Диетологи назвали продукты, которые лучше исключить из утреннего меню

Некоторые продукты лучше не употреблять на голодный желудок, так как они могут вызвать проблемы с пищеварительным трактом, сообщает «Российская газета».

К таким продуктам диетологи относят, например, томаты. В них много дубильной кислоты, что может повысить кислотность желудка, а высокое содержания витамина С – усилить выработку желудочного сока и вызвать изжогу. Другим вредным для голодного желудка продуктом является содовая. Она содержит много сахара, провоцирует ощущение вздутия и замедляет обмен веществ. На пустой желудок лучше не есть зеленые овощи, поскольку в них много аминокислоты и они могут вызвать изжогу и боли в животе.

Популярным вариантом завтрака является йогурт, но с ним диетологи тоже советуют быть осторожнее. Содержащиеся в нем бактерии могут изменить собственную микрофлору в желудке, из-за чего повысится кислотность, которая спровоцирует метеоризм. Ну и, конечно, не стоит на голодный желудок есть острую пищу. Перец чили может повредить стенки желудка и слизистую кишечника, провоцируя увеличение секреции кислоты. Сильное раздражение в желудке повышает шансы на развитие язвы.