1) в магазин надо идти сытым
2) покупать продуктов строго на один день и пока не съел не ходить в магазин снова
3) не есть всё что на дрожжах и с пальмовым маслом (вся кондитерка и вся молочка - натурального нет давно)
4) носить с собой термос с водой 40-50 градусов, есть захотел достал термос налил немного попил - так делает весь Китай и там толстых вообще нет
И не готовить. Открыл холодильник, а там мышь повесилась. Водички попил и на работу. )))
Гость
16 мая 2021, 10:28
видимо темы про похудения всем надоели )))Организм у всех разный .возраст ..финансы .здоровье .работа ..индивидуально все это .
Гость
16 мая 2021, 12:14
На этом сайте пора по умолчанию ник ставить не гость а Лариса.
Гость
16 мая 2021, 20:22
Больные люди, есть надо 2-3 раза в день и сжигать калории вести активный образ жизни, завтрак плотный, обед или без обеда, ужин плотный за 2 часа до сна. Точка, больше ничего не придумать. Конечно жрать от стресса и безделья по 7 раз за сутки ожиреете в жир, завтрак на работе утром чаек обед полуденный чаек рабочий ужиночаек дома ужин ночной домашний полужор среди ночи у холодильника = 7, и работаем мы в бухгалтерии на жепе ровна сидим весь день как тут не разбухнуть.
Гость
16 мая 2021, 13:52
Мда, на 5 перекусов у меня денег нет(
Гость
16 мая 2021, 22:16
А не завтракать, также как и овсянка на завтрак, получите камушки в желчном пузыре. Желчь вырабатывается круглосуточно, а она выделяется на жир, всю ночь копилась, а вы её утром притормозили, сгущение, камушки. Вам оно надо?
Гость
16 мая 2021, 20:28
Это какой-то позавчерашний вестник диетологии.
Все советы устарели и покрылись плесенью - про завтрак, который обязателен, про 5 приемов пищи.
Ешьте дробно и получите инсулинорезистентность - вот и все дела.
Гость
17 мая 2021, 18:58
Если я буду кушать 5 раз в день (даже всё это рекомендованное), то однозначно потолстею! Невозможно весь день есть!
Гость
16 мая 2021, 10:12
Ждём комментарии голодных про еду.
Гость
16 мая 2021, 15:44
2 завтрака? это слишком много....я до обеда пью только кофе без всего
Гость
16 мая 2021, 10:12
А почему все напитки заменить на воду ? Я кофе без молока и сахара пью.
Гость
16 мая 2021, 13:25
Мне статья была полезна
Гость
17 мая 2021, 00:08
все полезно, что в пасть полезло
Гость
17 мая 2021, 16:30
Индивидуально у каждого человека все. Главный принцип: активность, нужно есть меньше, а сжигать больше. Ходите пешком, бегайте, велосипед... Хотя сидячая работа, стресс и пр. ну и еще качество продуктов, кто будет тебе меню готовить и подбирать на каждый день? маниловщина какая-то... Сало есть? Бегом в спортзал на сушку, сало сжигается в спортзале
Гость
16 мая 2021, 10:26
Всё от нервов и ритма жизни, который нельзя изменить.
Сейчас-1°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -4
2 м/c,
ю-з.
736мм 93%5 привычек, которые мешают всем похудеть