Солнышко припекает вовсю, и мечты о долгожданном лете и отдыхе уже туманят разгоряченные умы. Мужские. Нет, не шутка. Нет, не стёб и не фейк. Это просто констатация факта. А что такого?! Во всех спортклубах города всей нашей необъятной страны наблюдается небывалый наплыв сильной половины человечества. Ну, там прессик подкачать перед оголяющим сезоном – кубики – не кубики, но пузико сбросить надо, чтобы девчонок-то впечатляло! А салоны красоты уже не справляются с потоком лапищ и ножищ на педикюр и маникюр. Долой обрубленные как лопатой ногти – даешь ровный и незаметный шик на каждом пальце. Мужчины умеют и хотят заботиться о себе, мужчины желают выглядеть привлекательно, мужчинам важно завоевывать внимание и побеждать. Как добавить к этому отменное здоровье?
«Желание быть здоровым – это уже половина успеха, вторая половина – наши действия, причем ничего сверхъестественного, но как же это трудно, – говорит директор Центра мужского здоровья «Феникс» Александр Ковалев. – Что такое здоровье? Есть философское понятие, есть медицинское. Врачи шутят, что нет абсолютно здоровых людей, есть только недообследованные. А если серьезно, здоровье – это состояние физического и психологического комфорта, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (определение здоровья по ВОЗ. – Прим. автора). Особенно сложно с психологическим комфортом».
В современном мире на человека обрушивается лавина информации, в том числе негативной. Жизнь протекает в ускоренном темпе в погоне за успехом, достатком и самореализацией. Мы все куда-то спешим. Только вот куда и зачем? Вы когда-нибудь спрашивали себя об этом? Спешка – признак страха, неуверенности, бегство от самого себя. «В спешке человек не может получать удовольствие от жизни, – рассуждает врач. – А ведь это самое главное условие психологического комфорта. Для чего мы живем? Для того, чтобы познавать этот мир, развиваться, решать новые задачи и чувствовать от этого радость и удовлетворение. Наш организм обладает уникальными свойствами самовосстановления, но оно возможно только при позитивном настрое. Если хотите быть здоровым – учитесь уважать свой организм и доверять ему. И учитесь не спешить, даже на дороге, даже когда другие спешат, потому что вы-то знаете, что они спешат если не к аварии, то к болезни».
Что касается здорового образа жизни, Александр Юрьевич готов развеять часть «околоздоровых» молодецких мифов. Человеку думающему они помогут скорректировать свое поведение, а остальным дальше можно и не читать.
О зимних забавах с водой
Прорубь – не настолько безобидная вещь, насколько в последнее время набирает популярность купание в ней. «Закаливание, обливание холодной водой, сказывается на здоровье самым полезным образом, – поясняет специалист. – А вот погружение в ледяную купель несет в себе очень большие риски – гораздо большие, чем мнимый выигрыш». Разовое экстремальное переохлаждение наносит организму так называемый холодовой удар – прежде всего по органам, не защищенным жировой клетчаткой (особенно у худощавых людей) – почкам, предстательной железе, придаткам. Людям, у которых функции этих органов и систем уже имеют какие-то нарушения или отклонения, моржеванием заниматься опасно и противопоказано.
«Не нужно никакого экстрима! – призывает врач. – К себе нужно относиться так же бережно, как к ребенку: сначала ножки обливать – только потом постепенно понижать температуру воды и площадь обливания – вот правильный путь к закаливанию. После купания в проруби субъективно человек может чувствовать себя прекрасно – сказывается стресс и мощный выброс в кровь адреналина, но когда буря поутихнет, организм отыграется и возьмет свое. Среди пациентов нефрологов, урологов, гинекологов достаточно тех, кто спровоцировал свои заболевания «крещенскими купаниями».
Ну а те, кому все-таки «посчастливилось» узнать, что такое простатит, – добро пожаловать в «Феникс». Многолетний опыт работы и собственные научные разработки позволяют добиться результата даже в самых запущенных и застарелых случаях.
О мифах мужской сексуальности
Мужчины ошибочно считают, что сексуальное здоровье – это возможность иметь частые половые контакты и, желательно, повторные (т. е. несколько раз подряд). На самом деле, никаких норм кратности и частоты половых сношений не существует, так как один и тот же мужчина в различных ситуациях проявляет разную сексуальную активность. Это зависит от времени года, нагрузки на работе, стрессов, образа жизни и множества других факторов.
