Серия №12: первые впечатления о жизни на сушке

17 февраля 2015, 10:42 44 563

На сайте новая серия телепроекта «Дневник фитоняшки».

Настя Гавриленко продолжает свой путь к идеальному телу и победе на областных соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу в категории «фитнес-бикини», которые пройдут 4 апреля в г. Магнитогорске. Позади четыре месяца массонабора, регулярные тренировки и новый режим питания.

Сейчас Насте предстоит так называемая сушка, или избавление от подкожной жировой прослойки с целью придания телу мышечного рельефа. Для этого тренер вводит нашей героине новый комплекс спортивного питания, постепенно снижает количество углеводов в рационе нашей фитоняшки и, конечно, меняет систему тренировок.

Смотрите в этой серии:

новый график тренировок Насти;
как усилить эффективность кардионагрузок;
бег фитоняшек по подъездам.

«Дневник фитоняшки» (от англ. to fit – быть в хорошей форме) – видеопроект о том, как создать идеальное тело за шесть месяцев. Известная челябинская телеведущая Анастасия Гавриленко решилась на кардинальную смену образа жизни и внешности ради победы на областных соревнованиях в категории «фитнес-бикини». Зрителю предоставляется возможность следить за нелегким процессом преображения героини, сопереживать, комментировать и брать ее опыт на заметку.

Организатор: