Ќа правах рекламы

‘итнес-тренды с —оней √удим

ѕродолжаем искать способы нестандартного тренинга. ¬ предыдущем выпуске чел€бинска€ фитон€шка —он€ √удим уже протестировала сайклы и аквастеп, на этот раз девушка оценит еще два вида активных тренировок. Ёто прыжки на батутах и йога антигравити.

Ѕатуты –худеем весело!

»значально прыжки на батутах примен€лись как игровой метод совершенствовани€ и улучшени€ физического и психологического состо€ни€ профессиональных акробатов. ќднако этот вид тренировок быстро завоевал попул€рность, говор€т, что прыжки на батуте особенно улучшают способность управлени€ телом в космосе. — 2000 года они признаны видом спорта и включены в программу ќлимпийских игр.

ѕрыга€ на батутах можно похудеть, серьЄзно? ј, может, ещЄ и √арри ѕоттер существует? Ќет, безусловно, прыжковые тренировки очень эффективны и энергозатратны. Ќо все эти пружин€щие поверхности лично у —они ассоциировались с детским смехом, а не с качалковским хардкором. Ќо ассоциации дело сотое, а почему бы не проверить на собственном опыте, подумала —он€ и отправилась в батутный центр.

ћогут ли прыжки на батутах дать серьЄзную нагрузку на тело, и какие мышцы на нем можно проработать? ћы отправили —оню в «јмбар», посмотрите, что из этого вышло.

 

јнтигравити йога – перевернутые миры

јнтигравити йога (другие названи€ – аэройога, воздушна€ йога) – дополнение к основным иде€м йоги, включающее в себ€ выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков (аналог цирковой трапеции), подвешенных к потолку. —одержит в себе элементы воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатеса. ƒаже на родине йоги – в »ндии – антигравити йога признана потенциалом дл€ новых возможностей традиционным практикам.

«—лабое место любой фитон€шки – это мозг. » как только € услышала про перевЄрнутые асаны, решила не упустить такую возможность и поставить его на место, – рассказывает —он€. – ƒо недавних пор йогу € воспринимала чем-то, где можно прилечь в позу младенца, а инструктор включит при€тную музыку, и ты чуть ли не спишь всЄ зан€тие. Ќо, как вы€снилось, аэройога – это больше чем тренировка, главное – освоить все ее тонкости». Ќарушать законы гравитации —он€ отправилась в фитнес-клуб Citrus.

 

«а помощь в создании материала благодарим партнеров проекта:

«јмбар» – самый уютный батутный зал в „ел€бинске. ƒл€ удобства клиентов здесь специально ведетс€ запись на каждое зан€тие. “акже в «јмбаре» можно арендовать весь зал по доступной цене и весело провести врем€ без посторонних. ¬нимание: в но€бре действует специальна€ акци€ – скидка 25% на проведение дн€ рождени€ в «јмбаре». ѕодробности в соцсет€х:

«¬ онтакте»,
«»нстаграм»;
ул. јртиллерийска€, 124, лит ‘;
ищите «јмбар» на сервисах яндекс/2√»—/√угл;
телефон дл€ записи: 8 922 741 94 18.

Citrus Fitness – один из самых крупных фитнес-центров в ”ральском регионе. Ќа 5000 м2 размещен просторный тренажерный зал, профессиональный бойцовский клуб и эксклюзивно оборудованные залы групповых программ. ¬ ближайшее врем€ в Citrus Fitness состоитс€ открытие уникального 50-метрового бассейна с семью дорожками , где будут будут представлены разнообразные подводные тренажеры и эксклюзивные программы аквафитнеса. ƒл€ юных пловцов будет оборудован специальный детский бассейн, а дл€ малышей – бассейн дл€ грудничкового плавани€. Citrus Fitness – это колоссальные возможности дл€ всех поклонников активного и здорового образа жизни. ¬ этом клубе собрано все самое лучшее, чтобы зар€дитьс€ энергией, радостью и красотой!

CITRUS FITNESS,
ул.  омсомольский проспект, 90;
тел. 220-33-33;
info@citrusfitness.ru;
—itrusfitness.ru.

ѕросмотров: 22836
„итайте также
ƒругие материалы рубрики
ƒневник фитон€шки