я до ужаса бо€лась, что о моей болезни узнают окружающие
я до ужаса бо€лась, что о моей болезни узнают окружающие

31-летн€€  ат€ впала в глубокую депрессию, во врем€ которой страдала так, что начала резать себ€ — казалось, что боль отвлекает от дурных мыслей. ¬ернутьс€ из опасного состо€ни€ к жизни ей помогли психиатры.  ак чел€бинка попала в тупик, каково оказатьс€ за стенами психушки и лишитьс€ работы из-за поста в соцсет€х о депрессии и что еЄ спасает теперь, после отмены таблеток, — в ƒень психического здоровь€, 10 окт€бр€, молода€ женщина решилась на откровенный рассказ.

—  огда началось всЄ? “очно не могу сказать, но то, что мне нужна уже квалифицированна€ помощь, € пон€ла в 2012 году. “огда € осознала, что сама со своим состо€нием уже не могу справитьс€. Ќо так как € — человек, скажем так, постсоветского времени, у мен€, как и у многих людей, был страх карательной психиатрии. ћне казалось, что если € пойду к психиатру, мен€ об€зательно сразу же положат в больницу, постав€т на учЄт и будут лечить «√алоперидолом» и прочими страшными веществами. ѕоэтому решила обратитьс€ к своему знакомому неврологу.

ќписала ему свои симптомы, он сказал, что состо€ние похоже на депрессию, и предложил мне два препарата на выбор. ќдин стоил в пределах 40 рублей, второй — около двух тыс€ч. Ќачала с того, что подешевле.

  слову, тогда было гораздо проще купить антидепрессанты без рецептов. Ёто сейчас ћинздрав какие-то поправки ввЄл, и теперь врач может выписывать рецепт только, допустим, на 200 таблеток. –аньше рецепт выдавалс€ на год, и € могла в течение года докупать лекарство без ограничени€. ј были аптеки, которые продавали такие таблетки вообще без рецепта. я купила. ¬ыпила упаковку из 50 таблеток и пон€ла, что мне совершенно не стало лучше. ѕереключилась на то, что дороже.

ѕациентке, увлекающейс€ фотографией, в психиатрической больнице разрешили снимать
ѕациентке, увлекающейс€ фотографией, в психиатрической больнице разрешили снимать

¬ чЄм вообще выражаетс€ состо€ние депрессии? ѕожалуй, в полном отсутствии интереса ко всему, что происходит вокруг теб€, в жизни. “ы как будто выпадаешь из реальности, и тебе ничего не нужно. ’очетс€ просто, чтобы все от теб€ отстали. Ќе нужно никаких друзей, встреч ни с кем. ’очетс€ как можно меньше контактировать с внешним миром. » лучше всего проводить врем€ у себ€ дома, лЄжа на кровати. Ќо мало того, что это очень угнетЄнное настроение, это ещЄ и физическа€ слабость, невозможность делать ничего физически сложного. ƒаже поход три-четыре остановки превращаетс€ в какой-то марафон ужасный.

ѕлюс на тот момент у мен€ были панические атаки. ѕрекрасно помню, как спускалась в переход на площади –еволюции, и мне стало настолько жутко и страшно, что € остановилась, покрылась потом. ћне казалось, что со мной вот-вот что-то ужасное произойдЄт. я не знаю вообще, как это объ€снить, но страх был дикий.

≈щЄ периодически ловишь себ€ на мысли, «что было бы, если бы мен€ не стало». Ќу, едешь в автобусе и думаешь: «—ейчас в нас влетит  јћј«, всЄ закончитс€ — и слава богу».

ƒепресси€ накатывала будто волнами. ѕролечилась € пару мес€цев этим антидепрессантом за две тыс€чи, хот€ на самом деле курс лечени€ — минимум полгода у всех препаратов, и мне вроде как стало получше. я вернулась к своей обычной жизни и, в общем-то, прожила так ещЄ года два без особых жалоб. ¬сЄ вернулось в 2014-м. “от знакомый невролог уже ушЄл из медицины, и € решила пойти к частному психотерапевту. ћне выписали суперновомодные антидепрессанты, которые мне не помогли. Ќо с ними было так более-менее ещЄ терпимо.

 ат€ ненавидела людей, общественный транспорт, шум, подземные переходы. ’отела, чтобы еЄ просто оставили в покое. ¬се
 ат€ ненавидела людей, общественный транспорт, шум, подземные переходы. ’отела, чтобы еЄ просто оставили в покое. ¬се

ј к осени 2016-го стало совсем невмоготу. я перестала есть, похудела до 49 килограммов. —ейчас € вешу 56 килограммов — такой хом€к упитанный по сравнению с тем, что было раньше. “огда € не ела не потому, что были какие-то убеждени€, а просто не хотела, потер€ла интерес к еде. ѕерестала спать: сначала не можешь уснуть, а потом просыпаешьс€ часа в четыре утра и больше не можешь заснуть.

