RU74
Погода

Сейчас+29°C

Сейчас в Челябинске

Погода+29°

небольшая облачность, без осадков

ощущается как +29

3 м/c,

зап.

740мм 45%
Подробнее
3 Пробки
USD 89,07
EUR 95,15
Реклама
Развлечения обзор Покажи свой Instagram: смотрим на очень гибких челябинок, регулярно практикующих йогу

Покажи свой Instagram: смотрим на очень гибких челябинок, регулярно практикующих йогу

После этих снимков вам точно захочется записаться на практику

Чтобы заниматься йогой, необязательно иметь суперрастяжку, важна регулярность, уверяют инструкторы

Чем темнее становится по утрам, тем ленивее вставать на работу. Впрочем, есть в Челябинске люди, которые бодры и спокойны в любое время года. Просто они примирились с собой и нашли внутреннее равновесие за счёт регулярных практик йоги. Утро начинают с приветствия солнцу, днём успокаиваются в позе дерева, вечером расслабляются в шавасане, а по выходным ещё и стоят на гвоздях. Мы заглянули в инстаграмы челябинских инструкторов йоги и готовы показать вам самые эффектные асаны.

«…мечтайте правильно…»


Челябинка Алёна Романова всегда в движении. Вот она в далёком монастыре Индии, потом фотографирует Тибет из окна самолёта, затем гуляет на закате по Аркаиму или приглашает на практику йоги в Челябинске.

— Помню, как на летних каникулах в школе всегда маялась от безделья и мечтала быть занятой и нужной 24/7, — вспоминает Алёна. — И однажды, когда моё желание исполнилось, я поняла, что аккуратнее надо мечтать. Аккуратнее. Берегите себя и мечтайте правильно. Все люди как люди. А я всё время куда-то еду, учусь. Учу кого-то. Потом опять еду. Опять учусь. Опять учу. И танцую. И смеюсь всё время. И остановить это, похоже, уже невозможно.

Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ

«…тело само пойдёт за вашим взором…»


Елена Бирюк йогу практикует больше 10 лет, но сертифицированным инструктором стала только в мае этого года. Проводит занятия и в залах, и на природе, четвёртый год не ест мяса и верит, что главное — прислушиваться к себе.

— Когда я только начала заниматься йогой, мне совершенно не нравились ни пранаямы (дыхательные упражнения), ни тем более мантры. Мне понадобилось 10 лет, чтобы прийти к ним и полюбить. Сейчас, преподавая йогу, я очень хочу поделиться знаниями и теми ощущениями и эффектами, которые дают эти практики, хочется дополнить занятия отдельным классом по этим направлениям, — рассказывает Елена. — Для продуктивной практики совершенно необязательно закручивать тело в сложные асаны, необязательно быть супергибким и садиться на шпагат, нужно просто захотеть заглянуть немного дальше... А тело само пойдёт за вашим взором.

Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ

«…мама была в шоке…»


Алле Sihaya 31 год, она не читает новостей в интернете и не слушает радио, вместо этого практикует йогу и наслаждается материнством.

— Мама была в шоке, когда узнала, что мои дети слушают мантры, а Веля ещё и подпевает. Ну а что такого? Мы живём в России, мы православные, крещёные, разве философия йоги как-то противоречит этому? — рассуждает Алла. — Есть бог, но я не называю его именем. Он есть как энергия, воля, которая создала этот мир и однажды его разрушит. Есть 10 заповедей. Супер! Йога учит нас даже большему: жизни без насилия (над собой, миром, другими существами), жизни без воровства и накопительства, учит честности и контролю за эмоциями, чистоте тела, речи, мыслей, благодарности за то, что имеешь сейчас, самодисциплине и умению думать, делать выводы и видению бога во всём. Волшебство йоги в том, что всё это приходит само по себе. Да! Всё, что вам нужно, — хороший учитель, терпение и желание заниматься. Кажется, что вы просто расстилаете коврик, закручиваетесь в зю, но работа идёт глубже.

Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ

«Качать мышцы или мозг?»


Челябинка Анастасия уверяет — своим подопечным она продаёт здоровье, а не только шпагат. Себя девушка называет специалистом по энергохакингу и симметрии тела. Свою методику Кинезиойоги она изобрела три года назад.

