Психические расстройства от одиночества

Сегодня, 10 октября, во всем мире отмечается День психического здоровья с целью повышения общественной осведомленности в этом вопросе. Главная тема в этом году – «Психическое здоровье в изменяющемся мире: воздействие культуры и многообразия».

Основная цель – сокращение распространенности депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, шизофрении, наркотической зависимости и умственной отсталости. «Сегодня в связи с Днем психического здоровья у нас была организована горячая линия с целой группой специалистов, в том числе детских, – говорит заместитель главного врача по лечебной части Челябинской областной клинической специализированной психоневрологической больницы Ольга Барковская. – Нам звонили люди, обращались со своими проблемами, задавали вопросы. Каждому постарались уделить внимание, помочь, дать необходимую информацию».

По данным Всемирной организации здравоохранения, порядка 450 миллионов людей во всем мире страдают от психических заболеваний. У каждого второго человека хотя бы раз в жизни возникали проблемы с психическим состоянием. Виной всему образ жизни, который мы ведем. Просыпаясь утром, наверняка каждый человек хоть раз про себя думал: «Неправильно мы живем, не так надо…». Однако эта мысль обычно теряется в потоке обрушивающейся на нас за день информации.

Психическое здоровье – один из самых важных аспектов общего здоровья человека. Самое обидное, что именно ему мы уделяем катастрофически мало внимания.

«Основными причинами нарушений психического состояния человека являются хронические стрессы, широкие потоки информации, которую необходимо успевать обрабатывать, завышенные требования к человеку, – рассказывает специалист, психолог института практической психологии «Эго-ресурс» Елена Сыркина. – Причем как к его профессиональным качествам, так и к личностным. Еще существует ряд причин, которые связаны с личностью самого человека, сторонами его характера. Вообще, факторы, которые заставляют людей обращаться к психологам и психотерапевтам, достаточно многообразны. Челябинск хоть и является крупным федеральным центром, уровень ритма жизни в нем достаточно высок. Удивительно, но самая распространенная проблема, с которой к нам обращаются горожане, – это одиночество. В большом городе с развитой сферой производства страдает коммуникативная сфера. Людям проще общаться виртуально, чем просто посидеть, отдохнуть, отдышаться и поговорить со своими друзьями, родными. Очень много обращаются с супружескими проблемами, конфликтными ситуациями, возникающими в семьях. Люди эмоционально сейчас очень далеки друг от друга. Нам необходимо учиться налаживать друг с другом контакт».

Люди постоянно живут в системе ожидания других людей. Ждут их оценки, боятся отвержения. Чтобы сохранить психическое здоровье, необходимо в первую очередь осознать, чего мы хотим сами для себя, советует Елена Сыркина. «Не забывайте заботиться о себе, умейте распределять нагрузки, восстанавливайте свой организм, ходите в отпуск. Общайтесь с родными и друзьями. Определитесь с жизненной целью и проанализируйте, какими ресурсами вы обладаете для ее достижения», – говорит она.

Не пытайтесь достичь невозможного. Берегите себя! Сайт ChelDoctor.ru поздравляет южноуральцев с Всемирным днем психического здоровья.