НедвижимостьПромокодыЗнакомстваПогодаТелепрограммаАфишаГороскопКурсы валютИгрыZODY
RU74
Погода

Сейчас+21°C

Сейчас в Челябинске
Погода+21°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +17

0 м/c,

 738мм 53%
Подробнее
5 Пробки
USD 82,61
EUR 95,29
Кто строит Челябинск
История «аптечного маньяка» в Челябинске
С чего начать новую жизнь
Начались продажи кроссоверов по цене Lada Vesta
Список дел и покупок к школе
Воспитатель лагеря задержан за педофилию
Кража века: как стащили шедевры Куинджи
Без согласия прикрепили к другой поликлинике
Один из лучших пляжей превратили в помойку
перейти к публикации
7 комментариев к публикации

Тренер по йоге назвала лучшие 5 асан для похудения к лету

10 мая 2026, 19:30
Гость
Гость
10 мая, 22:56
Отличная практика по утрам, на ежедневной основе, но маловато асан для утра, это какой-то лайт вариант. Каждое утро начинаю со стояния на гвоздях, далее с головы, заканчивая стопами, разминка и растяжка всех груп мышц, включая позвоночник, умывание холодной водой, на выбор, можно контрастный душ, бассейн, баня, бег, ходьба, и конечно питание.
Гость
12 мая, 09:27
Где же такое длинное утро взять, чтобы все это перед работой успеть))))
Гость
10 мая, 21:37
Пожилым за восемьдесят подойдут?
Гость
10 мая, 22:59
Всем! Главное условие - если так согнуться, и потом разогнутся. 🥴 Кто-то пол руками достать не может, уже в подростковом возрасте.
Гость
10 мая, 20:43
До сих пор ещё живёт это мракобесие, что-ли? Вроде уже всем известно, что худеют на кухне, а не в спортзале.
Гость
10 мая, 20:16
Обычно у моей приятельницы занятия были расписаны на месяц вперёд. Даже в выходные было дело выезжала. А сейчас тишина , хотя у неё "Асан " было не пять ,а намного больше.
Гость
10 мая, 22:57
Так сильно деградировал народ, что не может освоить асаны самостоятельно. Хотя, если делать не правильно, может и заклинить до больничной палаты.
Гость