Всего неделя недосыпания способна привести к генетическому сбою

Недостаток сна отрицательно сказывается на нашем самочувствии: люди делаются раздражительными, а их кожа становится тусклой, а недавно британские ученые обнаружили, что всего одна неделя «недосыпа» способна нарушить работу сотен генов, увеличивая риск опасных заболеваний, связанных со стрессом, иммунитетом и воспалительными процессами, сообщает Российская газета.

В ходе исследования специалисты из Университета Сюррея в Гилдфорде изучили активность генов 26 добровольцев. На протяжении одной недели участники спали всего по шесть часов в сутки, а в конце испытания они должны были бодрствовать 40 часов. Во время второй недели им уже дали как следует выспаться – на это отводилось по 10 часов в сутки. В конце они вновь должны были не спать 40 часов.

Ученые сравнили анализы РНК добровольцев, взятые во время первого и второго испытания. Дело в том, что РНК играет роль «связного», доставляющего закодированные инструкции от генов к клетками в крови людей. Ученые использовали РНК как инструмент для изучения активности генов. В результате было установлено, что «недосып» повлиял на более чем 700 генов. Некоторые из них стали «вялыми», а другие, напротив, чрезмерно активными. Пострадавшие гены были связаны с циклом «биологических часов», обменом веществ, работой иммунной системы и реакцией на стресс.