«Тренировать нужно голову»: олимпийский чемпион поработал физруком в челябинском лицее

4 октября в челябинском лицее №31 прошёл необычный урок физкультуры. Вместо учителя разминку провёл олимпийский чемпион, многократный чемпион Европы по биатлону Алексей Волков.

– Мышцы начинаем разогревать сверху вниз, но не с головы, – сходу удивил Алексей учеников физико-математического лицея. – Если мы поднимем руки, то они окажутся в верхней точке, поэтому разминку делаем с них.

После разогрева чемпион научил школьников главным упражнениям биатлонистов, необходимым для отработки техники скольжения на лыжах. Но оказалось, что в биатлоне секрет успеха в другом.

– В этом виде спорта тренировать нужно голову, чтобы была психологическая подготовка, – дошёл до главного Алексей Волков. – Можно отлично владеть техникой, но если дрогнет рука, то ничего не поделаешь. Чуть-чуть промедлил убрать палец с пускового крючка, и всё – отклонение мушки на несколько миллиметров, а для пули – уже два-три сантиметра.

Спортсмен рассказал, что во время учёбы в университете большее внимание уделял именно психологии, умению собраться в нужный момент.

– Я ценю конструктивную критику. Во время прохождения трассы могу себя похвалить или поругать. Всё зависит от ситуации, – признался биатлонист. – Я очень люблю эстафеты, там сильный эмоциональный накал. В этот момент интересно наблюдать за собой и другими спортсменами.

Школьникам Алексей Волков посоветовал меньше времени проводить за гаджетами, чтобы сохранить хорошее зрение, и рассказал, сколько времени занимает подготовка к соревнованиям.

– Тренировкам ежедневно уделяется семь-восемь часов, из них два часа – стрельбе. Но винтовку брать домой нельзя, даже для неё нужен сейф, – сказал спортсмен.

В Челябинск Алексей приехал к семье – жене и ребёнку. Его дочке скоро исполнится два года, и этой зимой родители-спортсмены хотят поставить её на лыжи. Сам биатлонист выйдет на трассу уже 15 октября.

– Я собираюсь в Ханты-Мансийск, где скоро будет готова лыжная трасса со снегом. Затем отправлюсь на сборы в Норвегию, – поделился планами спортсмен.

В Норвегии будет сформирована команда, которая представит Россию на первом этапе Кубка мира. Он пройдет в конце ноября в Швеции.

Напомним, что в Златоусте достраивают лыжно-биатлонный стадион имени олимпийской чемпионки Светланы Ишмуратовой.

Оригинал материала:

http://chel.74.ru/text/business_news/292392658059264.html