Здоровье Ученые рассказали о пользе некоторых калорийных продуктов

Ученые рассказали о пользе некоторых калорийных продуктов

Некоторые продукты, которые считаются слишком калорийными, при правильном употреблении могут быть полезны. Так считает австралийский диетолог Луиза Каванух, пишет «Российская газета».

Диетолог выделила, например, свиное сало, которое содержит много витамина D, а потому в небольших количествах должно присутствовать в рационе. Также Каванух рекомендовала использовать в приготовлении овощей сало вместо оливкового масла.

Большое количество полезных мононенасыщенных кислот содержит утиный жир, а потому является также ценным продуктом, отмечает диетолог. Следующее в списке – желе, богатое глицином и пролином, которые способствуют укреплению ногтей и волос.

Чрезвычайно богат магнием, клетчаткой и другими полезными веществами шоколад. Какао-бобы помогают снизить артериальное давление, улучшить пищеварение и настроение, однако потребление этого лакомства должно идти рука об руку со сбалансированным рационом.

Отметила диетолог и картофель, в котором калия содержится больше, чем в бананах. Периодическое употребление этого продукта в печеном виде рекомендуется даже желающим похудеть. Однако ученые предупредили, что употребление в пищу картофеля более четырех раз в неделю повышает риск высокого кровяного давления.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
2
Читать все комментарии
ТОП 5
Мнение
«Росавтопром стал похож на подпольный цех». Журналист — об отмене таможенных барьеров для иномарок
Артём Краснов
Редактор раздела «Авто»
Мнение
Супер-Маша и Кристина: в прокат вышел фильм «Не одна дома» с Миланой Хаметовой — почему его стоит посмотреть родителям
Алёна Золотухина
Журналист НГС
Мнение
«Пью оттуда с опаской»: яхтсмен с Увильдов — про медленную гибель озера и кто в этом виноват
Олег Бондарь
Яхтсмен, владелец дома на Увильдах
Мнение
Слоны ходят по дорогам, папайя стоит 150 рублей. Россиянка провела отпуск на Шри-Ланке — сколько это стоит
Алена Болотова
директор по продажам 72.RU
Мнение
Как бить жену правильно и почему все зря набросились на имама из Казани, который этому учит
Галеева Венера
Рекомендуем
Объявления