Ёти реб€та сбросили сотню килограммов каждый, ничего никому не пыта€сь доказать
Ёти реб€та сбросили сотню килограммов каждый, ничего никому не пыта€сь доказать

’удеть к лету — это не об€зательна€ программа, тем более, что она работает не всегда. ∆урналисты —ети городских порталов часто пишут истории людей, распрощавшихс€ с лишними килограммами. Ќаши герои признаютс€: порой мотивацией станов€тс€ даже не деньги, которые им готовы дать родители или друзь€ за похудение. Ќасто€щее перевоплощение начинаетс€ с головы.

¬ сегодн€шней подборке — п€ть историй от людей, в сумме скинувших 369 кг: среди них есть и те, кто «отпустил» 45 кг за полгода, и полегчавшие на центнер за год.

≈катерина: -45 кг

ƒаже деньги в свое врем€ не заставили  атю начать худеть. ѕомогла приборка в голове
ƒаже деньги в свое врем€ не заставили  атю начать худеть. ѕомогла приборка в голове

ѕарад похудевших начинает ≈катерина из  расно€рска: за полгода ей удалось похудеть на 45 кг. —тартовый вес — 130 кг, но то, что он критический, девушка пон€ла не сразу. √ероин€ признаетс€, что даже будучи крупной чувствовала себ€ успешной и привлекательной, но реальность была иной — никакой личной жизни, одежда — только в специальных магазинах.

ѕервой мотивацией худеть были финансы: ≈катерина поспорила с родител€ми на 100 тыс€ч, что похудеет на 30 килограмм. Ќо она не сработала. —брасывать вес девушка начала тогда, когда в голове осознала проблему.

— новой фигурой пришла нова€ жизнь: ≈катерина отучилась на диетолога и помогает мен€ть себ€ другим девушкам.

— я изменилась кардинально. “олько представьте: ещЄ летом € носила 60-й размер, а сейчас — 48-й! ћагазины — это, конечно, вообще отдельна€ тема. ћне приходилось ходить в специальные магазины. ј эти взгл€ды продавцов, которые говор€т: «Ќа вас у нас в магазине ничего нет». » чтобы не покупать какие-то бесформенные балахоны, а оставатьс€ стильной, одетой на свой возраст, приходилось отдавать круглую сумму за вещи. —ейчас € могу найти на себ€ вещи в любом магазине. ћне кажетс€, € даже помолодела, а ещЄ это, безусловно, непередаваемое чувство лЄгкости внутри, — рассказывает девушка.

—екрет похудени€, говорит ≈катерина, — в отказе от вредных продуктов, газировки и алкогол€. ќб€зательно почитайте ее советы и историю!

ќлес€: -47 кг

ќлес€ разлюбила колбасу раз и навсегда
ќлес€ разлюбила колбасу раз и навсегда

 ак многие, кто встал на тропу борьбы с лишним весом, ќлес€ —афенрейтер из Ќовосибирска начала с поиска оптимальной диеты. Ќо довольно быстро пон€ла, что любые ограничени€ в еде работают против организма и лучший вариант в этом случае — правильное питание. «Ќе вознаграждай себ€ едой, ты не собака!» — у€снила девушка и с тех пор напрочь забыла о колбасе и печеньках.

«а год ќлес€ похудела со 114 до 67 кг, на достигнутом не останавливаетс€. —облазнов в еде дл€ нее больше нет.

— —о временем потер€ла интерес к тому, что раньше казалось вкусным, сейчас мне действительно доставл€ют удовольствие и курогрудь, и брокколи. »з соблазнов, пожалуй, было желание повал€тьс€ вместо тренировки! Ќо отражение в зеркале и мысли об уже пройденном пути поднимали мое тело с дивана и заставл€ли надевать кроссовки. ќт раст€жек помогают вода, норма белка, силовые тренировки, увлажн€ющие кремы… » лучше раст€жки в 44-м размере, чем рыхлое тело в 56–58-м.

ѕосмотрите на ќлесю и других девушек из Ќовосибирска, которые смогли изменить себ€.

ƒмитрий: -82 кг 

„тобы похудеть вдвое, ƒмитрию понадобилось 12 мес€цев. Ёто врем€ он ни дн€ не жил без физических нагрузок
„тобы похудеть вдвое, ƒмитрию понадобилось 12 мес€цев. Ёто врем€ он ни дн€ не жил без физических нагрузок

ѕерм€к ƒмитрий  аракулов никогда не был худым: в 26 лет он весил 162 кг, а любимыми лакомствами парн€ были бургеры, булки и газировка. ¬ один момент ƒмитрий пон€л: пора худеть, с того времени ни один день не обходилс€ без физических нагрузок.

—начала парень стал ходить: долго и до кровавых мозолей на ногах. ≈сли путь далекий — садилс€ на велосипед. ‘астфуд заменил на овощи и фрукты. —амосто€тельно парню удалось похудеть на 68 кг, еще 14 он сбросил в спортзале.

