Ученые выявили оптимальную недельную рабочую нагрузку

Австралийские и японские ученые выяснили пределы интеллектуальной нагрузки для тех, кому за 40. В исследовании приняло участие 3000 мужчин и 3500 женщин Австралии. По словам ученых, поначалу работа стимулирует клетки мозга, но в какой-то момент стресс накапливается и начинает подавлять деятельность когнитивных функций. Так, исследователи предложили испытуемым после напряженного трудового дня пройти экзамен на когнитивную функцию, включающий в себя тесты на память, чтение и расшифровку неправильно написанных слов. Результаты показали, что люди старше 40 лет, работающие более 30 часов в неделю, в среднем показывали более низкий балл. Для женщин оптимальная длительность рабочей недели варьировалась от 22 до 27 часов, для мужчин – от 25 до 30 часов. В ходе подсчетов выяснилось, что у трудоголиков, посвящающих работе 50-60 часов в неделю, мозг был в таком же состоянии, как и у тех, кто не работал вообще. Таким образом, ученые сделали вывод, что работать слишком много так же вредно, как и работать слишком мало.