В Челябинске отрылся новый центр по снижению веса «Формула легкости». Теперь жители города смогут не только снижать вес без изнурительных диет, но и вступить в Клуб анонимных обжор, где можно будет получить эмоциональную поддержку во время непростого пути к здоровому весу.
Специалисты уверены: лишь в 10-15% случаев лишний вес является следствием заболевания. В остальном виновато несбалансированное питание и чрезмерное употребление пищи. Причины его возникновения разные. Это и неправильно сформированный навык питания в детстве, это и привычка заедать стресс, это и большие промежутки между приемами пищи, после которых оглодавший организм сминает все съестное, что попадается ему на глаза. Устранив эти причины, можно легко вернуться к нормальному весу без жестоких диет и потения в спортзале. Кроме того, такой щадящий режим сброса веса позволяет организму с удобной ему скоростью избавляться от залежей жира, а коже – подтягиваться.
«Элементы данной программы по снижению веса можно найти и в Интернете, и в различной литературе, но мы систематизировали всю эту информацию и адаптировали ее к реальным условиям, – поясняет руководитель центра «Формула легкости» Ольга Завьялкина. – Следовательно, вернуться к нормальному весу могут не только те, кто ведет активный образ жизни, но и люди, у которых сидячая работа или ненормированный рабочий день».
Но тот, кто хоть раз пробовал на себе какую-нибудь диету, знает, что труднее всего не сбросить вес, а удержать его. Как правило, ресурсы воли истощаются, происходит срыв, и организм начинает стремительно набирать килограммы. «Срывы происходят из-за ограничений в выборе продуктов, – считает специалист по работе с пищевой зависимостью Анна Алпатова. – У каждого из нас есть такой продукт, пищевую зависимость от которого можно сравнить с наркотической. Именно на эти продукты начинает налегать человек, который в ходе диеты вынужден был от них совсем отказаться. В нашей программе нет ограничений, и это позволяет снижать вес с комфортом. Мы учим строить разумный и осознанный подход к еде».
Подходить осознанно к тому, что и когда ты ешь, призывали еще древние греки. Ведь пища – единственный источник энергии для человека. И о том, что рацион выстроен неверно, не обязательно свидетельствует лишний вес. Быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность – вот сигналы того, что это питание несбалансированно. Поэтому обратиться к программе могут даже те, кто не имеет лишнего веса, но чувствует, что в работе организма имеется какой-то сбой.
«Немаловажен и тот факт, что программа рассчитана не только на взрослых, но и на детей, – говорит Анна Алпатова. – Заложить правильные основы питания в семье – значит способствовать этим здоровому развитию ребенка. К сожалению, сегодня проблема лишнего веса распространена и среди детей, и потому принимать меры лучше сейчас, когда еще можно легко сформировать у ребенка привычку питаться правильно. Если он довольно взрослый, его можно брать с собой на занятия».
Специалисты центра подчеркивают: в программе отсутствуют такие методы, как гипноз, употребление БАДов, голодание. Самое главное – это то, что человек приобретает навык осознанно регулировать свое питание.
Правда, на пути к достижению цели его непременно будут подстерегать препятствия в виде непонимания домашних, друзей, уговаривающих вернуться к старому образу жизни, в силе давних привычек, которые оживают при первой же стрессовой ситуации. Чтобы преодолеть это, нужны единомышленники – люди, которые сами прошли или проходят через подобные искушения и срывы. Для этого все желающие могут за символическую плату в 200 рублей посещать Клуб анонимных обжор. Приходить сюда могут не только участники программы, но и те, кто самостоятельно борется с лишним весом и кто еще не решился вступить в такую борьбу. Здесь можно поделиться своими страхами и проблемами, поддержать боевой дух в товарищах по борьбе с пищевой зависимостью или просто послушать.
Занятия по программе проводятся в небольших группах не более 15 человек. На первом этапе проводится индивидуальная консультация и диагностика по выявлению причин набора веса. Далее проходят четыре базовых встречи по четыре часа. На них даются основы здорового питания, используя которые, любой человек может выстроить график питания, оптимальный и комфортный для него. Через месяц проводятся еще две встречи, где будет обсуждаться проблема, как сохранить вес. Кроме того, у каждого клиента есть возможность проходить шесть бесплатных консультаций в качестве информационной и эмоциональной поддержки на пути к стройности.
Занятия первой группы начнутся уже 17 мая.
По всем вопросам обращаться по телефонам: 223-30-83, 8-919-12-33-083, 8-908-578-12-99 или по адресу: Челябинск, ул. Цвиллинга, 25 (вход с ул. Коммуны), 2 этаж, офис 205.