Что касается частоты половых контактов, то частые повторные соития отнюдь не укрепляют мужское здоровье, а, наоборот, истощают, приводят к перераздражению семенного бугорка («болезнь молодоженов»). С другой стороны, длительное половое возбуждение без семяизвержения («тантрический секс») приводит к застойным изменениям в малом тазу, предстательной железе, яичках. Поэтому в половой жизни лучше избегать крайностей, это залог сексуального долголетия.
«Очень часто к нам обращаются пациенты и просят либо по сданным где-то анализам выписать пилюли сразу «от всего», либо обследовать на венерические заболевания, – сетует врач. – Объясняю, что мы лечим не микробы, а болезни, которые они вызывают, например уретропростатит и связанные с ним осложнения (бесплодие, эректильная дисфункция, преждевременное семяизвержение и др.). Кроме того, таким понятием, как «венерические болезни», врачи практически не пользуются, оно устарело. Есть общая аббревиатура, которая отражает и суть проблемы, и ее источник – ИППП (инфекции, передающиеся половым путем. – Прим. автора). Всего на сегодняшний момент их известно более 25».
Однако наука не стоит на месте, и высокоточное оборудование позволяет ученым и практикам находить и более точно определять причину недуга, почему вдруг у мужчины развивается бесплодие или эректильная дисфункция. «Распознать инфекционный агент – половина вопроса, – добавляет Александр Юрьевич. – Очень важно его «поймать», найти место его «жительства», очаги инфекции. Для этого мы используем целый диагностический комплекс, который включает не только анализы на ИППП, но и другие тесты и процедуры».
В идеале через подобную диагностику должна пройти и женщина, потому что природой так устроено, что в паре образуется единая микрофлора, которая для одного может являться нормой, а для другого служить источником болезни. Поэтому обследовать и лечить одного партнера в паре – как бросать и силы, и время, и деньги на ветер. Так же, как и практиковать случайные и незащищенные половые связи: удовольствие минутное, а результаты плачевные.
На первичную и бесплатную консультацию можно прийти и без записи, посмотреть на специалистов, задать им свои вопросы, показать уже полученные результаты анализов. А там уже и решить, хочется быть здоровым или… как? «Индивидуальный подход – это не только назначение исследований, но и курса лечения по их результатам, – продолжает тему руководитель центра. – Перед нами стоит задача вылечить, но при этом лишним организм не перегружать, поэтому двух одинаковых курсов лечения быть не может. Это и препараты разные, и процедуры, и антибиотики, и даже продолжительность их приема будет разная». Но главный секрет не в физиолечении или антибиотиках, это делают многие врачи, а в комплексном подходе к мужскому здоровью и в собственных уникальных методиках, которыми кроме нас мало кто владеет. А точнее – никто не владеет, потому что они авторские, созданные профессором Юрием Николаевичем Ковалевым».
О витаминных иллюзиях
Когда горе-специалисты пугают доверчивых граждан авитаминозом, то называют как раз признаки переизбытка витаминов, а не их недостатка. «Гипервитаминоз – это функциональное состояние, которое по своим последствиям гораздо опаснее и непоправимее, чем дефицит витаминов, – предупреждает врач. – Компенсировать недостаток полезных веществ в организме можно очень быстро – в течение суток и даже нескольких часов. А вот вывести их избыток – непростая задача. Более того, гипервитаминоз чреват развитием аллергических осложнений, заканчивающихся даже летальным исходом, а также дебютом или обострением аутоиммунных заболеваний – таких тяжелых, как системный васкулит, системная красная волчанка и так далее».
Нужное количество витаминов человек получает с пищей, и сбалансированное правильное питание является лучшей витаминизацией для организма. «Свежевыжатые соки (а не газировки и пиво) – в меру, овощи-фрукты, хлеб, то же яйцо, рыба – если все это есть в повседневном и недельном рационе, то этого уже достаточно, – уверен Александр Ковалев. – Авитаминоз (здесь корректнее использовать термин гиповитаминоз) на самом деле свойственен тем странам, где существует реальный голод, где людям попросту нечего есть. В развитых странах это не является такой проблемой, и скомпенсировать состояние по назначению врача можно легко и быстро».
О побочных аффектах тренажерных залов
Ну, вот тут, пожалуй, не к чему придраться! Это же прекрасно, когда мужчины идут заниматься в тренажерный зал – и сила, и красота тела, и здоровье. «Лучше на свежем воздухе, а не в душном помещении, – подчеркивает Александр Юрьевич. – Более физиологичными являются все-таки аэробные тренировки, особенно разгрузочные – например, плаванье. Противопоказаний у него практически нет, при этом задействованы все органы и системы, работает сердечно-сосудистая, дыхательная система, даже пищеварительная, не говоря уже о костно-мышечном и связочном аппарате. Даже больные могут плавать, полупарализованные люди! Стоит лишь соблюдать элементарные правила безопасности – носить в бассейн тапочки закрытого типа, чтобы не подцепить грибок. Беречь глаза и использовать очки. Принимать душ и вытираться насухо, сушить волосы, чтобы не простудиться. И плавайте на здоровье, накручивайте километраж!
