ЗОЖ проще вести в паре с единомышленником

Британские ученые установили: полезные привычки, такие как утренние пробежки, отказ от алкоголя и курения, правильное питание, прививаются эффективнее, если у человека есть единомышленники, сообщают «Медвести».

Специалисты проанализировали информацию о 3722 парах. Около 50% женщин, совершавших попытку завязать с сигаретами, бросали курить, если их партнер ставил перед собой такую же цель. Для сравнения: в группе, в которой мужья не курили, процент успеха был равен всего 17%, а в группе, где мужья курить не прекращалии, – 8%.

Ученые советуют изменить свой круг общения и расширить его знакомствами с людьми, ведущими правильный образ жизни, чтобы настроить себя на нужный лад.