перейти к публикации 
19 комментариев к публикации
Отличный помощник в похудении, но есть нюансы. Эксперт рассказал, как правильно кататься на велосипеде
9 июня 2025, 17:00
197482667
9 июня, 17:14
самая лучшая диета: жрать надо меньше
Гость
9 июня, 17:33
Из всего что едите, должны вырабатываться аминокислоты, аминокислоты должны соединится с кислородом из воздуха. Это как бензин должен в карбюраторе смешаться с воздухом.
В цилиндре если бензин недостаточно или избыточно смешается с кислородом ничего страшного не произойдет. Недопал вылетит в трубу в виде черного дыма.
А в живом организме если аминокислоты недостаточно прореагируют с кислородом происходит беда: возникает недостаток АТФ и избыток молочной кислоты. К сожалению ничего из организма не "вылетает в трубу" Молочная кислота - это то, отчего болеют мышцы после внезапной тяжелой работы, ходьбы, бега. Но не только: избыток молочной кислоты регулярно ощущается в виде очень тонкой, слабой боли, которая пронизывает все тело, и такая боль ошибочно воспринимается как "душевная" или "духовная" боль толкающая людей к холодильника: если съесть сладкое, боль ослабевает.
Но сладкое никак не помогает расщеплению аминокислот, сладкое без физической нагрузки - сама по себе новая проблема. На клеточном уровне возникает избыток воды, а это избыточный вес отечного типа.
Вы катаетесь на велосипеде, перекачиваете через легкие много кислорода, и вроде недопала аминокислот не должно быть. И мышцы не должны болеть. Но после таких прогулок зверский аппетит - и все насмарку.
Проще выехать на велосипеде туда где свежий воздух, и просто дышать поглубже
Гость
9 июня, 18:16
От молочной кислоты отлично помогает баня, не пиши чушь!
Гость
9 июня, 18:21
да всё так.только вряд ли кто осилит чтение такого умного расклада.а если и осилит то вряд ли поймёт.это как ослам читать ханские грамоты. а расклад тут по физиологии верный написан.
Гость
9 июня, 18:22
Гость
9 июня, 18:16
От молочной кислоты отлично помогает баня, не пиши чушь!
Чтобы нейтрализовать молочную кислоту, можно пить пищевую соду, растворённую в воде. Пищевая сода — щелочное вещество, которое помогает нейтрализовать молочную кислоту, накапливающуюся в мышцах. Для приготовления напитка нужно смешать 0,3 г пищевой соды на каждый килограмм массы тела с 12 мл холодной воды. По желанию можно добавить немного лимонного сока.
Гость
9 июня, 18:51
Я скажу так. Чтобы похудеть на велосипеде, нужно валить на нем как лошадь в мыле. И это тяжело, потому что велоспорт это спорт тяжелый.
Все что люди ездят по паркам вразвалочку слушают птичек это ерунда абсолютная.
Гость
9 июня, 17:10
Смысл катания на велосипеде - пропустить через легкие как можно больше кислорода
196159723
9 июня, 17:44
Гость, что в нашем городе довольно сложно сделать
Гость
9 июня, 18:54
Вчера пропустил кислорода.
82 кэмэ жахнул.
Гость
9 июня, 17:18
Где в Челябинске интересный веломаршрут на 1,5-2 часа ?
Гость
9 июня, 17:39
Парк Гагарина И бор на АМЗ
Гость
9 июня, 18:57
На Изумрудный карьер сгоняйте, обратно по берегу Шершней.
Гость
9 июня, 18:48
Мастер спорта по тупому накачиванию мяса вещает с умным видом о велоспорте🤣🤣🤣
Гость
9 июня, 19:32
Опять ты свое раздолбанное седло дороже 1000 рублей пытаешься продать.Не стоит оно столько)
Гость
10 июня, 06:32
Братья россияне у нас в Казахстане тоже где есть покататься, вот только похудеть на веле не реально, если жрать как потерпевший.
Гость
10 июня, 09:17
На велосиперде только без седла!!!!
Гость
10 июня, 15:41
Велосипед не лучший выбор для похудения, вот прям вообще, даже если мало жрать