Сезонные ритмы: почему осень пробуждает желание перемен
Осень — не просто смена погоды, а период, когда наши биологические и психологические процессы обостряются. Иммунитет может ослабеть, психика становится уязвимой, и мы начинаем искать способы защиты.
— Если мы говорим, например, про камины, это ощущение огня, когда мы возвращаемся к нашим истокам, к нашей ДНК. Исторически раньше мы выживали за счет огня. Звуки тоже важны: спокойная музыка без тревожных смыслов поможет вернуть гармонию.
— Есть ли сезонность в нашем желании всё вокруг поменять, когда устал от однообразия, иссякли силы и появилась внутренняя пустота? На самом деле есть. Это наши биологические процессы, которые происходят неизбежно. Как правило, у всех в осенний сезон психика немного «оголенная». В это время актуально создать комфортные «декорации» в интерьере, чтобы мир вокруг защитил нас.
Добавьте в доме диффузоры с маслами, свечи и даже имитацию камина. Ароматические саше с нотами корицы, яблок или ели вызовут приятные ассоциации и наполнят пространство обволакивающим уютом.
— Вся наша внутренняя система рассчитана на то, чтобы мы переживали чувственный опыт. Самая активная наша зона — это, конечно, тактильность, то есть мы можем руками много чего пощупать и, когда мы касаемся чего-то приятного и теплого, даем положительную обратную связь. Например, это ткани-плюши, теплые пледы, бархатистые халаты, фактурный текстильный декор. Эти предметы напоминают о переходных объектах из детства — мягких вещах, которые дают ощущение маминой заботы. Кашемир и вязка добавят тактильно приятного ощущения.
Люди по природе своей сенсорны, и осенью особенно важно активировать тактильные, обонятельные и визуальные зоны. Ксения Медведева рекомендует окружать себя мягкими, приятными на ощупь вещами:
Сенсорный комфорт: как ощущения помогают наполниться