— Подняв в ней ноги так, что их стало хорошо видно и зафиксировав баланс на пятой точке, я впилась взглядом в свои пятки. Они на разной высоте! Эврика! Мне в ту же секунду стало понятно, что ключ к здоровому телу лежит в плоскости симметрии. В моём случае нога, не дотягивающая до своего потолка, хуже тянулась и рвалась. Уже через месяц работы с асимметрией я с лёгкостью садилась на все шпагаты и стала делать те вещи, которые для меня были в элитном закрытом клубе по платной подписке, — шутит Анастасия. — Качать мышцы или мозг? Вот в чём вопрос. В 99,9% случаев физические тренировки на старте бесполезны. О как. Наша задача — отыскать и устранить поломку в участке цепи, чтобы тело заработало.

Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ

«…поплыли йожики…»


Для этой красотки стоять на гвоздях — не наказание, а удовольствие. Алёна Емельянова регулярно практикует гвоздетерапию, медитации и йогу и уверяет, что живёт с удовольствием.

— Виньяса флоу йога, которую я по большей части практикую сама и преподаю, не предполагает слишком долгих удержаний асан. Йога в потоке, как говорится, — объясняет Алёна. — Но иногда люблю вернуться к истокам и дать такую, знаете, классическую практику: меньше асан, дольше удержание каждой из них, а значит, больше внимания к отстройке, дыханию и внутренней работе в асане. Тот самый случай, когда по форме практика легче, зато содержание, как лакмусовая бумажка, покажет все шероховатости в теле и колебания ума. И вот тут у студентов дрожат мышцы, капли пота проступают на лбу и не только, брови хмурятся, кумбхак больше, чем вдохов, а выдыхать вообще забывают. В общем, поплыли йожики. А ведь решаются такие проблемы довольно легко. Не только и не столько регулярностью практики и общей натренированностью тела. Вся соль не в силе мышц, а в их расслаблении.

Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ

«…магия повсюду…»


Анастасия Om_Nastasia не стала останавливаться на одном виде практик. Занимается и аэро-, и хатха-йогой, а ещё стретчингом и табатой.

— Вселенная чудесна. Она всегда слышит. И преподносит то, к чему есть готовность. Перенастраивает и ведёт. Нужно только доверять и чувствовать. Люблю. Благодарю, — делится Анастасия. — Магия — она повсюду. В окружении, словах, действиях, связях. Наблюдайте. Ищите. Ко всем приходят изменения. Они всегда есть для чего-то большего. Во всём есть смыслы, нужно только их увидеть. Или нет.

Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ

«…к самой сути своего истинного я…»


Ольга Кравчук — молодая мама и йога-инструктор. Суть йоги, уверена челябинка, в единении человека с самим собой, с богом и со всей Вселенной.

— В йоге мы проходим полный круг: не к новому себе, а обратно к самой сути своего истинного я, — объясняет Ольга. — В конце пути вы обнаружите, что вам и не нужно было никуда идти. Всё, что вы искали, уже находится в вас самих! Слово йога означает обуздание, соединение, сосредоточение, связь. Суть йоги — единение человека с самим собой, с богом и со всей Вселенной. Тренируя свой ум и тело, вырабатывая умение владеть своими эмоциями, человек приводит свою душу в состояние гармонии и равновесия, освобождается от страхов, болезней и страданий.

Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ
Тут был пост из социальной сети,
признанной экстремистской организацией на территории РФ

Вы яркая личность? Занимаетесь чем-то необычным? Регулярно эпатируете подписчиков в инстаграме? Мы обожаем смелых и креативных, пишите в нашу группу во «ВКонтакте», а также в WhatsApp или Viber по номеру +7–93–23–0000–74.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
По дороге чуть не задушила жаба: во сколько россиянам обойдется путь по платным трассам к Черному морю
Диана Храмцова
выпускающий редактор MSK1.RU
Мнение
«Работа учителя — это ад»: педагог — о причинах своего решения навсегда уйти из профессии
Ирина Васильева
тюменская учительница
Мнение
«Мы тоже люди»: сотрудница пункта выдачи — о штрафах за отзывы, неадекватных клиентах и рейтингах
Анонимное мнение
Мнение
«Цены на рынке зависят от того, как вы выглядите». Турист рассказал, чем Абхазия встречает гостей в этом сезоне
Алексей Петров
Внештатный корреспондент
Мнение
«Орут, пристают и чуть ли за руку не хватают»: журналист — о громком скандале Грефа с бомбилами
Александра Бруня
Корреспондент
Рекомендуем
Объявления