RU74
Погода

Сейчас-10°C

Сейчас в Челябинске
Погода-10°

переменная облачность, без осадков

ощущается как -15

4 м/c,

ю-в.

749мм 61%
Подробнее
5 Пробки
USD 91,34
EUR 95,67
перейти к публикации
9 комментариев к публикации

Как похудеть и убрать живот по методике «4-1-1»? Раскрываем секрет

2 февраля 2025, 15:00
Гость
2 февраля, 15:14
Попробуйте не открывать холодильник на ночь. И уменьшит порции блюд в 4 раза.
2 февраля, 15:27
Мой вес 85-87 кг. Если я буду есть в четыре раза меньше, через какое время я не смогу дойти до холодильника?
Гость
2 февраля, 17:10
2 февраля, 15:27
Мой вес 85-87 кг. Если я буду есть в четыре раза меньше, через какое время я не смогу дойти до холодильника?
А ты жЫрный!
Гость
2 февраля, 17:11
2 февраля, 15:27
Мой вес 85-87 кг. Если я буду есть в четыре раза меньше, через какое время я не смогу дойти до холодильника?
Получается, что в тебе 85 кг 💩.
Гость
2 февраля, 22:02
Но погодите... Ведь рекомендуют делать перерывы при интенсивных торенировках. К примеру день на одну группу мышц, день на другую, день на третью. Чтоб 2-3 дня перерыва было. Как 4 дня подряд???
Гость
2 февраля, 16:20
Если жрать одни кашки на воде, месяц другой, как пенсионеры, то ваш жир слетит легко и непринужденно. Без хитрых диет, и фитнесс клубов. Пользуйтесь.
Гость
2 февраля, 19:01
Гость, не. а чем паносить тогда?