Ќе утешайте себ€ мыслью о том, что дл€ борьбы с бол€ми в по€снице, да и просто дл€ работы над своей спиной, необходимы абонемент в фитнес-центр или к мануальному терапевту, уйма времени и всевозможна€ спорт-атрибутика. ј еще лучше — строгий врач на пару с грозным инструктором. Ёто все пустое: дл€ продуктивных тренировок теперь понадоб€тс€ только ваше тело, хороша€ мотиваци€ и «“ергумед». “ренажер нового поколени€ дает возможность эффективно восстановить функции организма в целом и спины в частности. ѕри зан€ти€х по системе тренировок с умным фитнес-роботом ни сид€чий образ жизни, ни т€жела€ нагрузка, ни стрессы не смогут спровоцировать боль в по€снице или обострение остеохондроза. ќ чутком виртуальном инструкторе, придуманном немцами, рассказывают практикующие врачи медицинского центра «ћедеор».

«“ергумед» — это ноу-хау немецких учЄных, примен€емое при реабилитации опорно-двигательного аппарата и нервной системы. ¬ работе тренажера используетс€ принцип «физиологического зеркала». ¬о врем€ зан€тий виртуальный инструктор оценивает работу ваших мышц. «атем эти данные подвергаютс€ обработке специальной программой. ƒалее на экране выводитс€ крива€ ваших движений. «адача человека — выполн€ть упражнени€ по заданной кривой, максимально точно подстроить свои движени€ под нужную программу.

 оварство остеохондроза

Ќе зр€ врачи называют остеохондроз одним из самых коварных заболеваний нашего времени. ¬о-первых, офисна€ работа и езда за рулем — иначе говор€, фиксированные позы. ¬о-вторых, физические нагрузки в состо€нии мышечной усталости. ¬-третьих, врожденные или приобретенные отклонени€ в строении позвоночника, которые не дают ему оставатьс€ опорой телу. ¬от лишь несколько факторов, разрушающих наш организм и провоцирующих болезненные ощущени€. » если не начать ничего мен€ть, то, по прогнозам врачей, лет через 10 остеохондроз может стать эпидемией века.

„уткий фитнес-робот вместо живого тренера: в „ел€бинске нашли новый способ прокачать спину

— Ќа сегодн€шний день проблемы со спиной по€вл€ютс€ у каждого второго-третьего нашего пациента, — рассказывает травматолог-ортопед ћ÷ «ћедеор» јлександр √речухин. — Ёти проблемы €вл€ютс€ результатом неправильного образа жизни, следствием сид€чей работы, недостаточного количества отдыха. Ћибо же, напротив, чрезмерных физических нагрузок. ƒобавл€ют негативных последствий стрессовые состо€ни€. ≈ще лет 10 назад можно было говорить о том, что средний возраст пациентов, которые имеют боли в спине, — это люди в возрасте 50+. —егодн€ остеохондроз имеет тенденцию к «омоложению».   нам приход€т пациенты с остеохондрозом и в 18 лет, и в 20 лет, и даже подростки. —амые распространенные жалобы — это боль в по€снице. «а болью в по€снице может по€витьс€ боль в ноге. ¬от два основных тревожных симптома, которые могут стать поводом обратитьс€ к неврологу.

¬ медицинском центре «ћедеор» рекомендуют укрепл€ть спину с умом, комплексно и желательно до того, как она начала болеть. √армоничным дополнением к таким видам активностей, как плавание, зан€тие в спортзале, бег, могут стать тренировки нового поколени€ на тренажере «“ергумед», ориентированным на укрепление мышц спины.

„уткий фитнес-робот вместо живого тренера: в „ел€бинске нашли новый способ прокачать спину

—пина и пресс скажут спасибо

— ¬ медицинском центре «ћедеор» представлены современные дл€ „ел€бинска тренажеры «“ергумед», — объ€сн€ет реабилитолог ћ÷ «ћедеор» јндрей ’акимов. — —истема тренировок на таких комплексах уже более 10 лет используетс€ в лучших реабилитационных центрах мира, а теперь шанс заниматьс€ по эффективным программам по€вилс€ и жителей нашего региона. «“ергумед» — это интеллектуальна€ система с биологической обратной св€зью. ќна может тестировать и тренировать мышцы спины, а также живота. ѕричем в изометрическом и изотоническом режимах. ѕ€ть рабочих станций линии тренажеров дл€ позвоночника оснащены измерительными сенсорами, смарт-панел€ми с тачскрином. ќни объединены в общую сеть с рабочей станцией врача, где находитс€ центральна€ база данных.