—ейчас ƒмитрий занимаетс€ в зале три раза в неделю и придерживаетс€ правильного питани€.

¬идео: 59.RU

— я жить захотел. –аньше не думал об этом, не понимал, в чем насто€щее счастье. ј оказалось, что не в булочках и газировке, — смеетс€ ƒмитрий. — я заново открыл дл€ себ€ мир. ”видел, что отношение девушек изменилось. ѕо€вились те, кто мною интересуетс€. » это здорово. —ейчас цель — убрать все, что осталось от лишнего веса, и сформировать красивый рельеф. ¬озможно, когда-нибудь покажу свой результат на сцене, на соревновани€х по бодибилдингу. »ли стану тренером, чтобы помогать люд€м, которые столкнулись с теми же проблемами. ƒрузь€ уже сейчас подначивают — мол, собирай команду на районе, будешь местным физруком.

ѕосмотрите на этого геро€!

»ван: -90 кг 

ѕервый раз весы не смогли показать »вану, сколько точно он весит
ѕервый раз весы не смогли показать »вану, сколько точно он весит

ѕохудение дл€ музыканта из ”фы »вана “рифонова началось с попытки узнать, сколько же он весит. ѕарень встал на весы и удивилс€: прибор не смог показать точные цифры, максимум — 180 кг. «аниматьс€ спортом при такой массе опасно, поэтому »ван решил много гул€ть и правильно питатьс€. ѕерва€ сброшенна€ дес€точка не особо вдохновл€ла: при исходном весе около двух центнеров минус 10 кг — незаметно. Ќо »ван не остановилс€ и через год увидел серьезный результат.

— “вой образ жизни — это твое тело, все отражаетс€ на нем. Ќичего удивительного нет в том, что ты ешь вс€кую гадость и пухнешь на глазах. —ейчас € всей душой полюбил разного рода активности: ходить, играть в футбол. ≈м куриное белое м€со и, знаете, чувствую себ€ намного гармоничнее, чем раньше, — признаетс€ артист.

¬сем, кто хочет сбросить лишние килограммы, музыкант советует вз€ть себ€ в руки и начать хот€ бы чаще гул€ть. ѕерестать искать отговорки и выполн€ть хот€ бы минимальные физические упражнени€ дома.

јлександра: -105 кг

—аше 23 года, и сегодн€ она рассказывает другим девушкам, как худеть не в ущерб себе
—аше 23 года, и сегодн€ она рассказывает другим девушкам, как худеть не в ущерб себе

ƒо 20 лет —аша из «латоуста не особо переживала за вес: €вных проблем со здоровьем не было, с одеждой — тоже, модные брюки и кофточки девушка заказывала в интернете. Ќо в какой-то момент подруга заставила —ашу встать на весы.

— я знала, что € крупна€, но не понимала, до какой степени. ќсобых сложностей залезть в ванну или зав€зать кроссовки у мен€ не было. ≈динственное неудобство было в институте. “ам сто€ли парты, соединенные со скамейками. я кое-как влезала, а к концу лекции чувствовала боль, потому что стол просто врезалс€ в живот.  огда стрелка весов остановилась на 162 килограммах, мне стало очень страшно, — признаетс€ девушка. — ѕро таких, как €, снимают шоу, и € реально могла получить звание самой толстой девочки „ел€бинской области. я решила поспорить сама с собой, смогу ли похудеть хот€ бы на 10 килограммов. ƒл€ начала сократила все «вредности» — съедала не торт за вечер, а кусочек, не пиццу брала, а гречку. –езультат не заставил себ€ ждать. ƒес€ть килограммов раста€ли за два мес€ца.

—ледующие годы прошли в упорной борьбе с килограммами: девушка тренировалась в зале, бегала, ела только домашнее — куриное филе на пару, фаршированные перцы, много овощей, а если йогурты — то натуральные. «а три года —аше удалось расстатьс€ со 105 килограммами.

¬идео: 74.RU

— –аньше мне можно было позволить что-то вкусненькое раз в мес€ц.  огда € достигла веса в 70 килограммов, тренер разрешила баловать себ€ раз в неделю. я могу съесть булочку или шоколадку. ћне нравитс€ видеть результат. ≈сли € дам слабину, то его не будет, можно сказать, день прожит впустую.  онечно, никто не отмен€л праздники, но теперь € не объедаюсь, а пробую всего по чуть-чуть и знаю, что завтра мен€ ждЄт более интенсивна€ тренировка, — рассказывает —аша.

—ейчас —аша весит около 60 килограммов и готова похудеть ещЄ. ќна охотно делитс€ своими секретами с другими, выкладывает в Instagram рецепты, видео с тренировок. ћечта девушки — пластическа€ операци€, котора€ избавит ее от излишков раст€нутой кожи. ќстальным, признаетс€ девушка, она довольна.

ѕочитайте ее историю по этой ссылке. ј если у вас есть похожа€ — скорее пишите на Ќаписать письмо. » мы ее расскажем.