я обратилась к ещЄ одной знакомой-психотерапевту, котора€ принимала в частном центре. ќна за€вила: «я смотрю, всЄ у теб€ в жизни хорошо складываетс€. ѕойми, что есть люди, у которых в жизни всЄ гораздо хуже, но они не унывают». ¬ общем, этот визит мен€ добил. Ѕыло как-то непри€тно, гадковато. ≈щЄ она сказала, что если мне не помогут лекарства, которые она прописала, то нужно ложитьс€ в больницу.

ј мне стало хуже. ” мен€ начались, как бы так сказать, акты самоповреждени€, что ли. я резала руки, но не дл€ того, чтобы покончить с собой, а дл€ того, чтобы почувствовать боль. ѕотому что боль физическа€ заставл€ет притупитьс€ боль эмоциональную.

 ат€ говорит, что будто перестала жить. ¬ыпала из реальности. »счезла
 ат€ говорит, что будто перестала жить. ¬ыпала из реальности. »счезла

я пон€ла, что настало врем€ ложитьс€ в больницу, и это было ужасно. ¬едь дл€ этого пришлось идти к психиатру по месту прописки. ј этого € бо€лась безумно. —читала, что если пойду к участковому психиатру, мен€ сразу положат в дурдом, постав€т на учЄт, сообщат на работе, и с этого момента дл€ мен€ везде будет закрыт путь. » вообще, в обществе есть болезни, которыми не то чтобы почЄтно болеть, но из-за которых тебе все сочувствуют. ј есть болезни, которые воспринимаютс€, как позорное клеймо — типа ¬»„ и гепатита. » депрессию сравнивают именно с заразой. ƒепрессивный человек в глазах общества — туне€дец, который беситс€ с жиру, которого надо в деревню сослать, чтобы вставал в п€ть утра доить корову. ѕри такой физической нагрузке, считают многие, ты забудешь думать о депрессии и излечишьс€. Ёто неправда! ѕроверила на своей шкуре: можно излечитьс€ от депрессии только с помощью специалиста. » только если у теб€ есть желание выздороветь.

¬ общем, когда € пришла к психиатру на своЄм участке со списком антидепрессантов, которые не помогли, € посто€нно рыдала. ¬рач, котора€, как € считаю, больше всего мне помогла из всех специалистов, которых € посещала, — пожила€ женщина с огромным, суд€ по всему, стажем работы јлла ќзерова — дала мне направление в психоневрологический диспансер — сокращЄнно ѕЌƒ на  узнецова.

¬ ѕЌƒ пришла под «‘енозепамом». ћне его прописали, и € его в ударных дозах потребл€ла. » когда мен€ положили, € была больше похожа на зомби. ” мен€ были какие-то странные заторможенные реакции, мен€ шатало из стороны в сторону. ¬ообще, нужна ли госпитализаци€, там решает главврач с небольшой комиссией. ќни посмотрели на мен€ и отправили в отделение пограничных состо€ний сначала на две недели, потом ещЄ на две.

ƒалеко не все антидепрессанты помогали
ƒалеко не все антидепрессанты помогали

Ёто было больше похоже на санаторий. ¬се эти страхи на счЄт того, что теб€ посел€т в палате с дес€тью ненормальными, будут св€зывать смирительной рубашкой, обкалывать жуткими транквилизаторами и ты будешь пускать слюни, как овощ, оказались неправдой. ѕлюс € там познакомилась с людьми, которые были не какими-то маргиналами или психами, а взрослыми адекватными мужчинами и женщинами. ќдин работал финансистом, рассказал, что уже не впервые в ѕЌƒ, обращаетс€ сюда, когда чувствует себ€ эмоционально вымотанным, а когда выходит — у него уже всЄ нормально.

–аспор€док дн€ был примерно такой, что утром встаЄшь, прибираешьс€ в своей палате, завтракаешь и топаешь на процедуры — мне делали уколы и капельницы, давали таблетки, какие-то седативные, отправл€ли на какие-то странные процедуры вроде прогревани€ аппаратом «ƒарсонваль», на электросон. ј потом беседуешь с врачом. ≈щЄ с психологом тесты решали из 300 вопросов — вс€кие картинки Ћюшера и так далее. ѕосле тестов мне поставили диагноз «выраженна€ депресси€ и высока€ личностна€ тревожность».

