есть проще гораздо упражнение .лечь на спину .и прижимать позвоночник к поверхности мышцами живота .напрягая их .это из шейпинга .
Гость
13 августа 2022, 22:29
Чтобы сжечь жир на брюхе, надо либо вкалывать как лошадь в мыле либо жестко считать калории. А лучше и то и другое одновременно.
Все только через страдания и никак иначе.
Гость
13 августа 2022, 21:58
Эксперт? Это бред. Избавиться от чего-то при помощи - этих советов, все равно, что верить в волшебную палочку. Животик на фото - красивый ))
Гость
13 августа 2022, 22:31
Чтобы иметь такой живот, нужно сделать фитнесс смыслом жизни и работой и жить в зале.
Гость
13 августа 2022, 18:53
Напишите статью о том, как убрать жир с живота тем, кто и так худее некуда.
Гость
13 августа 2022, 19:14
Для всех все одинаково, за исключением небольших нюансов. Питание и занятия)
Гость
13 августа 2022, 17:51
Я так понимаю, что перед жуком нужно полгода побегать в поликлинику за талонами к врачам и на узи, чтоб проверили повоночник и разрешили его делать.
Гость
13 августа 2022, 17:47
Хожу в тренажерку. Могу сказать , что 90 процентов женщин туда ходят просто так. Когда они умиляются на мой сухой пресс, я им говорю про питание , они резко меняют тон. Лучше я умру в спортзале , но не откажусь от быстрых углей. Лак я со 80 кг приседаю и не умираю в спортзале. Как они с розовой гантельной что то там сделать себе хотят
Гость
13 августа 2022, 19:03
Ну и толкайте свою штангу, а нас и с гантелькой любят.
Гость
13 августа 2022, 19:10
Худая жена-беда в семье. Сама не ест и другим не готовит.
Гость
13 августа 2022, 19:13
Гость
13 августа 2022, 19:10
Худая жена-беда в семье. Сама не ест и другим не готовит.
Как раз таки, ест и немало, но правильную еду, и кормит своих тем же) А не всякой бякой , типа пельмЕней))
Гость
13 августа 2022, 17:29
Я почему то думал, что кроме как длительными упраждениями, с живота жир не сгонишь.
Гость
13 августа 2022, 17:45
Так и надо делать длительно) И еще питание наладить)
Гость
13 августа 2022, 17:27
Алиона Хильт! Какое благородное имя! Верно, из древнего семейства Гогенцоллернов?
Гость
13 августа 2022, 17:21
Можно ещё приседания делать с тазиком беляшей на голове),, только если падают на тебя, чур не хватать и не жрать)., тогда точно жир сжигается),,..
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте