Лишнего веса нет. Работа была связана с движением. В день проходила гораздо больше шагов. Шагомер был установлен. По вечерам стали сильно болеть ноги. Уволилась. Легче не стало. Пошла к врачу, сделала рентген. Оказалось, что на стопе, там где взьем, переломы. Врач сказал, что это "шаговые" переломы, которые бывают от нагрузок. Была сложная операция по костной пластике. Теперь много не хожу)
Гость
26 мая 2024, 14:31
8 тыс шагов на степ-платформе ежедневно, общее количество за день не считаю
Взрослые люди с избыточным весом,могут " находить" себе проблемы с коленями и пяточной шпорой
Гость
26 мая 2024, 13:20
Vic_
Пиво со сметаной, можно горячее, ст0як хороший. Пою любимого.
Гость
26 мая 2024, 15:20
С пяточной шпорой можно лихо голышом на коне кататься.
Гость
26 мая 2024, 12:40
Ленивые дольше живут, так как никуда не спешат.
Гость
26 мая 2024, 12:15
Когда еще работала, сотрудница одна тоже все утверждала, что надо ходить всем 10000 шагов независимо от возраста и здоровья. А у меня вот давно артроз, а при нем, наоборот, противопоказано нагружать мышцы ног, а с годами тем более. Тт не то что 10000, тысячу пройти пытка. Так что нечего умничать.
Гость
26 мая 2024, 11:38
Потом рак, и за 20 лет до пенсии в гроб.
Гость
26 мая 2024, 11:30
секс 2 раза в день, бассейн зимой, спортзал, велик, вечернии домашнии упражнения, активность во всем. 39 лет, полет норм.
Как какой-то там захолустный Сиднейский университет, проанализировавший всем коллективом 70 тысяч случаев, может сравниться с самой гинекологом Уланкиной из Гемотеста?!!! Даже сравнения никакого быть не может! Конечно, Уланкина, осуществляющая целых три гистероскопии в неделю, намного лучше знает где, как, кому и сколько ходить!!!
Гость
26 мая 2024, 11:16
Где вы столько проходите? Это прям специально надо марафонить.
Я много хожу, но максимум 3500 получается. А если машину брать, вообще страшно.
Гость
26 мая 2024, 16:43
Ну да, чтоб набрать хотя бы 7000 надо специально выбирать маршруты, допустим за две остановки выйти от нужной, если есть дела пешком пройти. А если ходить остановка, работа, остановка, дом, то так и будет набираться менее 5000
Гость
26 мая 2024, 16:49
вечером прогуляться по Кировке, по набережным
Гость
26 мая 2024, 11:06
Сократил расстояние, хожу с комнаты до толчка, а то слишком здоровым себя чувствую
Гость
26 мая 2024, 10:58
Варикоз и геморрой как раз от сидячего образа жизни. А 10 тыс шагов- это вовсе не изнурительно, всего 5 км, это куда- нибудь сходить пешком туда/ обратно
Гость
26 мая 2024, 11:23
Варикоз и геморрой от повышения кровяного давления в области малого таза и нижних конечностей. И сидячий образ жизни здесь далеко не главное!
Столько рецептов врач надавала, и ни один из них не работает.
Пять раз в неделю бассейн? Этот поход займет у вас 2,5 часа (при чистом времени плавания 35 мин.), и этот сеанс стоит 350 руб.
Велосипед? Да, это вещь. Но все улицы и дороги забиты машинами, это стало уже опасным, а ездить по тротуару- это несерьезно.
Тренажерный зал? Тоже вещь, в неделю эта вещь обойдется вам в 700 р.
Йога- это вообще не спорт.
Вот и получается только ходьба, после которой вы получше покушаете, так что сбросить вес и не надейтесь.
Остается полное голодание, один- два раза в неделю и страшная сила воли для этого. Ну или работа дворником или грузчиком, про это "удовольствие" могу рассказать.
Гость
26 мая 2024, 10:59
Если бы бассейн был в пешей доступности, не надо было бы тратить 2,5 часа((
Гость
26 мая 2024, 11:20
Я Вам больше скажу, физическая активность - это процентов 5 % в процессе похудения. 95 % - это пищевое поведение. Можно горы сворачивать и иметь при этом ИМТ больше 30. А можно лёжа на диване правильно питаться и ИМТ будет 23! Это не значит, что нужно лежать на диване. нет! Физкультура полезна, но от неё не худеют!
я 5 км сейчас не пройду ))в школе училась когда .то с подругой пешком до исторического центра ходили .мы это называли " помотаться "
а чтоб похудеть надо гимнастикой заниматься .а не ходьбой .чтоб мышцы по всему телу укреплялись .
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев