Жить нельзя умирать

В 2015 году в России выросла продолжительность жизни, превысив 71 год. Российским медикам невероятными усилиями удалось снизить смертность от главной причины смертности нашего населения – сердечно-сосудистых заболеваний, и внешних причин: ДТП, алкогольных отравлений, убийств и самоубийств. Однако эксперты уверены, значительно снизить смертность от всех причин и еще больше продлить жизнь россиян можно гораздо проще и дешевле. Подробности в материале ChelDoctor.ru.

Так, по итогам 2015 года средняя продолжительность жизни россиян достигла значения в 71,22 года, таковы предварительные данные Росстата. Для сравнения, в 2014 году она составляла 70,93 года. Женщины по-прежнему живут почти на 11 лет дольше мужчин: средняя продолжительность жизни российских мужчин сейчас составляет 65,81 года (в 2014 году – 65,29), продолжительность жизни женщин по итогам года составила 76,61 года (в 2014 году – 76,49).

Достичь нового показателя помогла серьезная работа врачей. В частности, по данным Росстата, им удалось снизить смертность россиян от сердечно-сосудистых заболеваний на 21,1%. Снизилась смертность и от внешних причин – на 8,5%. Однако до сих пор остаются патологии, приручить которые врачам не удается. Так, смертность от онкологических заболеваний в стране в прошлом году увеличилась на 4,1% по сравнению с 2014 годом. Выросла и смертность от болезней органов пищеварения, тоже на 4%, а также от некоторых инфекционных и паразитарных заболеваний.

Меры, которые сегодня предпринимаются для сокращения смертности от основных нозологий, очень затратные – для сердечников открыты сосудистые центры, проводится терапия дорогостоящими лекарствами, высокотехнологичные операции. Касается это практически всех других болезней, но проблема в том, что врачам приходится бороться с тяжелыми последствиями, которые можно было не допустить, вовремя откорректировав образ жизни. Это в очередной раз доказали в своем исследовании австралийские ученые. Проанализировав данные более 200 тысяч австралийцев, они выяснили, что больше всего развитие болезней провоцируют курение, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровое питание, низкая физическая активность, сидячий образ жизни и недостаток или, напротив, избыток сна.

Как ни странно, но курение, как фактор, повышающий риск преждевременной смерти, опередило даже злоупотребление алкоголем. Если человек вел здоровый образ жизни, но при этом курил, то риск ранней смерти у него был выше в 1,9 раза по сравнению с респондентами, которые не имели вредных привычек.

Однако сегодня все чаще встречается сочетание нескольких факторов риска у человека и это, говорят ученые, гораздо опаснее. Так, низкая физическая активность совместно с сидячим образом жизни повышают риск ранней смерти в 2,42 раза, а если к этому добавить злоупотребление алкоголем или недосыпание, то риск умереть раньше срока вырастает до 2,5 раз. Курение вместе со злоупотреблением алкоголем, что сегодня крайне распространено, повышает риск смерти в 2,8 раза, а если к ним добавить еще и хроническое недосыпание, то риск сразу вырастает до 4,7. Много спать тоже не полезно. Если человек много спит и очень мало двигается, то риск умереть раньше положенного человеку срока возрастает до 4,23 раз.

Таким образом, уверены ученые, здоровье каждого человека только в его руках. Если вы хотите жить долго и дожить до счастливой старости – не спите в выходные до обеда, и не проводите эти дни у телевизора или компьютера, а бросайте курить, вставайте на лыжи, тем более погода благоприятствует этому как нельзя лучше.