Петь хором – для здорового сердца

Хоровое пение восстанавливает сердечный ритм и регулирует нервную деятельность. К такому выводу пришли шведские ученые под руководством Бьерна Викхоффа. Исследовав частоту пульса, дыхания и вариабельность респираторной синусовой аритмии, ученые выявили, что пение в унисон заставляет организмы хористов синхронизироваться. Такая дыхательная работа благоприятно сказывается не только на вентиляции легких и обменных процессах в организме, но и тонизирует сердечную мышцу. При этом характер мелодии, структура музыкального произведения и, соответственно, связанный с ними режим дыхания напрямую влияет на активность сердечной мышцы каждого из поющих в хоре. Данный факт подтверждают и замеры пульса поющих: уже на второй минуте исполнения биение их сердец учащается и замедляется в одинаковом ритме. Это благоприятно сказывается на активности вагуса – блуждающего нерва, который ответственен за стрессоустойчивость.

Влияние хорового пения на деятельность сердца выявлено впервые, раньше считалось, что оно в первую очередь влияет на психическую и нервную активность человека.