ѕо факту «“ергумед» становитс€ вашим персональным инструктором. ќн чувствует потенциал спортсмена — не позволит перетрудитьс€. ј если будете филонить — покажет на графике, насколько вы не дот€гиваете до вашего максимума. “ренировки расцениваютс€ экспертами как альтернатива или дополнение к фитнесу. Ѕегать и прыгать не придетс€. —уть упражнений проста: сид€ в кресле, нужно оказывать сопротивление тренажеру, наклон€€сь в разные стороны и напр€га€ определенные группы мышц. ѕрорабатывать таким образом по€сницу и пресс можно 3–4 раза в неделю, заниматьс€ советуют по 20–40 минут. Ќаращивать нагрузку реабилитологи рекомендуют постепенно. »наче, как после обычной тренировки, на следующий день мышцы будут болеть.

„уткий фитнес-робот вместо живого тренера: в „ел€бинске нашли новый способ прокачать спину

«аведующа€ неврологическим отделением ћ÷ «ћедеор» јнастаси€ ѕорываева рассказывает:

— Ѕезусловно, у пациента могут возникнуть непри€тные, болезненные ощущени€ и в процессе выполнени€ упражнений. ќднако у «“ергумеда» имеетс€ биологически обратна€ св€зь с помощью компьютера. ќн может оценить уровень движений, амплитуду, правильность и координацию в момент выполнени€ упражнений. ѕоэтому минимизаци€ побочных эффектов очень хорошо прослеживаетс€, и пациентам удобно выполн€ть эти упражнени€. Ќовый комплекс — это один из способов хорошего восстановлени€ функциональных возможностей организма.

„уткий фитнес-робот вместо живого тренера: в „ел€бинске нашли новый способ прокачать спину

ќт теста — к тренировке: концепци€ управлени€ здоровьем

 омплексный и деликатный подход умного тренажера позвол€ет заниматьс€ по персональным программкам с разными цел€ми:

  • лечение и профилактика остеохондроза, остеопороза, спондилеза, грыжи и протрузий;
  • реабилитаци€ после операций и травм;
  • коррекци€ нарушений осанки (искривление позвоночника, сколиоз);
  • лечение головной боли, мигрени;
  • лечение послеоперационных нарушений походки и тонуса мышц;
  • устранение хронического болевого синдрома, гипертонической болезни.

ƒл€ пациентов после 50 лет зан€ти€ наиболее рекомендованы, так как благодар€ обратной св€зи от тренажера можно выбрать правильный комплекс упражнений, который поможет не перегрузить организм и дать оптимальную нагрузку на мышечный корсет.

„уткий фитнес-робот вместо живого тренера: в „ел€бинске нашли новый способ прокачать спину

ј не проще пойти на фитнес?

 ак мы уже говорили, по статистике 70% населени€ имеют те или иные проблемы со спиной. ѕричем половина из них об этом не догадываютс€ и обращаютс€ к врачам с запущенным заболеванием, когда уже поздно что-либо восстанавливать. ¬ таких случа€х помогает только операци€.

ƒаже фанатам фитнеса оптимально начать тренировки с персональным инструктором «“ергумед». ¬едь нагрузка в спортзале чаще всего выстраиваетс€ с позиции «т€жело». Ќи вы, ни тренер не знаете точно, что действительно не навредит организму. ѕоэтому нередки случаи травм, разрыва мышц и раст€жени€ св€зок. ¬ «ћедеоре» после тестировани€ на тренажере программа выдает такие параметры, как необходимое количество подходов, максимальна€ нагрузка на ту или иную мышцу, врем€ отдыха между подходами. Ёто позволит в дальнейшем выполн€ть упражнени€ правильно на любых тренажерах.

≈ще одно преимущество интеллектуального спортивного комплекса — то, что он состоит из нескольких блоков, каждый из которых работает на определенную группу мышц. “аким образом, можно поочередно проработать все необходимые части тела на одном тренажере.

„уткий фитнес-робот вместо живого тренера: в „ел€бинске нашли новый способ прокачать спину

Ќужно посто€нно тренироватьс€ или достаточно пройти один курс?

— «десь как раз все зависит от первой тренировки. »менно на ней будет проведено первое тестирование, которое и покажет необходимую длительность курса. ¬ среднем дл€ ощутимого результата рекомендовано 10 тренировок. Ќо в зависимости от ваших персональных данных, противопоказаний и уровн€ подготовки программа может как сократитьс€, так и увеличитьс€, — добавл€ет в завершении реабилитолог ћ÷ «ћедеор» јндрей ’акимов.

г. „ел€бинск, √орького, 16;
тел.: 8-800-775-47-06, (351) 200-48-00;
Medeor74.ru;
Vk.com/medeor174;
Facebook.com/medeor74;
Instagram.com/medeor74