«Если я на стрессе, то не слышу других»: челябинцы — об эффективных способах снять напряжение

В наше турбулентное время изменения происходят слишком быстро. Ничего удивительного, если от нервной работы и разного рода происшествий задергается глаз. Челябинцы справляются со стрессом по-разному, многие ходят в творческие студии, некоторые из которых уже номинировали на Народную премию 74.RU. Впрочем, есть и экзотические варианты, ради которых даже не нужно выходить из душа или вставать с грядки.

Для Михаила, которого мы встретили на Кировке, лучший способ расслабиться после работы, — хип-хоп. Ну, и все, что с ним связано, например, танцы.

«Это помогает мне снять тревогу и выразить эмоции. Помогает услышать и увидеть другого человека. Потому что если я на стрессе, то я не слышу других. А слышать других и при этом говорить самому помогает как раз что-то типа блюза или хип-хопа», — считает Михаил.

Он поделился, что регулярно ходит на тренировки и совместные танцы.

«Когда чувствуешь свое тело, можешь работать с эмоциями. Потому что все эмоции прячутся в теле, и выражаются они тоже через тело», — добавил Михаил.

К слову, танцы — едва ли не самый частый ответ, который нам давали на улице. Например, Анна занимается ими более профессионально. Положено по статусу: она студентка театрального института.

«Мне кажется, танцы — это совокупность всего: и женской энергии, как это сейчас модно, и снятия внутреннего напряжения… После танцев я выхожу уставшая и такая: „Свобода!“ Это легкость, которую так хочется ощутить», — делится Анна.

Причем легкость можно ощутить за приемлемые деньги, даже если заниматься в студии.

«Стоимость — от полутора до пяти тысяч в среднем. То есть выбираем под бюджет», — говорит девушка.

Впрочем, не все такие энергичные, что готовы после работы еще и танцевать. Признаемся, многим, как и нам, хочется чего-нибудь попроще. Святослав, например, признался, что любит петь. Но не в студии, а в… ду́ше.

Посовещавшись со своей девушкой Юлией, он уточнил:

«Вместе поем. Для душа нормально, сойдет. А так, на профессиональном уровне — нет».

А Веронике Геннадьевне не нужны ни студии, ни пение в душе, потому что есть сад. Она выращивает там цветы, хвойники и планирует заняться прививкой. Это когда разные растения соединяют друг с другом.

«В саду все психологические напряги снимаются, когда ты ручным трудом занимаешься», — уверена она.

Правда, удовольствие это недешевое. Возможно, подороже некоторых творческих студий.

«Денег прилично уходит, потому что растения дорогие сейчас. Смотрите, вся Кировка сейчас в гортензиях. Вот одна такая гортензия стоит девять тысяч. Ну, а у меня это сезонные покупки. В этом году, я думаю, тысяч 40–50 у меня ушло», — делится Вероника Геннадьевна.

Эдуард занимается вполне себе актуальным творчеством — видеомонтажом и анимацией, но научился он всему самостоятельно. Говорит, просто смотрел видеоуроки из интереса, а потом пробовал повторять.

Эдуард признается, что пока не выкладывал никуда свои работы. Но даже сам процесс создания роликов — отличный способ отвлечься после тяжелого дня:

«Это творческая стезя. И если ты чувствуешь, что твоя стезя — именно творческая, но при этом ты работаешь, например, в „Бургер Кинге“, то такие занятия помогают».

Добавим в наш опрос географического разнообразия. Елена прилетела на Южный Урал из Санкт-Петербурга. Она уже побывала на Таганае, а сейчас гуляет по центру Челябинска.

Елена делится, что сейчас времени на творчество нет, но раньше она увлекалась амигуруми — это вязание милых животных.

«Есть выкройки, вяжешь крючком по образцу, и получается какое-то милое животное: медвежонок там, обезьянка. Все что угодно. Это что-то медитативное такое. Разгружает», — рассказывает Елена.

Отказ от творчества из-за занятости — это частая история, между прочим. Например, Ольге не хватает времени на хобби из-за работы. Но раньше она неплохо рисовала. Говорит, что ходила на кружок по правополушарной живописи. Это когда логическое левое полушарие «отключается» и творчество буквально идет изнутри.

«На мастер-классах мы на 7-8 часов садились группой и нам говорили, что делать. Мы как роботы повторяли, не задумываясь о том, как это делать. То есть, не умея рисовать, можно сделать достаточно приличные композиции», — говорит Ольга.

Кстати, если у вас есть любимая творческая студия в Челябинске или области, выдвигайте ее на четвертую Народную премию 74.RU. Это может быть что угодно: танцевальный или вокальный кружок, студия по лепке из глины или художественная мастерская.

Номинации есть не только для творческих пространств, вот полный список:

• «Сделано на Южном Урале»;

• «Медицинский центр»*;

• «Стоматологический центр*»;

• «Спортивный центр»;

• «Отдых»;

• «Ресторан»;

• «Кофейня и кондитерская»;

• «Образовательный центр»*;

• «Творческая студия»;

• «Салон красоты и барбершоп».

*в номинациях со звездочкой в топ-10 будут включены компании, имеющие лицензию.

Список номинаций в этом году обновился, по некоторым есть особые условия — Народная премия движется вперед и постоянно меняется. Поэтому мы собрали самые частые вопросы и ответили на них в простых карточках. Дочитайте до конца и убедитесь, что все проще простого.

Церемония награждения состоится 2 октября в МТС Live Холл Таганай, где мы объявим лучших из лучших.

Возрастное ограничение события 12+.

Если уже выдвинули любимую студию на Народную премию, загляните и посмотрите, как прошли первая, вторая и третья церемонии в 2022, 2023 и 2024 годах. Там было много звезд и трогательных историй наших героев.