RU74
Погода

Сейчас+12°C

Сейчас в Челябинске

Погода+12°

небольшая облачность, без осадков

ощущается как +10

2 м/c,

вос.

744мм 41%
Подробнее
3 Пробки
USD 89,79
EUR 97,13
Здоровье Регулярное употребление рыбы продлевает жизнь

Регулярное употребление рыбы продлевает жизнь

Регулярное употребление в пищу рыбы продлевает жизнь в среднем на два года, это доказала группа ученых из США, пишут «Медвести».

В эксперименте приняли участие почти три тысячи добровольцев старше 65 лет. Медики измерили у всех испытуемых уровень артериального давления и взяли анализ крови. Учитывая продолжительность жизни и ее качество на протяжении 16 лет ученые сравнили данные с рационом питания добровольцев. Оказалось, что потребление рыбы увеличивает продолжительность жизни в среднем на 2,2 года. Дары моря заметно снижали риск сердечно-сосудистых заболеваний, и вероятность смерти от них падала на треть.

Кроме рыбы медики советуют употреблять больше свежих овощей и сезонных фруктов. Пища должна содержать набор из необходимых аминокислот и микроэлементов. Также для здоровья хорошо выпивать 1,5-2 литра жидкости в сутки.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем
Объявления