перейти к публикации 
25 комментариев к публикации
Как начать перемены в питании и образе жизни летом
31 июля 2026, 13:00
Гость
7 августа, 17:18
Лекарства нужны только если лишний вес вызван поломками в обмене веществ. И то без врача лучше не применять - велик шанс убить здоровье. Причем сказаться может через несколько лет...
Так что просто не надо себя обманывать, и многим хватит сбалансировать расход и получение энергии. И извините, но если вы лишь тренируете гибкость - это не особо повлияет на расход килокалорий )) Нужны нагрузки.
Гость
7 августа, 17:57
Какие поломки в обмене создают лишний вес?
Гость
8 августа, 10:09
Гость
7 августа, 17:57
Какие поломки в обмене создают лишний вес?
Никакие.
Гость
7 августа, 16:39
Замечено лично, что полные люди, особенно женского пола, постоянно что-то жуют! Такие никогда не похудеют, тк сразу после тренировки будут жрать!
Гость
7 августа, 17:25
Коровы жуют всегда .
Гость
7 августа, 10:35
Vic_
Велосипед без седла, гарантия похудения.
Гость
8 августа, 10:07
Еще и приятно
Гость
6 августа, 14:33
- Свёкла, морковь, картошка.
- Тушить? Варить?
- Полоть!
Гость
2 августа, 18:08
ОЧЕНЬ много на пляжах жирух в этом году стало. Это женщины которые вопреки законам природы, с широкой костью, плохим метаболизмом, нарушенной эндокринкой, ничего не едят, но пухнут по 20 кг. за полгода.
Гость
6 августа, 14:36
Ну вы то хоть аполлон, я надеюсь, с бицепсами, трицепсами, кубиками... Так ведь?
Гость
6 августа, 15:04
Гость
6 августа, 14:36
Ну вы то хоть аполлон, я надеюсь, с бицепсами, трицепсами, кубиками... Так ведь?
Кмс по жиму, кмс по становой. Есть и бицепс и трицепс. С кубиками сложнее))) но не жирный. А у вас как успехи?
Гость
6 августа, 17:50
Гость
6 августа, 14:36
Ну вы то хоть аполлон, я надеюсь, с бицепсами, трицепсами, кубиками... Так ведь?
Причем здесь моя мышечная масса и жирухи на пляже? Никто не говорит, что надо быть спортсменом, но обжираться кто их заставляет?
Гость
2 августа, 15:54
Все эти банальные, заезженные и пустые советы - реклама с целью поднять проблему, которую может решить только сам человек, на уровень, якобы, необходимости башлять "профессионалам". Жажда бабла и ничего больше. Например, затёртый от частого употребления совет про телефон и чтение во время еды. Во-первых, аппетит очень часто просто от скуки, а скроллить ленту - способ эту скуку победить. Не лучший способ, но лучше, чем развлекаться вкусняшками. А главное, ни за каким смартфоном и чтением не съешь больше, чем положишь себе в тарелку. Телефон мешает контролировать сытость!!! Полный бред. Чем больше отвлекаешься от еды, тем больше шансов достичь метаболического насыщения до окончания трапезы.
Гость
31 июля, 13:19
жрать нужно меньше!
Гость
7 августа, 17:21
Точно!
И детей своих меньше с детства откармливать!
На улице каждый второй ребенок-жиртрест! Такого никогда на было .
Гость
31 июля, 13:19
На эти вещи нужно смотреть объективно. Не прятать голову в песок, не бояться говорить правду и вещи называть своими именами. Биология объясняет все. Генетически женщина в России предназначена для тяжелого физического сельского труда. Ну так уж вышло ! Никто в этом не виноват. Поэтому когда женщина в России начинает много кушать и много валяться на диване, и при этом лишена столь необходимого ей тяжелого физического труда, она набирает лишний вес.. Кроме того, начинаются сбои в психике. Женщина выбита из предназначенной ей природой колеи. Начинаются истерики, дисгармония в половой жизни и т.д. Все это вам расскажет любой квалифицированный врач. Это наука.
Гость
31 июля, 13:42
Сейчас налетят экспертихи
Гость
31 июля, 15:41
Согласна с вами. Очень много жирных, ленивых, депрессирующих, страдающих от своей ненужности, в то же время убеждающих себя, что им никто не нужен, дам. Физический труд нужен. Во благо женщине и во благо стране!
Гость
1 августа, 19:03
Ты сельких баб видел? Которые пашут как кони, воду носят, в огороде 20 соток всё лето в верху мягким местом, скотину кормят и поят.. Так вот они тоже размера 50+.. Как работают, так и едят.. Картошечку жареную с салом, молоко жирное, пирожки различные.. Худые как правило ничего тяжелого то не делают, поэтому лист салата пожевали и пошли в парк гулять..