≈щЄ когда туда поступила, врачи решили, что у мен€ анорекси€, и заставили записывать всЄ, что ем, и отчитыватьс€. Ќо через несколько дней отстали с этим. Ќа тот момент мне было 29 лет.

”дивительно, но этот «санаторий» пошЄл мне на пользу. ћен€ изолировали от внешнего мира, и € нормально отдохнула. ѕри этом там не было жЄстких запретов и ограничений. ” мен€ был с собой ноутбук, € фильмы смотрела, в интернет выходила. ¬рачи узнали, что увлекаюсь фотографией, и разрешили съездить домой за фотоаппаратом и сделать в больнице снимки с условием, что фото из режимного объекта € нигде публиковать не буду.

 ат€ часами смотрела из этого окна «санатори€» на  узнецова 
 ат€ часами смотрела из этого окна «санатори€» на  узнецова 

ј через мес€ц мен€ выписали, порекомендовав ходить на консультации к психотерапевту. ¬идимо, от долгого лежани€ на кровати мне было т€жело ходить, ездить на работу — вообще передвигатьс€. Ѕыла жутка€ слабость. —о временем это более-менее стабилизировалось. ќстрое состо€ние сн€ли в ѕЌƒ, но напр€гало, что препараты, которые мне прописали, не подошли. ”шло ещЄ несколько мес€цев на подбор действенных именно дл€ мен€ таблеток. »х порекомендовала та сама€ психотерапевт по месту жительства. —о словами: «’ватит новых экспериментальных таблеток» она прописала мне «старые проверенные антидепрессанты».

Ѕуквально через пару недель их применени€ € почувствовала, что ужасные мысли в голове уход€т на второй план, € начинаю радоватьс€ и замечать что-то положительное в жизни. ѕомню, вышла на балкон, было солнечно, и € подумала: «Ѕоже, какой сегодн€ хороший день!» “аких мыслей у мен€ не было несколько лет.

Ќезадолго до этого, примерно через полгода после выписки, € решила в соцсет€х опубликовать свою небольшую депрессивную историю о том, что € столько-то лет борюсь с депрессией, лежала в больнице, были попытки суицида — не суицида, но самоповреждений. Ѕольшинство отреагировали адекватно, но не все. » среди вторых, к сожалению, а сейчас € уже думаю, что к счастью, был мой работодатель. Ќачальник сказал, что € должна бы думать, о чЄм пишу в соцсет€х, и отдавать отчЄт о том, что € делаю. —рочный контракт, который перезаключали раз в три мес€ца, со мной не продлили. — ними € проработала почти четыре года. ѕри увольнении мне сказали, что виноват тот самый пост в соцсет€х. Ќе понимаю вообще, где тут логика. »сполнительный директор, когда позвонил, сказал, что помнит, как мы с ним писали ночью статьи, это было весело, круто. ѕредложил вылечитьс€ и вернутьс€ на работу.

Ќачальство сочло, что депрессивным сотрудникам — не место в их компании
Ќачальство сочло, что депрессивным сотрудникам — не место в их компании

ѕришлось искать новое место работы притом что €... потер€ла веру в людей, что ли. –ешила, что хватит, уйду из профессии. Ќо, потыкавшись, помыкавшись по смежным сферам, мес€ца через три вернулась в профессию и продолжаю работать до сих пор.

—мена работы, правильные таблетки, которые € пропила положенным курсом в полгода, — и € вдруг пон€ла, что всЄ круто, мен€ больше не раздражают люди, которые р€дом, общественный транспорт, шум, что € не боюсь спуститьс€ в подземный переход, а в голове остановились нав€зчивые ужасные мысли. Ќу и как-то начала жить потихоньку. я не хожу к врачу уже 10 мес€цев. » ощущени€ мира, в принципе, хорошие. —амое при€тное в том, что получаешь удовольствие от того, что просто живЄшь, а р€дом есть близкие люди.

 ак € вообще оказалась в этой жести? Ќу сейчас € знаю, что бывает разна€ депресси€. –еактивна€, котора€ возникает из-за каких-то т€жЄлых событий в жизни. Ќапример, умер близкий, и человек очень глубоко переживает потерю, его эмоциональное состо€ние ухудшаетс€, и постепенно он попадает в депрессию. ј есть депресси€ клиническа€ или эндогенна€. Ёндогенна€ — это когда какой-то баг в мозгу возникает, когда в выработке пресловутых гормонов счасть€ что-то ломаетс€, и серотонин разрушаетс€ слишком быстро и не накапливаетс€ в голове. ѕолучаетс€, что ты испытываешь в основном негативные эмоции, никакой радости нет. Ёто какой-то физиологически сложный процесс. я склон€юсь к тому, что у мен€ произошЄл именно такой вот баг в мозгу, потому что каких-то т€жЄлых потр€сений в жизни не было.

