Ќародные, классические или современные – танцы помогут мозгу не стареть
Ќародные, классические или современные – танцы помогут мозгу не стареть

¬ эксперименте прин€ли участие добровольцы, средний возраст которых составил 68 лет. »х разделили на две группы. ѕредставител€м первой в течение 18 мес€цев раз в неделю преподавали как классические, так и современные танцы. ƒругие посещали спортивные тренировки, в том числе на выносливость. ѕри этом упражнени€ были разнообразными – практиковалась езда на велосипеде, скандинавска€ ходьба и прочее.

ѕо словам доктора  атрин –ехфельд, танцевальной группе каждую неделю предлагалось что-то новое: мен€лись скорость и ритм танцев. —амым сложным дл€ добровольцев было вспомнить, какое движение нужно выполн€ть в данный момент танца. Ќапр€жение возрастало, когда выполнить движение нужно было без музыки или подсказки тренера. ѕо мнению ученых, преодоление именно этого преп€тстви€ в итоге и способствовало увеличению объема гиппокампа головного мозга именно у представителей танцевальной группы.

—ейчас специалисты намерены усовершенствовать программу, котора€ позволила бы максимально эффективно противодействовать возрастным изменени€м в мозге, пишет «–оссийска€ газета».