22 июля понедельник
СЕЙЧАС +18°С
  • 4 июля 2019

    У нас появился раздел «Мнения»

    Мы видим, как вам пришлась по душе рубрика «Мнение», поэтому сделали её заметнее. Теперь специальный блок размещён на главной странице справа, сразу под Топ-5. У вас есть, что сказать на актуальную тему, или хотите поделиться историей из жизни, которая будет интересна многим? Пишите нам 74@rugion.ru

    30 мая 2019

    Комментировать стало проще!

    Друзья, это случилось. Мы убрали бесячие капчи, это те картинки, без которых нельзя было оставить комментарий. Теперь вы просто пишете своё мнение и сразу отправляете его. Давайте общаться!

    16 мая 2019

    Мы обновили 74.RU

    Если вы видите это сообщение, значит попали в 50% пользователей, которым мы уже готовы предложить наш новый дизайн! А чтобы вы быстро разобрались, что мы сделали и зачем, специально подготовили небольшую пояснялочку.
    Если возникли какие-то проблемы, пишите в нашу техподдержку support@iportal.ru.

    Подробнее
    Еще

Всё сгладилось: 5 главных летних упражнений, которые сделают скулы ярче и губы пухлее уже за 14 дней

Гимнастика займет 7 минут, но поможет расслабить глаза, уменьшить носогубную складку и не отекать

Поделиться

Первые изменения после гимнастики появятся через 2 недели

Фото: Александр Ощепков

Летнее время кроме вечеринок на пляже, клубники и равномерного загара часто приносит новые морщины. Причем появляются они не без нашего активного участия. Наши коллеги из Ngs.ru попросили сертифицированного тренера по гимнастике для лица Евгению Лескову подобрать главные летние упражнения против мимических и возрастных изменений и рассказать, какие наши эмоции (даже положительные) оставляют следы на коже слишком надолго.

По мнению Евгении, часто мы не контролируем себя, когда смеемся и одновременно морщим нос, а если злоупотреблять сжиманием губ в «куриную попку» — появятся кисетные морщинки. Специалист напоминает, что нужно следить за осанкой, чтобы не было второго подбородка и шея оставалась гладкой. 

— Стараться ловить себя на мысли, например, что хмуришь лоб. Больше улыбаться и радоваться. Обязательно защищаться от негативного воздействия солнечных лучей — очки, кепка, крем, — советует тренер.

Из-за яркого летнего солнца мы ещё больше хмуримся и щуримся, что в первую очередь сказывается на появлении новых морщинок. Для того чтобы этого избежать, важно следить за мимикой и выполнять комплекс упражнений, который эксперт подобрала специально для вас.

Делать гимнастику нужно 1–2 раза каждый день. Лицо и руки во время выполнения упражнений должны быть чистыми. 
Видео: Александр Ощепков

Упражнение № 1

— Вы часто ловите себя на мысли, что хмуритесь на солнце? Если да, то первым делом надеваем солнцезащитные очки, вторым — расслабляем мышцы, которые формируют межбровку. Каждый раз, когда заметили, что нахмурились, — делаем так, — советует тренер.

Упражнение № 2

— Сами глаза от солнца тоже напрягаются. Поэтому почаще делайте следующее упражнение — оно будет расслаблять мышцы глаз. Широко выпучиваем глаза и держим 5 секунд. Повторяем 5 раз, — комментирует Евгения.

Упражнение № 3

Делаем губами букву «о» и держим в этом положении по 1,5 минуты. Во время упражнения разглаживается носогубная складка, получается хороший лимфодренажный эффект и скулы становятся ярче.

Упражнение № 4

Тренер рассказывает, что вакуум поможет сделать губы сочнее и пухлее без инъекций и косметики. 

Упражнение № 5

По мнению эксперта, именно это движение избавит от отёчности после перелетов.

А вы пробовали ежедневно делать гимнастику для лица? Замечали видимый эффект? Делитесь мнением в комментариях под статьей.

Хотите поделиться историей челябинца или челябинки, которые молоды, несмотря на свой почтенный возраст? Присылайте сообщения, фото и видео на почту редакции, в наши группы во «ВКонтакте», Facebook и «Одноклассники», а также в WhatsApp или Viber по номеру +7 93 23–0000–74. Телефон службы новостей 7–0000–74. Подписывайтесь на наш канал в «Телеграме».

Поделиться

Увидели опечатку?
Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Предложение дня

ООО СК «Легион»
Гость
27 июн 2019 в 09:21

Ну губы-то у нее пухлые совсем не от этих упражнений. А зарядочка, конечно, никогда не помешает

Гость
27 июн 2019 в 09:20

Делаем губами букву «о» и выходим на улицу,для поднятия настроения окружающим.

Гость
27 июн 2019 в 09:47

Красивая девушка. Губы пухлые от природы, мне так кажется. Что-то не похоже на "уточку".