23-летн€€ —аша ќсипова из «латоуста похудела на 105 килограммов! ≈щЄ три года назад она была 162-килограммовой толстушкой. √ероин€ признаЄтс€, что никогда не испытывала комплексов и не отказывала себе в еде, но однажды зашкаливающа€ стрелка весов заставила еЄ ужаснутьс€.  орреспонденты 74.ru съездили в «латоуст и узнали, что помогло девушке похудеть и как изменилась еЄ жизнь.

ƒостигнув 162 килограммов, јлександра решила, что пора худеть
ƒостигнув 162 килограммов, јлександра решила, что пора худеть

—аша росла худеньким ребЄнком, пока не попала в больницу. ¬ три года ей пришлось пройти курс лечени€, после которого сбилс€ гормональный фон. –одители не видели повода дл€ тревог, пухленькие щЄчки — это же так мило.

— я росла в любви и заботе, мне никогда ни в чЄм не отказывали, — рассказывает јлександра. — я ела всЄ, что хотела: пирожки, сладости. “орт мы с мамой легко могли съесть вдвоЄм за раз. ” мен€ все родственники в теле, поэтому никто не видел ничего плохого в большом весе. Ќаоборот, говорили, что хорошего человека должно быть много. 

¬ 15 лет јлександра весила уже больше ста килограммов. » нисколько не смущалась из-за своего веса.

— я заказывала вещи в интернете, моему гардеробу даже подружки удивл€лись. Ќе стесн€лась носить прозрачное или обт€гивающее. Ќапример, у мен€ были леопардовые лосины — всЄ, как в анекдотах про толстух, — с улыбкой вспоминает теперь девушка.

—ейчас —аша сама не верит, что носила 60-й размер
—ейчас —аша сама не верит, что носила 60-й размер

—аша научилась не реагировать на косые взгл€ды и обзывательства и больше переживала по другим поводам.

— ¬ компани€х мальчишки знакомились с моими подружками, а мне говорили, что € просто хороший человек. –асстраивалась, посто€нно задавала себе вопрос — раз € такой хороший человек, почему же мен€ никто не любит. я просто не осознавала своего веса. —ейчас смотрю на свои старые фотки и понимаю, почему так происходило, — признаЄтс€ девушка.

¬сЄ изменилось, когда подружка уговорила —ашу встать на весы:

— я знала, что € крупна€, но не понимала, до какой степени. ќсобых сложностей залезть в ванну или зав€зать кроссовки у мен€ не было. ≈динственное неудобство было в институте. “ам сто€ли парты, соединенные со скамейками. я кое-как влезала, а к концу лекции чувствовала боль, потому что стол просто врезалс€ в живот.  огда стрелка весов остановилась на 162 килограммах, мне стало очень страшно. ѕро таких, как €, снимают шоу, и € реально могла получить звание самой толстой девочки „ел€бинской области. я решила поспорить сама с собой, смогу ли похудеть хот€ бы на 10 килограммов. ƒл€ начала сократила все «вредности» — съедала не торт за вечер, а кусочек, не пиццу брала, а гречку. –езультат не заставил себ€ ждать. ƒес€ть килограммов раста€ли за два мес€ца.

јлександра бесповоротно вз€лась за себ€. Ќачала искать в интернете статьи о здоровом питании, стала много ходить, а потом записалась на фитнес.

— ¬ес —аши мен€ не удивил, наоборот, это стало интересной задачей, — говорит персональный тренер ћарина ƒенисова. — я работала с девушкой, котора€ весила 140 килограммов, но после того, как сбросила 30 килограммов, она сдалась. ј —ашка не сдалась, поэтому ей есть чем гордитьс€.

ѕравильное питание и физические нагрузки — главный секрет јлександры
ѕравильное питание и физические нагрузки — главный секрет јлександры

≈жедневно девушка пробегает восемь километров, плюс полтора-два часа силовых и кардионагрузок в спортзале. ќсобое внимание — к рациону питани€.

— —егодн€ утром € пробежала четыре километра, на завтрак съела омлет со свежими овощами, через 2,5 часа перекусила клубникой с грецкими орехами. Ќа обед у мен€ был перчик, фаршированный куриным фаршем. ѕеред тренировкой € выпила йогурт, причем беру только натуральный, так как в остальных много вс€ких добавок и сахара. ѕосле тренировки мен€ ждЄт куриное филе на пару. “ренер заставл€ет есть, иначе будет тер€тьс€ мышечна€ масса, — говорит девушка.

«а врем€ упорных тренировок кроссовки износились до дыр
«а врем€ упорных тренировок кроссовки износились до дыр

јлександра признаЄтс€, что со временем научилась ценить насто€щий вкус еды — простого творога, куриной грудки или рыбы без масла и соли.

— –аньше мне можно было позволить что-то вкусненькое раз в мес€ц.  огда € достигла веса в 70 килограммов, тренер разрешила баловать себ€ раз в неделю. я могу съесть булочку или шоколадку. ћне нравитс€ видеть результат. ≈сли € дам слабину, то его не будет, можно сказать, день прожит впустую.  онечно, никто не отмен€л праздники, но теперь € не объедаюсь, а пробую всего по чуть-чуть и знаю, что завтра мен€ ждЄт более интенсивна€ тренировка, — рассказывает —аша.

јлександра всегда была общительной и жизнерадостной
јлександра всегда была общительной и жизнерадостной

—ейчас —аша весит около 60 килограммов и готова похудеть ещЄ. ќна охотно делитс€ своими секретами с другими, выкладывает в Instagram рецепты, видео с тренировок.

— ћне стали писать девушки, женщины, которые хот€т похудеть.  огда рассказываешь им, как приходитс€ вкалывать, они сразу расстраиваютс€. ¬се думают, что € съела волшебную таблетку и сразу сбросила 100 кило. Ќекоторые прос€т присоединитьс€ к пробежкам, но уже сдаютс€ на первом километре и больше не приход€т. Ќичто не поможет человеку похудеть, если он сам этого по-насто€щему не захочет, — уверена јлександра.

“еперь девушка мечтает об операции по удалению лишней кожи
“еперь девушка мечтает об операции по удалению лишней кожи

ѕосле масштабной «сушки» девушке пришлось столкнутьс€ с новыми трудност€ми. ¬место жира остались обвисша€ кожа и раст€жки. јлександра мечтает об операции, котора€ помогла бы избавить еЄ от лишних складок и показать рельеф накачанных за множество тренировок мышц.

¬озврат к прежнему весу — страшный сон девушки
¬озврат к прежнему весу — страшный сон девушки

Cаша планирует стать инструктором, чтобы на своЄм примере показывать, что всЄ возможно, если задатьс€ целью.