Серия №12: первые впечатления о жизни на сушке

На сайте новая серия телепроекта «Дневник фитоняшки».

Настя Гавриленко продолжает свой путь к идеальному телу и победе на областных соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу в категории «фитнес-бикини», которые пройдут 4 апреля в г. Магнитогорске. Позади четыре месяца массонабора, регулярные тренировки и новый режим питания.

Сейчас Насте предстоит так называемая сушка, или избавление от подкожной жировой прослойки с целью придания телу мышечного рельефа. Для этого тренер вводит нашей героине новый комплекс спортивного питания, постепенно снижает количество углеводов в рационе нашей фитоняшки и, конечно, меняет систему тренировок.

Смотрите в этой серии:

• новый график тренировок Насти;

• как усилить эффективность кардионагрузок;

• бег фитоняшек по подъездам.

Организатор:

Официальные спонсоры проекта:

Спортивный партнер проекта:

Beauty-партнер: