Любимая добавка миллионов оказалась пустышкой? Ученые сделали открытие о рыбьем жире

Миллионы людей по всему миру употребляют рыбий жир, считая его полезным для мозга, сердца и борьбы с воспалениями. Однако новое исследование поставило под сомнение реальную профилактическую ценность этой биологически активной добавки.

«Все мы хотели бы найти простую панацею для профилактики болезни Альцгеймера, но наши результаты показали, что добавки с рыбьим жиром не защищают здоровье мозга», — заявил директор Центра персонализированного здоровья мозга при Университете Южной Калифорнии, доктор Хуссейн Наджи Яссин.

Как пишет New York Post, в рыбьем жире действительно содержатся омега-3 жирные кислоты, которые важны для здоровья глаз и суставов. Однако ученые не подтвердили целесообразность приема рыбьего жира в качестве защиты от деменции.

Исследователи организовали эксперимент, в котором участвовали 365 человек от 55 до 80 лет с высоким риском развития болезни Альцгеймера. Два года люди каждый день принимали рыбий жир. Добавку организм усваивал, но это никак не сказалось на памяти и внимании участников опыта: с тестами на мышление они справлялись не лучше тех, кто употреблял плацебо. Прием капсул не замедлил уменьшение объема гиппокампа — ключевой области мозга, отвечающей за память, которая первой страдает при болезни Альцгеймера.

Ранее ученые выяснили, что рыбий жир не продлевает жизнь и не защищает сердце. Более того, он может спровоцировать аритмию, повысить риск инсульта и замедлить восстановление после травм головы. Вместо капсул они посоветовали перейти на средиземноморскую диету: есть обычную рыбу, зелень, ягоды, орехи и добавлять в рацион оливковое масло.