29 января среда
СЕЙЧАС -16°С

Откладываешь дела на потом – жди бессонницы

Поделиться

Исследователи из Академического колледжа Тель-Авива выяснили: у людей, склонных к прокрастинации, повышен риск бессонницы. Для этого расстройства сна характерны трудности засыпания, беспокойный сон и раннее пробуждение. В исследовании приняли участие 600 человек, пишет The Times of India.

Добровольцы заполняли онлайн-анкеты, в которых отвечали на вопросы о прокрастинации, эмоциональном состоянии и проблемах со сном. Опрос показал: бессонница часто встречалась среди участников, которые откладывали дела на потом. Вероятно, мысли о том, что нужно было сделать, мешали этим людям заснуть.

Кроме того, ученые заметили: добровольцы, которые рано ложились спать и рано просыпались, реже имели проблемы со сном и были менее склонны к прокрастинации по сравнению с теми, кто поздно ложился и поздно вставал. Ранее ученые уже говорили о том, что «совы» откладывают важные дела чаще, чем «жаворонки».

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК 0
  • СМЕХ 0
  • УДИВЛЕНИЕ 0
  • ГНЕВ 0
  • ПЕЧАЛЬ 0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!