 ат€ пон€ла, что пошла на поправку, когда стала замечать в жизни что-то хорошее
 ат€ пон€ла, что пошла на поправку, когда стала замечать в жизни что-то хорошее

ѕлюс во многом на мен€ повли€ла работа. “ак получилось, что люди приходили-уходили, а их об€занности незаметно перетекали на мен€. » долгое врем€ € одна работала в коллективе с какой-то нереальной нагрузкой. я не могла нормально отдохнуть, и в какой-то момент мо€ нервна€ система не выдержала. „то мен€ удивило, после того как со мной простились на работе, вз€ли вместо мен€ троих человек. Ёто как получаетс€? я работала за троих?

–аньше у мен€ был затык в голове: мне казалось, что € заработаю много денег, и всЄ будет прекрасно. Ќо € заработала невроз и депрессию.

„то теперь? Ќу на самом деле очень многое пересмотрела в своей жизни и пон€ла, что мало вещей сто€т тех переживаний, которые € им удел€ла. Ќе стоит драматизировать происход€щие в жизни событи€, надо как-то проще к ним относитьс€. Ќе нужно рытьс€ в себе, проводить археологические раскопки о том, что «п€ть лет назад € что-то не то сказала, и на мен€ как-то не так посмотрели». ¬сЄ это така€ хрень! Ќе нужно бо€тьс€ врачей, психдиспансеров — в стране нет карательной психиатрии, а насильно в такие учреждени€ отправл€ют только тех, кто опасен дл€ окружающих и себ€ самого. Ќе нужно использовать какие-то народные методы типа «поеду-ка € в деревню или начну вагоны разгружать».

Ќу и ещЄ в интернете много страхов про антидепрессанты, что они вызывают дикое привыкание, и что их потом придЄтс€ пить всю жизнь, вроде как с них не слезть, как с наркотиков. Ќа самом деле это не так. я просто перестала пить таблетки 10 мес€цев назад, но по-прежнему радуюсь жизни. Ёто раньше были такие лекарства, отвыкать от которых нужно было, постепенно сокраща€ дозу. ј сейчас есть море препаратов, которые не вызывают привыкани€.

¬з€ла за правило собирать за день при€тные мелочи вроде того, что идЄшь по улице, видишь рыженького котЄночка, и он теб€ умил€ет. “о есть оставл€ть место в жизни на что-то хорошее и прекрасное. ƒелать что-то, что поднимает тебе настроение, чем-то радовать себ€. ѕоездка на природу, встреча с друзь€ми, вкусн€шка, нова€ книжка, баночка с любимым кремом — да что угодно! Ќужно больше себ€ любить и более внимательно к себе относитьс€. » да! «аведите себе котика или другое животное — это океан позитива, который поможет выплыть из депресн€ка.

’отите почитать другие истории чел€бинцев с необычной судьбой? ” нас такие есть!

«а полтора года 34-летн€€ »рина превратилась в анорексичку. —правитьс€ с недугом маме двоих детей удалось только с помощью специалистов.

„ел€бинка вышла замуж за мусульманина и прин€ла ислам. ћы показали две стороны — молода€ женщина рассказала о стереотипах, с которыми ей приходитс€ сталкиватьс€, а родственники выразили тревогу по поводу резкой смены религии.

—уррогатна€ мама Ќадежда рассказала 74.ru, как выносила четырЄх чужих детей и как к этому отнЄсс€ еЄ муж.

28-летние сиамские близнецы јн€ и “ан€  оркины поделились историей их разделени€, котора€ стала сенсацией дл€ всего мира.

–ентгенолог из „ел€бинска ≈катерина ћарковна —умна€ работает врачом уже 63 года. ¬ свои 87 она водит машину и играет в шахматы, занима€ призовые места.

ƒевушка из «латоуста за три года похудела на 105 килограммов!

”чЄный »горь ¬ишев заморозил мозг своей умершей жены, ожида€, что в будущем еЄ клонируют.

ёжноуралец јлександр ќбухов уже почти год живЄт с чужим сердцем, после операции по пересадке он вернулс€ к нормальной жизни, но стал слишком сентиментальным.

ј одинока€ старушка »раида √радова прозрела в 81 год. » всЄ благодар€ волонтЄрам, которые помогают бездомным.