Ќе только шоколад способен поднимать настроение у человека. —вежие фрукты и овощи оказывают похожий эффект. ¬ эксперименте ученые наблюдали за добровольцами, изменением их веса, рациона и состо€ни€ психики. ќказалось, наиболее активными и позитивными людьми €вл€ютс€ любители фруктов и овощей. ¬ данной группе, что очень важно, было меньше всего людей с вредными привычками. «ато настроение среди тех, кто употребл€л свежие фрукты и овощи каждый день, было самым высоким, и сломить его было трудно. √руппа людей, пренебрегавша€ овощами, чаще испытывала на себе симптомы депрессии и резкие перепады настроени€.