ѕсихолог јнна  ольчугина говорит, что человек часто планирует что-то, чтобы быть таким, как все. ќт этого он несчастлив
ѕсихолог јнна  ольчугина говорит, что человек часто планирует что-то, чтобы быть таким, как все. ќт этого он несчастлив

Ќам часто чего-то не хватает: денег, времени, здоровь€, надЄжных людей р€дом, удовольстви€ от проделанной работы. » после дикого декабр€ в новогоднюю ночь мы желаем себе самого лучшего. ¬ тридцать, в сорок и в шестьдес€т лет мы надеемс€ на чудо, хотим жить по-новому и в новом году уж точно быть молодцом. Ёто рвение психологи одобр€ют, но уточн€ют: важно правильно формулировать свои желани€.  ак разобратьс€ в себе и поставить цель так, чтобы отпраздновать еЄ достижение 31 декабр€ 2019 года или раньше, рассказывает психолог-консультант јнна  ольчугина.

— „еловек всегда что-то загадывает, но вопрос в том, что за этим стоит. Ѕывает, что за мечтами и построенными планами скрываетс€ любовь к себе: мы хотим, чтобы у нас все было самое лучшее или наша жизнь имела смысл. Ќо бывает и так, что нами движет желание соответствовать стандартам — семейным или общественным. «я оп€ть не вышла замуж», «€ не построил карьеру», «не похудела на 20 килограммов» — всЄ это случаетс€ из-за недовольства собой. » если человек чувствует, что начать новый год по-новому ему хочетс€ из-за того, что он до сих пор «не такой», нужно не планы строить, а напр€жение снимать. ¬от скинете вы эти 20 кг, выйдете замуж, получите новую должность, но станете ли счастливее? »ли корень недовольства — в отношении с самим собой?

—овет 1: научитесь различать желани€ и цель

÷ель — это разновидность желани€, и ответственность за еЄ исполнение человек берЄт полностью на себ€. ќн декларирует: € справлюсь сам и не жду поддержки. ј когда он загадывает желание, часть контрол€ дл€ его исполнени€ отдаЄтс€ вселенной.

—овет 2: формулируйте цель медленно и чЄтко

¬ детал€х расписывайте, чего хотите, и указывайте эффект. ‘раза «в этом году € побываю в ѕраге» может на первый взгл€д выгл€деть сформулированной целью или желанием, но в ней нет деталей. ¬ ней не указано, при каких обсто€тельствах вы туда поедете — в отпуск или по работе, что вам от этой поездки будет хорошо. ќписание своих ощущений — это ключевой момент.

„асто девушки мечтают, что у них по€в€тс€ мужчины такого-то роста, добрые, заботливые и щедрые. Ќо за каждым таким параметром стоит потребность самой девушки: когда девушка пишет, что мужчина будет щедрым, она имеет в виду свою финансовую безопасность. ѕоэтому нужно загадывать не параметры, а свои ощущени€.  стати, с личной жизнью как раз тот случай, когда нужно не ставить цель, а загадывать желание — придумайте его и оставьте миру возможность подобрать дл€ вас лучшее решение.

—овет 3: составьте карту желаний

ќпишите желани€, подберите дл€ них картинки. ѕовесьте карту на видное место. ѕо моему наблюдению, карта с текстом и картинкой — сама€ сильна€ форма, так вы максимально нагл€дно объ€сн€ете, чего хотите. Ћень на этом этапе — больша€ ошибка, только подробное формулирование желаний станет выгодной инвестицией в жизнь.

—овет 4: напоминайте себе о своих желани€х

≈сли карта висит на видном месте, вы будете смотреть на неЄ и помнить. Ќе нужно перечитывать желани€ каждый день, они от этого не начнут сбыватьс€ быстрее. Ќо раз в пару мес€цев сверитьс€ с тем, что написано и что происходит в вашей жизни, всЄ-таки нужно.

ћожете делать карту желаний с друзь€ми, и это будет поводом встречатьс€ и обсуждать.

—овет 5: желайте по всем фронтам

≈сли вы расписали желани€ в разных сферах своей жизни, больше шансов на то, что посто€нно что-то будет исполн€тьс€. » тогда по€витс€ ощущение довери€ к миру и благополучи€.

—овет 6: мечтайте

ћногие сегодн€ живут в коридоре возможностей. Ќапример, считают, что деньги могут по€витьс€, если люди будут ходить именно на эту работу. »ли счастье возможно только с одним, вот с этим человеком и ни с кем больше. ¬сЄ это ограничени€ и рамки, которые нас сдерживают. ¬ы такой же человек, как и другие, и дл€ вас найдЄтс€ миллион возможностей. ћечтайте! Ёто поможет сн€ть с себ€ рамки ограничений.

—овет 7: загадывайте желани€, когда вам хорошо

—трессовый декабрь мы пережили, Ќовый год отметили, в каникулы расслабились, теперь можно подумать, чего же мы хотим. Ќовый год — прекрасный повод поставить цель, загадать желание, потому что в это врем€ много людей на позитиве, и когда вы присоедин€етесь к этому потоку, он помогает раскрытьс€ и пожелать себе что-то хорошее. ћногие вещи в нашей жизни не случаютс€ только лишь потому, что мы не верим в то, что они могут произойти.

≈сть две причины тому, что цель не достигаетс€: либо вы просто истощены, и вам нужно дать себе отдых. Ћибо цель просто не ваша. ѕодумайте, почему вы бездействуете? ѕоищите в своей цели смыслы — они вас вдохнов€т.

Ќе успели пожелать себе всего в новогоднюю ночь? ¬переди китайский Ќовый год, и у вас есть полтора мес€ца, чтобы зан€тьс€ своими желани€ми.