«Тяговые нагрузки хороши только в меру, когда учитываются возможности позвоночника и суставов, – акцентирует внимание руководитель Центра мужского здоровья «Феникс» Александр Ковалев. – Провоцировать грыжи диска представителям всего земного человечества дополнительным напряжением как минимум неразумно. А лучше тренироваться с профессиональным инструктором по ЛФК! Да, да – по лечебной физкультуре, а не спортсменом, нацеленным на рекорд и результат, и никак не на здоровье. Сейчас крайне модно ходить в качалку, но мало кто задумывается, что чрезмерное напряжение мышц может приводить к повышенному давлению в брюшной полости. А это влияет на сосуды. Можно запросто заработать варикоцеле – расширение вен гроздевидного сплетения семенного канатика. Я уже не говорю про явный вред анаболических препаратов, которыми могут злоупотреблять особо ярые адепты накачивания мышц».
Многие жалуются после занятий в тренажерном зале на духоту в помещении, на появление слабости и даже одышки, на приступы сердцебиения и стенокардии – это как раз те сигналы, которые требуют пересмотреть свое поведение, сменить систему нагрузок.
Мужское здоровье, как и женское, нуждается в заботе и внимании. Есть некое общее начало, а есть специфически половое. Человек разумный должен понимать, что строить карьеру и вести бизнес, если даже именно это находится в приоритете, можно только будучи здоровым. Да и создавать семью – тоже. Для начала, если вы хотите зачать здорового детеныша, необходимо, чтобы совпало множество факторов. Чтобы хотелось. Чтобы «моглось». Чтобы сперматозоиды попадали куда нужно и в достаточном количестве. Чтобы их «физическая подготовка» позволяла избежать всех опасностей и достичь яйцеклетки. Если все это кажется само собой разумеющимся, позвольте предупредить: сосудистые заболевания, дисгормональные состояния, психические нарушения, стрессы и, конечно же, воспалительные заболевания мочеполовых органов могут помешать оставить здоровое розовощекое потомство.
А как же быть, если «не болит же»?! «Есть факторы риска у всех заболеваний, и как ни странно, но у сахарного диабета, инфаркта, рака, того же простатита, обязательно найдутся одни и те же – ожирение, гиподинамия и многое другое. «Мы почему-то не обучены культуре заботы о самих себе, – рассуждает Александр Юрьевич. – Покупка нового смартфона, диагностика автомобиля, апгрейт компьютера – тут мы привыкли действовать на опережение, и это не вызывает вопросов. Но забота о собственном здоровье начинается, только когда что-то ломается, и серьезность «поломки» уже не вызывает сомнений».
Для мужчин после сорока лет есть необходимый ежегодный диагностический минимум: регулярное измерение артериального давления, определение индекса массы тела, ЭКГ с нагрузкой, флюорография, кровь на сахар и холестерин, ПСА, исследование предстательной железы и обследование на ИППП. Не так много времени все эти действа занимают, но зато позволят в будущем избегать проблем.
«К нам часто клиенты приходят по несколько раз», – рассказывает директор центра Феникс. – Не потому, что не вылечиваются, а потому, что к ним приходит понимание – надо следить за собой и регулярно проверять, как там «второе сердце мужчины», в каком состоянии сперматозоиды, есть ли шанс завести еще детей? Кроме того, мы своих пациентов не бросаем, всегда готовы помочь и советом, и делом».
Про любовь и войну полов
Вы знаете хотя бы одного человека, который бы честно сказал, что ему не нужна любовь? И я не знаю. Только в современном мире случилась подмена понятий, и прекрасное чувство, вернее, состояние души оказалось на задворках западной цивилизации. Эмансипация, свобода и равноправие искорежили сознание и лишили людей восхитительных переживаний в жизни.
«Глупость какая разделять мужчину и женщину, которых Бог создал по образу и подобию своему как взаимодополняющие компоненты, – рассуждает Александр Юрьевич. – Зачем бороться друг с другом, когда можно дополнять друг друга, заботиться, проявлять нежность, внимание, дарить ласку и душевное тепло. Любая религия проповедует любовь!» И, кстати, напоминает специалист, верность и любовь – самая лучшая защита не только от одиночества, но и разного рода инфекций – ИППП, ВИЧ, гепатита и прочей «радости». Так, что делайте выводы, дорогие мужчины...
