 марта 2015, 08:36

Гость

27 марта 2015, 12:40

Гость

27 марта 2015, 02:16

Гость

27 марта 2015, 00:57

Гость

26 марта 2015, 22:36

Гость

26 марта 2015, 22:00

Гость

26 марта 2015, 21:58

Гость

1 апреля 2015, 16:08

Гость

26 марта 2015, 16:45

Гость

26 марта 2015, 19:13

Гость

26 марта 2015, 19:32

Жрать надо меньше, но чаще. Маленькими порциями 5-6 раз в день. На ночь не есть тяжелую пищу. Забыть про запрет "после 18.00 ни-ни", а просто последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до сна. Утром натощак выпивать стакан воды (не кипяченой, а фильтрованной), и в течение дня пить воду - около 2 литров в день (честно, у меня не получается))). Стараясь все это соблюдать, сбросила за год 10 кг (вес меньше просто не надо). Плюс к этому побольше двигаться. Путь может долгий, но эффективный. Если во время застолья нажираюсь, то нет прибавки веса, как после всяких диет.