Серия №3: первая тренировка и знакомство с тренером

1 декабря 2014, 17:12 53 506

На сайте новая серия спортивного проекта «Дневник фитоняшки».

Настя Гавриленко продолжает путь к своей мечте: победе на соревнованиях в категории «фитнес-бикини». Наша героиня начала усиленно тренироваться и полностью сменила режим питания.

Смотрите в этом выпуске:

первая тренировка: лишние сантиметры и недостающие килограммы;
техника выполнения упражнений от Ивана Литвака;
как эффективно накачать пресс и почему мышцы не должны болеть;
слабые места фигуры Насти Гавриленко.

Смотрите третью серию и делитесь мнениями в комментариях.

Подписывайтесь на проект здесь и здесь.

«Дневник фитоняшки» (от англ. to fit – быть в хорошей форме) – видеопроект о том, как создать идеальное тело за шесть месяцев. Известная челябинская телеведущая Анастасия Гавриленко решилась на кардинальную смену образа жизни и внешности ради победы на областных соревнованиях в категории «фитнес-бикини». Зрителю предоставляется возможность следить за нелегким процессом преображения героини, сопереживать, комментировать и брать ее опыт на заметку.

Организатор:

Официальные спонсоры проекта:

Спортивный партнер проекта:

Beauty-партнер:

ПО ТЕМЕ

Анна Нейман

Анастасия Гавриленко Дневник фитоняшки Иван Литвак

Лайк

Смех

Удивление

Гнев

Печаль

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

111

Гость

8 декабря 2014, 01:30

я тоже здесь вставлю свои три слова,если позволтите...я уже много комментов прочитала.много чувств и эмоций в них пережила.настю знаю очень давно и нравиться она мне потому что она НАСТОЯЩАЯ!!!искренняя со своей историей.жизнью,судьбой,кармой и т.д.живая женщина играющая своей жизнью так как ей подсказывает сердце.она не может делать того,что пишут и думают о ней другие люди,потому как она хочет делать то что чувтвует.но это хорошо что люди разные пишут,это для баланса...хорошее и плохое должны быть рядом,иначе никак....Настюша ты светлое создание,я это знаю точно.таких людей как ты очень мало....я буду молиться,чтоб у тебя были дети,потому что они будут похожи на тебя.я обожаю тебя и люблю всякую .потому что ты гавриленко настя,человек которого мне подарила эта жизнь.я радуюсь тому,что это так есть....

Гость

7 декабря 2014, 17:45

Я видел фито девочек,видел няшек, но все в месте в одной девочке еще не видел! И Анастасия ни к той,ни к другой не относится! Кому нравится - дело вкуса! Это шоу ,да и только! Строговато,но правда! А следить за собой всем нужно,особенно девочкам,чтобы не были жирными (( )) 0 0 ... И оправдывали все прекрасное начало!

Читать все комментарии