RU74
Погода

Сейчас+25°C

Сейчас в Челябинске

Погода+25°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +25

3 м/c,

зап.

743мм 50%
Подробнее
3 Пробки
USD 89,02
EUR 95,74
Реклама
Здоровье Прыжки на скакалке помогают уменьшить чувство голода

Прыжки на скакалке помогают уменьшить чувство голода

Прыжки со скакалкой не только помогают терять вес, но и эффективно снижают тягу к еде. Японские исследователи выявили, что именно во время вертикальных прыжков со скакалкой лучше всего регулируется функция гормона голода – грелина, пишут МедВести.

Ученые понаблюдали за 15 здоровыми добровольцами, возраст которых составлял в среднем 24 года. Они в разные дни по 30 минут прыгали через скакалку, просто отдыхали и упражнялись на велотренажере. Во время выполнения упражнений, а также после них, ученые делали замеры уровня гормонов аппетита, при этом делая поправку на расход энергии во время занятий. Кроме того, исследователи опрашивали самих участников на предмет того, голодны ли они, и если да, то насколько сильно. Вместе с тем ученые интересовались, какие бы продукты предпочли добровольцы: сладкие, кислые, соленые или жирные. Оказалось, что те добровольцы, которые ездили на велотренажере и прыгали со скакалкой, чувствовали себя менее голодными. Подобная сытость продолжалась в течение 15 минут, а по прошествии получаса у участников был еще раз измерен уровень гормонов. Прыгуны со скакалкой продолжали оставаться менее голодными, в то же время у них наблюдалась меньше тяга к жирной пище.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
Угрюмые люди, недоступные девушки и плохие авто: 27-летний китаец честно рассказал о впечатлениях от России
Джексон
предприниматель из Гонконга
Мнение
«Можешь купить пистолет, так, между делом». Россиянка дважды съездила пожить в Америку — плюсы и минусы
Зоя Неджефова
Мнение
«Мы не согласны на домашний арест!»: журналистка, поднявшая тему путешествий с детьми, ответила хейтерам
Ульяна Зайкова
корреспондент
Мнение
«Отчетов, как в ФСБ»: библиотекарь — о бумагомарательстве, книгах иноагентов и рухляди
Анастасия Орлова
Выпускница психфака, бывший библиотекарь
Мнение
Что будет, если год не есть сахар? Сибирячка рассказала, чем питается и как сильно похудел ее муж
Полина Бородкина
Корреспондент NGS24.RU
Рекомендуем
Объявления