Серия №4: мотивация от похудевшего бизнесмена и день со Светланой

23 июня 2015, 14:38 33 930

На сайте четвертая серия «Фитоняшки +3».

Наши участницы под руководством Насти Гавриленко и Светланы Молокановой добрались до экватора проекта. Девушки освоили технику силовых упражнений и продолжают ежедневно вкалывать в фитнес-центре. Однако их тренировки не так однообразны, как может показаться на первый взгляд. С «домашними заданиями» от тренера также справляются не все.

Что же мешает нашим участницам? Недостаток мотивации? Мы пригласили специального гостя на съемки программы, чтобы девчонки поверили, что невозможное возможно.

Смотрите в серии:

мотивационная встреча с челябинским бизнесменом;
домашние посиделки у Светланы Панаиотиди;
контрольные замеры объемов.

Подписаться на обновления проекта можно здесь и здесь.

«Фитоняшка +3» – это новый проект, посвященный здоровому образу жизни, красоте и здоровью. Суть проста: Настя Гавриленко берет шефство над тремя челябинками, которые мечтают избавиться от лишних килограммов. Для достижения цели у участниц есть два месяца и все самое необходимое: занятия с тренером в фитнес-зале SokolFit, комплекс функционального питания, медицинские процедуры по коррекции фигуры и т.д.

Генеральный партнер

Официальные партнеры

ПО ТЕМЕ

Лайк

Смех

Удивление

Гнев

Печаль

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

139

Гость

24 июня 2015, 12:13

Через 2 месяца девушки продолжат жить на курице, кальмарах,огурцах и при 9-тиразовой тренировке в неделю? Если цель программы, кто больше скинет за 2 месяца, то вполне подойдет курица с огурцами, Можно даже в полный голод ввести на клизмах. Еще эффектнее будут перемены. Если задача научить здоровому образу жизни, то подход должен быть иным. Подъедают, и будут подъедать, а потом совсем отожрутся. Для них - это медвежья услуга. Не ходить на мероприятия, может и полезно, но мало реально. А вот как ходить без ущерба для здоровья и фигуры, из проекта не понять. Трезвый образ жизни полезен, никто спорить не будет, но часто мы все же позволяем себе на праздники. Мы же не йоги. Сколько, когда и как можно выпить, чтобы и радость жизни ощутить и вреда себе не перенести? Покажите здоровый ужин, а не вареную курицу в контейнерах спонсора, красивый, сытный и полезный завтрак, а не огромные банки добавок. И торт! Лучше я бы совсем от сладкого отказалась, чем есть эту беееее

Гость

24 июня 2015, 10:38

Что то очень много. Жира надо 0 граммов. Белков побольше и углеводов тоже 0. И ккалорий 500 максимум. Даже Анекдот есть - Диета ТИК-ТАК. Утром тик так днем ТИК-ТАК, ВЕЧЕРОМ-ТИК-ТАК, И вес уходит, и дыхание свежее. НО слабое))). А если серьезно это ни диета а дорога в никуда. Что похудания нужно создать оптимальный- АДЕКВАТНЫЙ дефицит ккалорий. а не жестить. При 80 кг Светы 1000 ккал это смех. Темболее как у девочек может быть у всех одинаковый ккалораж? Они все однояйцевые близнецы? ИМХО это дорога в никуда и ПЛАТО. По тренеру хочу сказать отдельно. Лучше вообще не приседать, чем приседать так, как приседает Света на видео. И это камень не в ее огород, а в первую очередь Тренеру. Что это за Полу приседы с горбатой спиной? Когда Увидел тяжелоатлетический пояс застегнутый на СПИНЕ!!! Поймал лютый FACEPALM. Ведь пояс должен поддерживать поясницу... или вы таким образом живот держите ? WTF IS THIS ? И это еще элитный фитнес центр... е мое... Всем Мир!

Читать все комментарии