По зубам ли нам зубная щетка?

Встречали ли вы людей, которые за всю свою жизнь ни разу не были в кабинете стоматолога? Может быть, пару раз от силы. С пневмонией, бронхиальной астмой, язвой желудка и аппендицитом сталкивается далеко не каждый, а вот кариес, пародонтоз, зубной камень и тому подобные неприятности наверняка знакомы любому человеку не понаслышке.

А ведь такое привычное и заученное до автоматизма действие, как чистка зубов, может избавить нас от дорогостоящих имплантатов и страха оказаться в очереди к зубному врачу. Главное – знать КАК и ЧЕМ правильно чистить зубы.

«Что вы? Будете учить нас зубы чистить? Да мы же еще в детском садике это умели!» – скажете вы. Как бы не так! «Повозить» по зубам щеткой туда-сюда и скорей бежать – дело не хитрое. Но чтобы грызть орехи и яблоки до глубокой старости, необходимо именно ухаживать за зубами. Как? Совсем не сложно.

Для начала запастись набором инструментов: зубной щеткой, зубной пастой, зубной нитью, или флоссом, и зубным эликсиром. Чистить зубы нужно два раза в день после утреннего (а не до, как многие делают) и вечернего приема пищи. Чаще делать это тоже не стоит – пощадите эмаль, она не вечная.

Зубная щетка – основное орудие гиены полости рта, и выбор ее должен быть обдуманным. Есть щетки с натуральной и искусственной щетиной. Натуральная – более жесткая и в ней накапливается больше микроорганизмов, которые с трудом удаляются. Искусственная щетка имеет более мягкую и закругленную на концах щетину, которая не царапает десны. Ее можно использовать как взрослым, так и детям. Маленькая головка щетки эффективней удалит остатки пищи и образовавшийся на зубах налет – ей легче пробраться в потайные уголки нашего рта. Поэтому, если большому куску рот и радуется, то большой щетке – вряд ли. «Щетки есть и обычные, ровные. Есть с «зазубринками» – именно они лучше вычищают налет между зубами, – объяснил генеральный директор стоматологии «Белый кит» Егор Хребтов. – Я сам чищу электрической щеткой. Она совершает пульсирующие и вращательные движения и поэтому очищает лучше». Можно сказать, что электрические щетки сделают основную работу за вас, но стоят они недешево. Если же чистить зубы правильно, можно обойтись и самой обычной.

Перед использованием зубную щетку нужно тщательно промыть в проточной воде. Но не ошпаривать ее кипятком. Многие современные щетки не выдерживают высоких температур и портятся от этого. Хранить ее нужно в сухом месте «головой» вверх, например, в специальном стаканчике. Менять щетку нужно каждые три месяца, а то и чаще. Некоторые стоматологи категорично утверждают: месяц, и ни днем больше. И уж конечно ни в коем случае не ждать, пока щетина «разъедется» в разные стороны.

Далее выбор зубной пасты. Этот процесс может затянуться и на всю жизнь. Особенно учитывая то, что с каждым годом появляется все больше и больше самых разных паст. «Пасту периодически можно менять, – рассказывает врач-стоматолог клиники «Дом стоматологии» Ирина Самохвалова, – не обязательно останавливаться на одной. Но и каждый день пробовать разные не следует. С первого раза вы никогда не поймете, подходит ли она вам. А если вы изначально не умеете чистить зубы, то никакая паста не поможет, проблемы с зубами все равно появятся. Лучше пойти к доктору, чтобы он проверил гигиену полости рта, рассказал, как нужно правильно чистить зубы, помог выбрать зубную щетку и пасту. Ведь уход за зубами часто требует индивидуального подхода». Предпочтение лучше отдать пасте с содержанием фтора. Она защищает эмаль, предотвращает появление камня и кариеса.

Теперь переходим к самому сложному. Щетка и паста у нас уже есть: моем одну, выдавливаем другую и… начинаем. Чаще всего, мы водим по зубам щеткой вверх-вниз или вправо-влево, или вкруговую. Или вообще над этим не задумываемся. Проблема в том, что остатки пищи очень плотно прилипают к зубам, застревают между ними. И извлечь их не так-то просто. Представьте, что вы решили сделать уборку полости рта. С чего начнем? Конечно, сначала нужно подмести. Верхние зубы «подметайте» сверху вниз, чтобы мусор не забивался под десну, а нижние, соответственно – снизу вверх. «Выметать» сор из зубов нужно с обеих сторон, внутренней уделяйте особое внимание, так как ее вычистить сложнее. Дальше чистим жевательную поверхность зубов возвратно-поступательными движениями, детям объясняют: туда-сюда. Щетку передвигайте медленно и слегка надавливайте на головку.

Мало кто во время чистки зубов вычищает весь налет. Гигиенист клиники «Вэладент» Наталья Озеранская рассказала, что на приеме пациентам предлагается самостоятельно почистить зубы, а потом оставшийся налет окрашивается специальным красителем. Многие в шоке, когда видят свои красные зубы. Правильной технике чистки зубов надо учить с детства. Если родители сами не знают точно, как это делается, помочь может стоматолог.

Чтобы удалить загрязнения с боковых поверхностей зубов, используйте специальные нити, которые называются флоссами. Приобрести их можно в любой аптеке. Из кассеты вытягивается 30-40 сантиметров зубной нити, концы наматываются на средние пальцы, так, чтобы между ними оставался небольшой промежуток. Флосс натягивают и осторожно вводят в промежуток между зубами. Чистить нужно по направлению к режущему краю зуба. И желательно между всеми зубами, а не там, где, как вам кажется, застряла пища.

После всего проделанного, прополощите полость рта и почистите язык. Он также является «накопителем» вредных бактерий. Сделать это можно обычной столовой ложкой или специальным скребком по направлению от корня к кончику языка.

Завершающие картину средства ухода за полостью рта – специальные зубные эликсиры. Их использование будет отличным подспорьем щетке и флоссу. Они предупреждают образование зубного налета и дезодорируют полость рта. Представляют из себя однородную прозрачную жидкость, содержащую биологически активные компоненты, имеют разнообразные запахи и цвета.

Забота за зубами не отнимает много времени, а чтобы проделать все вышеперечисленное, уйдет не больше десяти минут. Так что лучше каждый день тратить по двадцать, чем потом несколько дней в стоматологическом кресле с кариесом и пародонтозом.