41 комментарий к публикации

Сомнолог: ложиться спать за полночь вредно? Это миф

30 апреля 2022, 13:00

Гость

5 марта 2025, 17:16

Гость

12 января 2025, 10:02

Гость

12 января 2025, 09:54

Гость

26 апреля 2024, 05:38

согласна, что спать надо тогда, когда хочется. Неважно в какое время ложиться. Я лично сплю с 3-4 ночи до 11 -12 утра. (Живу в Москве.)И прекрасно себя чувствую. Раз в месяц вообще могу не спать по двое суток и потом спать подряд часов 12-14 и норм. К слову. С самого детства не могла засыпать раньше часа ночи. И это было проблемой. Потому что занятия в школе и институте были с с 8 - 8.30. То есть вставать надо было часов в семь. Это было ужасно. Сейчас я работаю на себя и все прекрасно знают, что для меня звонок в десять утра - это табу. Но в пол первого ночи - это норм. Так что, смотрите по своему самочувствию всегда. Тема сна вообще очень интересная.

Гость

14 апреля 2024, 05:17

Гость

10 января 2024, 18:01

Самое главное чтобы было удобно тебе самому, а после пробуждения была светлая голова и хорошее самочувствие. Я ненавижу спать вообще – это отнимает время, потому я экспериментировал со сном как только мог. Это единственное правило, которое я для себя установил. В-общем, комфортно так – не парьтесь и спите как хотите. Хотите не спать и вам комфортно – пожалуйста, но врятли вам так будет комфортно, ну или точно не долго это приятно продлится...

Гость

10 января 2024, 17:58

Гость

26 октября 2023, 01:10

Гость

26 октября 2023, 01:09

Гость

18 января 2023, 09:51

Гость

22 декабря 2023, 10:03

Гость

15 января 2023, 04:11

Гость

22 июля 2025, 09:24

Гость

19 января, 14:30

Гость

27 октября 2022, 14:22

Гость

10 октября 2022, 19:30

Гость

13 сентября 2022, 17:17

Все подобные статьи рекомендуют одно - обратиться к врачу. Но этот уважаемый сомнолог пробовал без связей самостоятельно попасть на прием к врачу? Давайте будем реалистами. Никому не захочется бежать в поликлинику, чтобы засыпать до полуночи. Гораздо проще пойти в аптеку и купить соответствующий препарат. Я, например, пользуюсь мелатонином от эвалар. Могу его рекомендовать, засыпаю быстро, высыпаюсь прекрасно, да и стоит немного.